AI的迅猛发展，似乎给了我们这样一个错觉——学习变成了一件很容易的事情。

尤其是Karpathy的LLM wiki知识库的横空出世以后，这种感觉变得更加强烈：

• AI能帮我们抓取关于某个主题的一切知识。
• AI还能帮助我们快速理解这个知识究竟在讲什么。
• AI还能帮我们构建并更新独属于我们自己的知识库。

听起来，我们离【无所不知】只有一个CLAUDE.md的距离。

然而，我们的大脑仍然感到过载——大量的信息流入我们的脑海，然后流出，没有留下任何痕迹。

我们还是没能理解我们所摄取的信息。

我们还是无法行动。

直到我今天看到Craig·Perry的深度长文《如何更好地理解你所阅读的内容》，我才意识到很重要的一件事：

• 在AI时代，学得更少，反而才会学得更多。

换句话说，更重要的并不是我们摄入了多少知识，而是我们对知识进行了怎样的处理。

原文标题：如何更好地理解你所阅读的内容

翻译｜策展：野牛

为什么大多数人读得很多，但理解很少

我最近发现了一个问题。它无声地困扰着数十万读者，但他们对此一无所知。

当我年轻的时候（我现在22岁），我总是痴迷于记录我所读的内容。

在我心中，一直燃烧着如此强烈的火焰，以至于我愿意每天花上4小时在Obsidian上做笔记。

我想成为知识渊博的人，我的大脑装满了关于一切的知识。 我以为线性学习（我们在学校被教导的学习方式）是实现这一目标的途径。

但这不是阅读的方式。

你可能现在已经知道，我曾经尝试逐行记忆亚里士多德的《尼各马可伦理学》，这听起来是一个糟糕的想法，但其中比你想象的危险得多：

• 我试图按照章节和标题线性地记忆知识，这对于我来说，就像一种地狱，因为我总是想知道，过去最伟大的哲学家和思想家是如何从他们读过的那么多书中理解到这么多东西的。但我几乎无法记住和理解一本书，这就是我现在意识到的。

大多数人阅读书籍的方式是线性的。

他们尝试线性地学习一切。

他们以线性方式来思考。

因此，他们试图平等地学习一切。

你可能会感到奇怪——

• 为什么你的大脑总是感到过载？
• 为什么你无法理解你所阅读的任何内容？

所以，如果你想成为深刻的读者，理解这个点：

如果你能从直观层面，理解你所读的内容，你就会意识到，大多数300页的书籍中，只有30页是你真正需要的知识。

这里的要点是——【你】以及【真正需要】。

再次强调：我认为每个人都在浪费时间阅读，实际上并没有真正理解或记住任何东西。我们没有以正确的方式思考我们所读的内容，因为学校教给你的正好相反。那都是线性思维，我认为这是一种摧毁任何求知的渴望的疾病。

我们被编程去阅读，然后在没有任何思考的情况下，用自己的话把所阅读的内容写下来（即记笔记）。

没有进行任何处理。

仅仅是使用项目符号的方式来记录，期望我们自己能完美地记住每一个点。

但是，最深刻的思考者明白，知识并不像我的六年级地理笔记复印件，它更像是一个蜘蛛网。

书籍不是文字，而是网络

大多数人把书当作说明书来对待。

线性学习方法告诉我们：

如果你想读一本书，你就从第一页开始。你试图按你阅读的顺序记住你读到的每一件事。一章接一章，一个标题接着一个标题。

这与事实相差甚远。

书籍并不是说明书，而是知识网络。

我会再说一遍那句话：

不是你读到的所有东西都需要同等程度地记忆或处理。

为什么？

我曾花了 5 个小时观看一个柔术课程（关于半守势过人），实际上，我只需要学会测试自己一个特定的细节。我总是在同一个场景中犯同样的错误。我以为看一个 5 小时的视频就能解决问题。

一个更好的例子是：

如果你有这样一个问题——“太阳系中有多少颗行星？”，你并不需要读一本 300 页的关于太阳系的书籍来得到答案。

因为那本书中的内容并不都需要整合到你自己心中的知识网络中。

这就是试图学习一切的大问题——你的大脑处理能力有限。就像电脑一样。你的心理处理能力是 RAM。例如，如果你试图平均学习、记住或记忆你阅读的一切，你基本上就像在 Netflix 上以 4k 观看《泰德·拉索》的同时，在后台打开 103 个浏览器标签页。总之，你的表演将会卡得要命，你的电脑可能还会崩溃。

试图阅读一切内容最大的问题是——认知过载。

它发生在你的大脑被信息淹没，需要时间来处理时。

注意，当你在阅读一本容易理解的书时，会感到无聊吗？

注意，当你在读一本很难读懂的书时，会在两页内就感到不知所措吗？

这正是我想在这里解决的问题：

当你在阅读时感到无聊，说明你没有给你的理解能力造成足够的挑战。

当你在阅读时感到思绪混乱，你正在挑战你的理解能力，因此你需要时间停止阅读并思考你所阅读的内容。

但你不需要思考你所读的每一件事，原因如下。

一本书具有线性结构（章节、标题等），以解释作者想要传达的概念和论点。这意味着，如果作者所说的内容对你来说直观易懂，你不必学习作者所说的每一件事。

如果你已经理解了某些东西，你真的需要坐下来试图更深入地理解它吗？

关于书中，你完全不懂的 10%，你该怎么办？

对此，很多读者完全搞反了。毫不奇怪。我们在学校或大学里都没有学到这一点。

大多数人将大部分阅读精力用于尝试记住和处理对他们来说已经直观的信息——他们在重新处理已经理解的概念和想法。

而实际上，他们的大部分精力需要集中在提取那 10%的信息上，这些信息能够填补他们大脑中需要填补的真实知识空白。在他们自己的个人知识框架中——他们自己的知识蜘蛛网中。

这是我们需要在我们自己的阅读中使其直观的深刻思想。我自己也还在为此而努力，但在这里尽力尝试是很重要的。

这意味着，作为深刻的读者，你的任务时读出字里行间蕴含的，以及发现这个心智模型，在你看来可能的样子。

然而，这里有一些好消息：

当你停止线性学习一切的时候，你所获取的知识反而会指数增长

你不会买一个 8 小时的吉他课程来学习如何弹奏 C 和弦；你会在谷歌上搜索如何弹C和弦，并在实践过程中解决问题和填补空白。

这同样适用于阅读任何内容——

你必须对出现的知识差距进行处理，而不是单纯记住或者回忆你所阅读的一切。

这是一个你必须理解的关键转变——从想要记住一切，到想要知道一切，再到解决你理解中实际需要解决的问题的知识差距。

这就是帮助你摆脱线性、孤立学习的疾病的方法。

因为，你的大脑是一个超级计算机。

但是它的处理能力有限。就像电脑中的 RAM 一样。如果你在桌面或笔记本电脑上打开了一百个标签页，电脑的速度会比 90 岁的兔子还慢，试图从《Looney Toon》中的猎狗手中逃脱。

无论你多么努力，如果不先关闭所有标签页，你将无法做任何有实际价值的事情。

这正是阅读的感觉——

你不能往已经满溢的杯子里再倒水，并期望它留在杯子里。你需要先喝一些，然后再加一些。

当你达到认知过载时，新的点和联系正在尝试形成，但发生的事情太多，以至于你自己无法有意地建立这些联系。

如果你想让新信息与你的知识网络连接——即整合——你需要处理这些信息。你几乎不得不停下来，通过思考和质疑亲自建立这些联系。

当你的大脑达到认知过载（大脑过于繁忙，信息过多，无法理解你所阅读的一切）时，你需要减少它。

通过思考你所阅读的内容来完成这件事。

认知过载是您的大脑发出的信号，表明您已经吸收了足够的信息。

但大多数人完全忽略了这个信号，继续阅读。就像试图往已经满溢的杯子里倒水。信息只是溢出，没有任何保留或理解。

我觉得我们只是被告知要读，一直读到我们学到信息，这太疯狂了。我们中有很多人陷入了这些无望的阅读循环中，反复阅读、做笔记、逐行记忆，因为感觉什么都没有进入。

嗯，这个两步深度阅读系统是解药。

让我们一步步地分解它，这样你就永远不需要再次阅读、记忆或做笔记了。

两步深度阅读系统

第一阶段：预习与假设

阅读目录。

寻找书本末尾的问题。

扫描标题或者章节名称。

读下每一章的第一页和最后一页。

然后——

构建你的假设。

大多数时候，我们的假设会是错的。

这里利用了过度更正效应——你的大脑记得更正比被动吸收的信息更强烈。你基本上是在为自己设置惊喜，而惊喜会创造更强的神经通路，并通过增加专注力带来更积极的参与。

这意味着，你更有可能记住你被纠正过的东西，而不是一开始就做对了的事情。

这就是为什么这一步如此重要。

首先，你想要建立一个错误的心理模型，这样它才能被评估、摧毁并重建得更强大。

现在，让我们进入阅读过程。

第二阶段：阅读与整合

从填补知识的空白开始阅读

不要试图根据书籍的章节或标题来学习。

学会从知识差距的角度思考，而不是章节。

问自己：

• 对这个主题/问题，我的当前理解中有哪些空白是需要填补的？

我希望你现在立刻停止阅读，并思考 2-3 分钟。真的要好好思考这个想法。

知识是非线性的。

它看起来不像是一页线性笔记。实际上，它看起来就像一张蜘蛛网。

所以，带着这个想法去阅读。如果你有什么不理解的地方，这意味着它还没有很好地整合到你的大脑中的知识架构里——它对你来说并不直观。

通过直观，我指的是不需要解释就能理解的东西。你只需要知道。你知道如何本能地走路、眨眼和呼吸。你知道 1+1=2。如果你练习柔术，你可能知道在摔跤或防守时想要让肘部紧贴身体两侧。

这些事情不需要向你解释。

这是为什么你不需要把读到的每一件事都记在心里。你是在一本书中寻找信号，这些信号表明缺乏直观知识。知识空白。你不完全理解的概念。当你问自己“为什么”时，无法回答的问题。

章节只是一个指南。真正的目标是——向你的蜘蛛网中添加知识，在需要额外整合（建立联系）的地方。

注意认知过载

当你开始感到不知所措，感觉思考不够敏锐，感觉头脑昏沉，感觉信息正从你的眼睛流过，从你的耳朵溢出时……

这意味着你已经达到了认知过载。

如果有可能，你总是希望在最佳认知范围内阅读——分别在超负荷（压倒）和欠负荷（不够挑战）之间。

因此，将认知过载（在我们的情况下）视为处理您所消费信息的信号非常重要。

因此，当我们到达极限时，最好：

关闭书本，至少思考30秒

这是您的黄金指标。

每次你合上书本，对着墙壁思考你所读的内容时，至少思考 30 秒左右。这将给你足够的时间去真正思考这些信息，并强迫自己去质疑和评估你所读的内容。

我重复一遍：在这段时间内不要做任何笔记。也不要画或重新评估你的思维导图。等到 30 秒结束。

为什么？

思考发生在大脑内部。不在页面上。

但大多数人选择了立即写笔记，只是为了减轻认知负担，而不是训练他们的大脑——让他们的大脑建立真正的理解和新的知识。

在阅读的时候，我喜欢使用以下10种处理技巧——它们将彻底改变你你评估所接触到的所有信息的标准：

• 提炼它——将你所阅读的内容概括，以应用于你特定的情境、场景、状况或问题
• 应用它 ——将确切的信息应用于一个问题或疑问
• 比较它——将你所读的内容与其他概念、书籍、对立观点进行比较
• 类比它——想想一个类比
• 重新定义它 ——尝试在新的问题、主题或问题下解释概念或想法，以强制形成模式和新的联系
• 对比它——与相反的概念和观点相比，这个概念有何不同？
• 教授它——使用费曼技巧，就像教一个完全的初学者一样解释所学的知识
• 简化它—— 用简单易懂的语言概括出核心概念和想法，避免使用术语
• 可视化它——你能在地图上用箭头画出概念之间的关系吗？
• 连接它——将你阅读的每一件事都与任何事物联系起来，虔诚且坚持不懈地这样做

在你的 30 秒处理休息期间，尝试以上这些处理技巧中的一个，我向你发誓。你将保留、理解、领会，并且实际上记住你需要记住阅读的更多内容。

最后，简化并重建你的心智模型

始终尝试在学习更多信息时，简化并重新评估你的心智模型。

简化是我们看到的一种处理技术。

为了简化某事物，你需要对其有直观的理解。你必须愿意说，简化所表达的内容比表面所见更多。

不要只是将新信息添加到现有的框架中。当你遇到巨大的“什么鬼”或“啊哈！”的洞见时，要彻底摧毁并完全重建你整个心智模型。这就是指数级知识增长发生的地方。

始终努力简化并整合新概念。如果你学到了一个新概念，就摧毁你的整个思维模型。我大部分阅读时间实际上都花在这个精确的过程中。那天我阅读了 10 页，用了 90 分钟（目前大约阅读了《西西弗斯的神话》57 页）。我大部分时间都花在评估和简化我的思维导图或思维模型上。

记住，总是缩小你的视图

阅读的过程中，记得始终回归到整张知识地图上——

问自己：

“这在我的思维框架中，处于什么位置？”

“它讲述了什么？”

“它解决了什么问题？”

“这个概念或者想法，如何改变我对阅读内容的理解以及我对世界的认识？”

这将防止你从知识的角度进行孤立思考。整合、关联的信息更加熟悉、相关，因此比孤立的事实或句子更有目的性。真正的直觉理解来自于简化的整体模型，它再次在字里行间（或比表面所见更多）传达了更多信息。

你并不想成为一个能背诵事实的行走的 AI 聊天机器人。

你想要真正的理解这些内容。

后记

读完这篇文章，我正好看到了Henrik·Karlsson的一篇推文：

在过去几年里，我学到最重要的一件事是——如果我能以我阅读的正常速度的一般阅读，那么我对散文的理解会变得更加出色。我大约能以每分钟 400 个单词的速度理解大多数散文，但如果我读一句话，闭上眼睛想象它/思考它的含义/回忆起我生活中的类似事情，然后再睁开眼睛读下一句话，那么我的阅读体验将变成梦幻一般。这种方法最适合非常精确和层次丰富的散文。

这让我想起了之前的一篇策展里的一段话：

作为一位艺术家，需要学会耐心——

这需要我们，真正吸收我们为之工作的东西，真正全力以赴而不急躁，只是看看什么会出现在眼前，顺其自然，与之合作。让真实的体验通过你的意识进入，流过你的大脑，然后折射成文字再返回这个世界——这是你最独特的部分，即使只有一点点，也能让你与众不同。正是这种放慢速度和耐心，让我们得以深度思考，然后深入某个主题或者问题，看到更多之前未看到的细节。

这正是金子般的洞察以及解决方案的诞生之地。

也是我们在AI时代构建护城河的基础所在。