文档文本内容
1
学校：
2025——2026学年第二学期四年级下册
班级：
姓名：
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暑假寄语
亲爱的同学们：
暑假的大门也徐徐向你们敞开，假期是成长的加速器。它让你们从书
本的知识中抽身，走向更广阔的天地。为了让这个暑假更加充实而有意义，
老师有几点小小的建议：
第一：“腹有诗书气自华”，阅读是最好的旅行。清晨的阳光洒在窗
台，翻开一本喜欢的书，让文字带着你们穿越历史长河，欣赏李白笔下的
“飞流直下三千尺”。每天坚持阅读一小时，用书香浸润心灵。
第二：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，实践是最好的老师。
来到博物馆，感受历史留下的纹理；参与社区公益活动，用双手传递温暖。
让知识从书本走进生活，在实践中验证，在体验中成长。
第三:“一粥一饭，当思来处不易”，劳动是最美的修行。假期里，主
动帮父母分担家务，学习煮一道家常菜，擦拭每一寸家具，用汗水诠释责
任，用行动表达感恩。在劳动中，你们会懂得珍惜，学会付出，收获成长。
第四:“不积跬步，无以至千里”，自律是最好的品质。制定一份暑假
计划，合理安排学习与休息的时间。每天晨跑锻炼体魄，练字画画陶冶情
操。持之以恒，方能厚积薄发。
同学们，暑假是一场盛夏的序曲，它给予你们无限可能。愿你们像雏
鹰在蓝天试翅，像小树在风雨中扎根，于无声处积攒破土的力量。加油！
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四年级全体老师
2026年06月
页
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暑假实践活动导学目录
一、“诗词韵律”-吟唱....................04
诗文内容：五上必背诗文。
诵读要求：熟读成诵，每天都有收获。
二、“翰墨丹青”-挥洒....................11
书写目标：练习书写五年级上册生字。
书写要求：正确、端正、美观。
三、“万卷纵横”-畅享....................24
阅读要求：制定阅读计划，完成阅读。
成果展示：完成想象图册。
四、“察微知著”-探索....................27
观察目标：寻找观察对象，记录观察。
成果展示：讲述观察到的变化。
五、“躬耕力行”-自律....................29
自律目标：完成劳动和体育锻炼。
成果展示：制作一道佳肴，完成体育打卡。
六、“艺即时道”-赏析....................31
艺术目标：赏析音乐和电影。
成果展示：复述电影。
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暑期计划表
“凡事预则立，不预则废。”这句话生动地说明了计划对于学习的重要性。
在学习的道路上，就像航海需要航标灯一样，学习计划是引导我们前行的明灯。
【学习要求】学习计划使用三色法，用“黑色笔”按日历时间计划每天的学
习内容，每天睡觉前进行反思今天的学习内容，用“红笔”圈出未完成的计划，
用“绿笔”圈出已完成的计划。
暑期计划表
“凡事预则立，不预则废。”这说明了计划对于学习的重要性。在学习的
道路上，就像航海需要航标灯一样，学习计划是引导我们前行的明灯。
【学习建议】学习计划使用三色法，用“黑色笔”按日历时间计划每天的
学习内容，每天睡觉前进行反思今天的学习内容，用“红笔”圈出未完成的计
划，用“绿笔”圈出已完成的计划。
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一、“诗词韵律”-吟唱
“书读百遍，其义自见。”背诵是语文学习的重要环节，它能帮助我
们积累丰富的语言材料，提高阅读和写作能力。
【学习建议】按背诵考评表，合理安排暑假时间进行五年级上册古诗
课文的背诵。
序号
目录
背诵（√）成长积分值
家长签字
1
《白鹭》
2
《蝉》
3
日积月累P30
4
《乞巧》
5
古诗三首
（示儿、题临安邸、己亥杂诗）
6
《少年中国说》
7
日积月累P64
8
日积月累P90
9
古诗三首
（山居秋暝、枫桥夜泊、长相思）
10
《渔歌子》
11
古人谈读书
12
《观书有感》
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五上必背诗文
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白鹭
白鹭是一首精巧的诗。
色素的配合，身段的大小，一切都很适宜。
白鹤太大而嫌生硬，即如粉红的朱鹭或灰色的苍鹭，也觉
得大了一些，而且太不寻常了。
然而白鹭却因为它的常见，而被人忘却了它的美。
那雪白的蓑毛，那全身的流线型结构，那铁色的长喙，那
青色的脚，增之一分则嫌长，减之一分则嫌短，素之一忽则嫌
白，黛之一忽则嫌黑。
在清水田里时有一只两只站着钓鱼，整个的田便成了一幅
嵌在琉璃框里的画面。田的大小好像是有心人为白鹭设计出的
镜匣。
晴天的清晨每每看见它孤独的站立在小树的绝顶，看来像
不安稳，而它却很悠然。这是别的鸟很难表现的一种嗜好。人
们说它是在望哨，可它真是在望哨吗？
黄昏的空中偶见白鹭的低飞，更是乡居生活中的一种恩惠。
那是清澄的形象化，而且具有了生命了。
或许有人会感到美中的不足，白鹭不会唱歌。但是白鹭的
本身不就是一首很优美的歌吗？——不，歌未免太铿锵了。
白鹭实在是一首诗，一首韵在骨子里的散文诗。
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五上必背诗文
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《蝉》
[唐]虞世南
垂緌饮清露，
流响出疏桐。
居高声自远，
非是藉秋风。
译文：
蝉垂下像帽缨一样的触角吸吮着清澈
甘甜的露水，连续不断的鸣叫声从稀疏的
梧桐树枝间传出。蝉正是因为在高处它的
声音才能传得远，并非是凭借秋风的力量
·不饱食以终日法，不弃功于寸阴。
——葛洪
·盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。
——陶渊明
·莫等闲，白了少年头，空悲切。
——岳飞
·多少事，从来急；天地转，光阴迫。一万年太久，只争
朝夕。
——毛泽东
日积月累P30
《乞巧》
[唐]林杰
七夕今宵看碧霄，
牵牛织女渡河桥。
家家乞巧望秋月，
穿尽红丝几万条。
译文：
七夕佳节，人们纷纷抬头仰望浩
瀚天空，就好像能看见牛郎织女渡过
银河在鹊桥上相会。家家户户都在一
边观赏秋月，一边乞巧，穿过的红线
都有几万条了。
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五上必背诗文
《示儿》
[宋]陆游
死去元知万事空，
但悲不见九州同。
王师北定中原日，
家祭无忘告乃翁。
译文：
原本知道死去之后就什么也
没有了，只是为没能见到国家统一
而悲伤。当大宋军队收复了中原失
地的那一天，你们举行家祭时不要
忘了告诉我！
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《题临安邸》
[宋]林升
山外青山楼外楼，
西湖歌舞几时休？
暖风熏得游人醉，
直把杭州作汴州。
译文：
西湖四周青山绵延楼阁望不见头，
湖面游船上的歌舞几时才能停休？温暖
馥郁的香风把人吹得醉醺醺的，简直是
把杭州当成了那汴州。
《己亥杂诗》
［清］龚自珍
九州生气恃风雷，
万马齐喑究可哀。
我劝天公重抖擞，
不拘一格降人才。
译文：
只有依靠风雷激荡般的
巨大力量才能使中国大地焕
发勃勃生机，然而社会政局毫
无生气终究是一种悲哀。我奉
劝上天要重新振作精神，不要
拘泥一定规格以降下更多的
人才。
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五上必背诗文
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少年中国说（节选）
故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则
国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；
少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲则
国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。
红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。潜龙腾
渊，鳞爪飞扬。乳虎啸谷，百兽震惶。鹰隼试翼，风尘翕
张。奇花初胎，矞矞皇皇。干将发硎，有作其芒。天戴其
苍，地履其黄。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方
长。美哉，我少年中国，与天不老!壮哉，我中国少年，与
国无疆!
太平盛世国泰民安
丰衣足食
安居乐业
政通人和人寿年丰
夜不闭户
路不拾遗
多事之秋兵荒马乱
流离失所
生灵涂炭
家破人亡
哀鸿遍野
民不聊生
内忧外患
日积月累P64
·克勤于邦，克俭于家。
——《尚书》
·居安思危，戒奢以俭。
——魏征
·由俭入奢易，由奢入俭难。
——司马光
·一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。
——朱用纯
日积月累P90
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五上必背诗文
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《山居秋暝》
［唐］王维
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
译文：
新雨过后山谷里空旷清新，初秋傍晚
的天气特别凉爽。明月映照着幽静的松林
间，清澈泉水在山石上淙淙淌流。竹林里
传来喧闹声，知是少女洗衣归来，莲叶轻
摇知是上游荡下轻舟。任凭春天的花草消
失，眼前的秋景足以让我流连久居。
《枫桥夜泊》
[唐]张继
月落乌啼霜满天，
江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，
夜半钟声到客船。
译文：
月亮已落下乌鸦啼叫寒气满
天，面对江边枫树与船上渔火，我
忧愁难眠。姑苏城外那寒山古寺，
半夜里敲响的钟声传到了我乘坐
的客船。
《长相思》
[清]纳兰性德
山一程，水一程，身
向榆关那畔行，夜深千帐
灯。
风一更，雪一更，
聒碎乡心梦不成，故园无
此声。
译文：
跋山涉水走过一程又一程，将士们马
不停蹄地向着山海关进发。夜已经深了，
千万个帐篷里都点起了灯。帐篷外风声不
断，雪花不住，嘈杂的声音打碎了思乡的
梦，在那远隔千里的家乡，没有这样的声
音啊。
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五上必背诗文
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古人谈读书
知之为知之，不知为不知，是知也。
敏而好学，不耻下问。
默而识之，学而不厌，诲人不倦。
我非生而知之者，好古，敏以求之者也。
学如不及，犹恐失之。
吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，
不如学也。
——《论语》
余尝谓：读书有三到，谓心到，眼到，
口到。心不在此，则眼不看仔细，心眼既不
专一，却只漫浪诵读，决不能记，记亦不能
久也。三到之中，心到最急。心既到矣，眼
口岂不到乎?
——[宋]朱熹
《渔歌子》
[唐]张志和
西塞山前白鹭飞，桃
花流水鳜鱼肥。
青箬
笠，绿蓑衣，斜风细雨不
须归。
译文：
西塞山前白鹭在自由地翱翔，江岸桃
花盛开，江水中肥美的鳜鱼欢快地游来游
去。渔翁头戴青色斗笠，身披绿色蓑衣，
悠然自得地垂钓，就算下了雨也不回家。
《观书有感》
[宋]朱熹
其一
半亩方塘一鉴开，
天光云影共徘徊。
问渠那得清如许？
为有源头活水来。
其二
昨夜江边春水生，
艨艟巨舰一毛轻。
向来枉费推移力，
此日中流自在行。
译文：
半亩大的方形池塘像一面镜子一样打开，天光、云影在水面上闪耀浮动。
要问池塘里的水为何这样清澈呢？是因为有永不枯竭的源头源源不断地为它
输送活水。
昨天夜晚江边的春水大涨，那艘大船就像一片羽毛一般轻盈。以往花费许
多力量也不能推动它，今天却能在江水中央自在漂流。
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二、“翰墨丹青”-挥洒
“练字如练人，功到自然成。”书法如同一门艺术，练字不仅能够提
升字迹的美观度，还能磨炼孩子们的耐心与毅力，让孩子们在一笔一画中
感受汉字的魅力和力量。
【学习建议】按学习计划，每天完成五年级上册生字的书写。要求：
正确、端正、美观。
【书法展示】经过一个暑假书法的练习，老师相信你的字一定有了十
足的进步，请认真书写展示页，写下你未来新学期的目标！让我们新学期
一起努力奋斗！
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五上写字字帖
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五上写字字帖
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五上写字字帖
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五上写字字帖
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五上写字字帖
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五上写字字帖
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五上写字字帖
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五上写字字帖
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五上写字字帖
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五上写字字帖
【拓展提高（选做）】同学们，如果完成上述字帖
，并且五年级上册古诗背诵完成，可以试试描红一下这
些古诗，开学后展示给同学，比比你们的书法成果。
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五上写字字帖
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五上写字字帖
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三、“万卷纵横”-畅享
"问渠那得清如许，为有源头活水来。"阅读如同为心灵插上想象的翅膀，
让我们能翱翔于古今中外的知识天空，探索书本背后那一个个奇妙的世界。
【学习建议】挑选推荐的书目（至少读三本），制定计划，完成阅读。
【制作想象图册】根据所读书目，挑选一位主人公，把自己想象成他，以
他的视角写一篇介绍自己的文章。
推
荐
书
单
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推
荐
书
单
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想象图册
我想象的主人公：《
》中的
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四、“察微知著”-探索
"纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。"在五彩斑斓的生活中，只有用
心观察实践，才能揭开生活的神秘面纱，收获知识的宝藏，让成长的每一
步都坚实有力。
【学习建议】暑假的时间很长，希望你可以利用这个假期去观察自然
，观察生活。确定自己观察的目标（例：小树苗、蝌蚪、小鱼......），
至少根据时间、形态变化观察三次，记录观察的时间，将观察到的变化拍
下来并记录下来。
观察对象：
第一次观察时间：
第二次观察时间：
第三次观察时间：
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第一次观察
第二次观察
第三次观察
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五、“躬耕力行”-自律
"谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。"劳动是生活的基石，只有亲身参与劳动，
才能真正体会到劳动的意义和价值，培养出珍惜劳动成果的好习惯。
【学习建议】假期了，爸爸妈妈一定还在辛苦的上班。为父母做一次饭
菜（一道菜），感谢他们的养育之恩。
从买菜开始，了解主要食物的价格，关注民生问题；将制作的一道菜记
录下来（包括需要的原料和成果）。
第一部分：独立自理劳动
·物价我知道
大米：
元/斤
花生油：
元/桶
面粉：
元/袋
猪肉：
元/斤
鸡：
元/只
·菜名：
需要的食材有：
需要的调料有：
·成功展示（照片）
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第二部分：体育锻炼打卡
"欲穷千里目，更上一层楼。"体育锻炼能让我们拥有健康的身体，培
养积极的精神状态，让我们在阳光下茁壮成长。
【学习建议】四年级体育锻炼以下肢力量和腰腹力量为主。按锻炼计
划每周训练6 天。完成一周在打卡单上涂一个星星。
时间
训练项目
周一
1、慢跑：5 分钟，上下午各1 次
2、原地蹲跳起：20 次/组*3 组
周二
1、跳绳：180 个/组*3 组
2、平板支撑：50 秒/组*3 组
周三
1、仰卧起坐：40 个/组，男生3 组，女生2 组
2、蛙跳：8 米/组，男生2 组，女生1 组
周四
1、跳绳：180 个/组*3 组
2、立定跳远：5 次/组*2 组，间歇1 分钟
周五
1、原地高抬腿：30 次/组*4 组
2、仰卧起坐：40 个/组，男生3 组，女生2 组
周六
1、开合跳：30 次/组*3 组
2、30 米全速跑：男生3 组，女生2 组，间歇2 分钟
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六、“艺即是道”-赏析
“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。”艺术赏析能陶冶我们的情操
，丰富我们的内心世界，让我们在美的熏陶中茁壮成长。
【学习建议】假期是培养艺术情操的关键时期。老师推荐了音乐和电
影，希望同学们可以利用假期好好欣赏。
音乐：听完推荐的音乐，有自己的感觉理解。电影：根据推荐的电影
，选择感兴趣的观看。对观看的电影有自己的理解。将电影讲解给爸爸妈
妈听，录制讲解视频。
·《快乐节日》--儿歌（潘振声）
旋律欢快活泼，歌词富有童趣，
描绘了少年在节日里的欢乐心情。
·《友谊的回声》--莫扎特
旋律简洁优美，节奏明快，易于
哼唱和记忆。
·《小步舞曲》--巴赫
旋律优美、节奏舒缓，具有典型
的古典主义音乐风格。
·《听妈妈讲过去的事情》-儿歌
旋律抒情优美，通过妈妈讲述过
去的故事，让学生感受到生活的美好
和幸福来之不易。
·《雪绒花》--理查德・罗杰斯
旋律舒缓动听，歌词简单朴实，
表达了对美好事物的热爱和向往。
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亲爱的
讲述了家长与孩子之间因意
外走失而历经波折的寻亲故事，展
现了亲情的深厚与伟大。
冲出亚马逊
展现了几位中国军人在国际
军事训练营中，面对残酷的训练和
激烈的竞争，凭借顽强的意志和过
硬的素质脱颖而出的过程。
一部充满奇幻色彩与温馨氛
围的动画电影，讲述了姐妹俩在乡
下与森林精灵龙猫之间的奇妙故
事。
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祝大家度过一个
健康、充实、快乐的假期！
