卸载软件半个月,我才发现戒断从来不是一刀切

把抖音、淘宝、京东全都删掉，一晃半个月过去了。

说起来有点好笑，生活并没有翻天覆地的变化。想买东西，微信小程序照样可以下单；想看短视频、直播，微信里也随处能刷到；就连翻公众号的时候，时不时也会滑进短剧。软件删了大半，但诱惑并没有彻底消失，它们只是换了个地方藏着。

可即便这样，我还是明显轻松了不少。像我这种意志力薄弱的人，只要点开 APP，就很容易被勾住：刷到直播忍不住下单，碰到有意思的视频，不知不觉就耗掉大把时间。

原来物理戒断，不是为了彻底隔绝诱惑，而是先拆掉那些最容易随手点开的入口。少了一键直达的便利，冲动会慢半拍，才有机会把自己拉回来。

我们总以为戒掉诱惑，就要把所有渠道封死，后来才懂，它只是帮我们多一层缓冲。

想问大家：你有没有试过卸载软件戒断？是坚持下来了，还是没多久又装回去了？