夜雨聆风网友提问： 戒烟两周了还是每天头晕，是不是说明我不适合突然戒？
小编： 不等于不适合
头晕的根子，常常是大脑和身体还在适应没有尼古丁的状态——戒断期里，睡眠、情绪、注意力和自主神经都会有波动，所以会有人发晕、发飘、没精神，这是调整过程，不是一句不适合突然戒就能下结论。
一般来说，戒烟后的不舒服在前几天到前两周更明显，后面多是慢慢往下走，可两周还每天头晕，也要承认一件事：不一定全是戒断，我在问诊里见得不少，没吃好、喝水少、熬夜、焦虑，甚至血压血糖波动、耳前庭问题，都能掺在里面，因人而异。
先做几件小事：规律吃饭，别空腹；补水；起身放慢；烟瘾上来用 5D 顶一顶，拖一拖、深呼吸、喝水、转移注意、找人聊，再把头晕出现的时间和诱因记下来，要是头晕加重，或伴胸痛、气短、晕厥、说话含糊、肢体无力、持续呕吐，尽快就医，持续不缓解，建议去戒烟门诊评估，12320 也可以咨询。