夜雨聆风早上醒来，身体会给你一些信号。这些信号可以告诉你，你的身体是不是处于健康状态。如果你醒来时有这5个表现，那真要恭喜你了，你的身体底子不错，有望高寿。
第一个表现是醒来后精神好，不犯困。很多人早上闹钟响几遍都起不来，脑袋昏沉沉的。这往往是睡眠质量差的表现。如果你能自然醒，睁开眼就觉得头脑清晰，不赖床，说明你的睡眠周期很完整，身体的修复工作做得很好。这样的人，身体各个器官都在正常运转。
第二个表现是尿液颜色正常，没有泡沫。早起第一泡尿能看出很多问题。健康人的尿液是淡黄色，清亮透明。如果尿液颜色像浓茶，或者泡沫半天都散不掉，那可能是肾脏在提醒你出问题了。尿液干净，说明你的代谢系统很健康。
第三个表现是排便顺畅，大便成形。早上起床后能顺利排便，而且大便软硬适中，不干不稀，这是消化系统健康的标准。很多人有便秘的毛病，几天才拉一次，肚子胀得难受。如果你每天早起都能痛快上厕所，那你的肠道菌群平衡，消化吸收都好。这是长寿的重要基础。
第四个表现是起床后不头晕，不心慌。有些人早上一起床，就觉得天旋地转，或者心跳得厉害。这可能跟血压不稳或者贫血有关。如果你起床后稳稳当当，站起来也不觉得眼前发黑，说明你的心血管系统很给力。血液循环畅通，大脑供血充足。
第五个表现是晨起没有明显浮肿。昨天晚饭吃咸了或者水喝多了，早上眼皮、小腿可能会有点肿，这正常。但不能天天肿。如果你每天早上起来，手脚、脸都看起来很正常，没有那种一摁一个坑的感觉，说明你的肾脏和心脏工作得很努力。水分代谢得掉，废物排得出，身体负担就小。
这些表现你占了几条呢？健康不靠运气，就藏在这些日常的细节里。别小看早上的这点身体信号，它们是你健康路上的风向标。希望你每天醒来，都能带着这些好状态，稳稳当当向长寿迈进。