夜雨聆风—点击上方卡片关注我—
大家好呀，我是芳芳，90年的二胎职场妈妈。😊
说一件让我很唏嘘的事情：前几天我还院子里，看到一位能力非常强的领导，事业心极强，一心都奔赴在工作上，大概55多岁左右。在食堂吃完饭后，我还跟他打了招呼呢，他也很和善地回应着。结果今天突然听同事说他昨晚加班突发脑溢血，倒在了办公桌上，好像是因为处理一个工作上的事情，情绪太过于激动，一下子血压涌上来，所以导致这样的悲剧。我听后愣在那里，前些天还好好的一个人呢，怎么一下子说没就没了吗？
以前只是在新闻上有看到这种事情，但是当这样的事情真真切切发生在身边的时候，真的，我很感慨。工作值得我们这样吗？我们的工作确实很重要，但是我们的生命更加重要。百米冲刺的速度，撑不过漫长的马拉松，一时的用力过猛，只会让你中途倒下，再也没有机会走到终点。工作诚可贵，生命价更高。
前段时间，张雪峰老师的事，更是让我感慨万千。他是行业里的佼佼者，为了万千学子的学业规划，常年高强度工作，一年几百天出差，一天工作十几个小时，每天只睡两三个小时，之前就因为过度劳累住院，心脏发出了强烈的预警，可即便如此，他还是不敢放慢脚步，依旧在透支自己的心力和体力，最终还是被无尽的劳累拖垮了。这就是最真实的“用力过猛，反噬自身”。太可惜了！
突然想起一句话：人生是场马拉松，别用力过猛，慢慢走，才是赢家。职场如马拉松，职场上太用力，伤身又伤心，张弛有度才跑得长久啊~
反思一下自己，你在职场上有用力过度的表现吗？
当这3个信号出现时，就说明你该给工作踩刹车了。
1、情绪过于“敏感”，把工作反馈等同于自我价值。
职场里别太玻璃心，领导一句工作点评、同事一句随口建议，不用立马对号入座。工作只是谋生的差事，做得好是本分，有不足就改进，别把一份工作的好坏，直接定义自己整个人的价值。随意点，随它去，做好本职工作即可。
2、动作过于“琐碎”，试图掌控一切。
很多人做事总爱面面俱到，什么事都想抓在自己手里，生怕出一点差错。其实职场没必要事事较真、事事把控，学会放手、懂得取舍，不用把所有细枝末节都攥紧，反而活得更轻松。地球离开了谁，都可以转，还转得很好，不要把自己想得太重要了。
3、状态过于“透支”，没有留白的职业生涯是一场慢性自杀。
别总是都绷着弦拼命赶路，凡事都追求极致用力、一刻不敢停歇。职场人生路很长，不懂给自己留休息和缓冲的留白，一味消耗自己熬精力，慢慢就会身心俱疲，慢慢拖垮自己的身体。比如我的那位老领导，哎，真的是很难过。
职场不必过于用力，放平心态，几条清醒生存法则，也分享给大家。毕竟职场上太用力的人，是上不好班的。
1、别拿别人的职场PUA，惩罚自己的情绪
同事甩锅、领导挑刺、客户刁难都只是工作琐事，别把这些负面评价往心里去，更别因此否定自己，不值得为外人的坏情绪内耗。
2、职场只做职责内的事，多余的善良一文不值
你的好心帮忙、主动兜底，只会变成别人眼里的理所当然，久而久之还会变成你的固定工作，守好自己的岗位职责就够了。
3、接受工作不完美，允许自己偶尔出错
没人能把所有事做到极致，偶尔犯错、没做好都很正常，不用过度自责、反复纠结，改正就好，不必逼自己当完美员工。
4、下班就彻底抽身，别把工作带进生活
工作是为了更好地生活，不是让工作霸占全部生活，下班就关掉工作思绪，好好休息放松，才是对自己最负责的态度。
5、别和同事掏心掏肺，职场没有真朋友
职场里大多是利益关系，随口吐槽、真心交底，很容易变成别人拿捏你的把柄，保持礼貌距离，才是最安全的相处方式。
写在最后：
当你是轻松自在健康愉悦的，生命自然而然会向上走，每一步都是坚实可靠的，你能看见更多机会。而当你费劲巴拉去“努力”时，你的身体和精神开始紧绷，短时间内你可能往前走了三步，随后你的身体和心理开始出现各种各样的问题，作为代偿的是你对生命的热爱。太过用力，真的不好。
记住，职场上太用力不是好事，会用力才是智慧，学会在努力中保持平衡，用可持续的方式去发展，这样才能上好班，走得更远。工作是一场“持久战”，而不是“冲刺赛”。别等身心俱疲时才后悔，现在就学会“适度用力”，按自己舒适的节奏来工作，才是对自己、对家人最好的负责。
欢迎大家关注我的号，持续更新我的感悟！❤️
关于作者
芳芳 坐标长沙 90年二胎职场妈妈
一直在探索不上班以外的多元生活
职场工作第10年｜副业第9年｜英语老师
分享个人成长｜自媒体干货｜不上班生活
