家里有睡渣娃,只要中1个,就说明你误解了孩子-夜雨聆风

家里有睡渣娃,只要中1个,就说明你误解了孩子

有睡觉很不好小孩子的爸爸妈妈，大概都有过这样让人崩溃的时候：很深的夜里，好不容易把小孩子哄睡着了，转过身刚刚躺下来，就被“咚”一声吓得醒过来——小孩子滚到床边边上，差一点就掉下去了；一整个晚上要醒来七八次，不停给小孩子盖被子、把小孩子挪回原来地方，第二天带着黑黑眼圈去上班，整个人被熬得身体和心里都很累很累。

很多家长觉得，孩子睡觉的时候满床滚，是调皮，是不老实，甚至会忍不住批评孩子说“睡觉都不老实”。但其实呢，孩子睡觉满床滚，不是调皮捣蛋，也不是故意要折腾家长哦，这个是他们的大脑在给你传递三个很重要的信号哦。请你千万不要嫌麻烦呀，读懂这些信号，才可以帮助孩子睡个安稳的觉，也能让你自己少受一点罪呀。

根据目前已有的儿童睡眠研究资料显示，婴幼儿睡眠时活动幅度大，大部分不是异常问题。我们从观察和研究可以知道，孩子睡眠时候的翻动，和成人睡眠时候的翻身，本质上有一些类似，但孩子的神经系统还没发育完全，睡眠周期和成人不一样，深度睡眠比成人短，浅睡时间更长，所以翻动的次数会比成人多很多，看起来就是满床滚。这不是孩子故意做错事，是身体发育过程里正常的情况，同时，翻动的状态也藏着三个给家长的信号：

第一个信号，孩子现在的睡眠环境让他不舒服。比如说，房间温度太高，孩子盖的被子太厚，孩子觉得热，就会一直翻动想要找凉快的地方。要是孩子穿的衣服太紧，或者尿不湿涨了，也会让孩子不舒服，孩子就会滚来滚去。

第二个信号，孩子的大脑和身体在发育。孩子一岁到三岁的时候，大脑和身体发育速度很快，睡眠的时候，大脑神经也在活动，有时候会比较兴奋，就会带动身体动来动去，这个过程其实是孩子身体在适应自己长大的变化，不是不乖。

第三个信号，可能孩子白天玩太累太兴奋了。如果白天孩子玩的游戏太刺激，或者家长骂了孩子，孩子情绪太激动，晚上睡觉的时候，神经系统还没平静下来，就会睡不安稳，满床滚。

所以，家长不要一看到孩子满床滚就骂孩子，要先看一看孩子是哪一种情况，调整之后，孩子就能睡安稳了。

第一个信号：身体现在不太舒服，正在找舒服地方。小孩子身体还没长好，调体温能力比大人差很多，如果被子盖太厚，房间温度太高，或者睡衣穿了不舒服，他们就翻来翻去，滚来滚去，找更舒服睡觉姿势。另外呢，小孩如果肚子胀，消化不好，或者缺钙质，缺锌质，也会让睡眠不好，睡觉不老实，滚得满床都是。爸爸妈妈可以看看小孩状态，如果小孩还有出汗多，蹬被子，哭这些情况，可以试着调一调房间温度，改一下被子厚不厚，或者帮小孩揉一揉肚子，看一看有没有身体不舒服地方。

第二个信号：心里头没有安全的感觉，非常想要有人陪着。特别是零到六岁的小朋友，这个时候正是建起来安全感很重要的时候，如果白天被吓到了，到了从来没来过的地方，或者爸爸妈妈不在身边，晚上睡觉的时候心里面就不踏实，所以就会滚来滚去，翻身子，想要找爸爸妈妈的味道，让心里面不那么慌。这种时候，爸爸妈妈可以在小朋友睡觉之前多陪着他，讲一点故事，唱一唱小歌，让小朋友能感觉到很多很多爱；也可以在小朋友旁边放一个他经常玩的娃娃，让娃娃替爸爸妈妈，给小朋友安全感。

第三个信号：它是成长发育正常表现，大脑在“加班”哦。孩子睡觉的时候，特别是深度睡觉时候，大脑没有休息呀，它在快快发育——整理白天学到知识、锻炼肢体协调、完善神经系*。那翻身、打滚呢，就是孩子睡觉时候锻炼肢体能力、探索旁边环境一个方法哦，是正常成长发育表现哦。特别是学会翻身、爬之后孩子，这个情况会更明显，爸爸妈妈不用太干预哦，只要做好安全保护，不让孩子掉下床就可以了。

养孩子，好像是非常非常长的一种修行哦。孩子每一个小小的动作，背后都藏着他们想要什么东西对吧？孩子睡觉的时候呀，会在床上滚来滚去，看起来只是很小很小的问题啦，其实背后藏着大大的学问呢。做家长的我们呀，不用太着急太焦虑，也不用骂孩子说孩子不对，只要多一点点耐心，多一点点细心，读明白孩子传过来的信号，给他们足够多的爱，还有多陪着他们，就能帮助孩子养好睡觉的习惯哦。

接下来，我要分享四个对帮助孩子睡安稳觉有用的小方法：

睡觉之前，要给孩子建立固定做事情的顺序，这样，孩子能慢慢形成条件反射，到时间就会想要睡觉了；
要给孩子弄一个舒服睡觉地方，房间温度要控制在22到26度，盖的被子要薄一点，也要透空气才好哦；
睡觉之前，不要让孩子太兴奋，不要让孩子看手机、电脑这些电子东西，也不要玩跑呀跳呀那种很剧烈游戏；
还要做好安全保护，要给床装上边栏杆，这样可以防止孩子睡觉时候滚下来掉地上啦。

关于这个问题：您家小孩子睡觉时候，会滚得满整个床吗？您是用怎么样方法来应对这个事情呀？请大家都到评论区来交流，互相说一说养小孩子的小技巧哦～