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【敦仁·科普宣传】科学防控近视 守护光明未来——东仁堡小学近视防控科普宣传
东仁堡小学
科学防控近视
守护光明未来
近视防控科普宣传
尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，是孩子们探索世界、追逐梦想的重要伙伴。近年来，我国儿童青少年近视率居高不下，且呈现低龄化、重度化趋势，近视防控已成为关系国家未来和民族素质的重大课题。为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控系列重要指示批示精神，落实“健康第一”理念，东仁堡小学特此推出本期近视防控科普宣传，期待家校携手，共同守护孩子的光明未来。
国家重视，政策护航
党中央、国务院高度重视儿童青少年近视防控工作。教育部、国家卫健委等部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，明确提出“到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升”的目标。国家将儿童青少年近视防控工作纳入政府绩效考核，要求学校、家庭、社会共同构建防控体系。我校积极响应国家号召，严格落实近视防控“六个一”要求，将学生视力健康放在重要位置。
科学认知，警惕危害
什么是近视？
近视是屈光不正的一种，表现为看远模糊、看近清晰。当眼轴过长或角膜曲率过陡，外界光线聚焦在视网膜前方，便形成近视。
什么是远视储备？
新生儿眼球较小，眼轴较短，处于生理性远视状态，这便是“远视储备”。随着年龄增长，眼轴逐渐变长，远视储备逐渐消耗。若消耗过快，则会过早发展为近视。保护远视储备，就是预防近视的第一道防线。
高度近视的危害
近视度数超过600度即为高度近视。高度近视不仅影响日常生活，更易引发视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等严重并发症，甚至导致失明。高度近视已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。
科学防控，从我做起
1.增加户外活动，沐浴阳光
研究表明，每天2小时以上的户外活动可有效预防近视。阳光中的紫外线能促进多巴胺分泌，抑制眼轴过快增长。学校已保证学生每天上下午各一次大课间活动，请家长在周末和节假日也带孩子走出家门，亲近自然。
2.保持正确读写姿势
做到“一尺一拳一寸”：眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。不在走路、坐车、躺卧时看书或使用电子产品。
3.控制电子产品使用
非学习目的使用电子产品单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。学习目的使用电子产品30-40分钟后，应远眺放松10分钟。
4.营造良好用眼环境
读书写字时，光线要充足、柔和，避免阳光直射或昏暗环境。使用台灯时，同时打开房间主灯，减少明暗对比。
5.坚持规范眼保健操
每天上下午各做一次眼保健操，找准穴位，力度适中，做操前洗手，做操时闭眼，让眼睛得到充分放松。
6.保障充足睡眠与均衡营养
小学生每天睡眠时间应达到10小时。多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋等，少吃甜食和含糖饮料。
7.定期视力筛查
学校每学期开展一次视力监测，家长应关注筛查结果，发现视力异常及时带孩子到正规医疗机构复查，做到早发现、早干预。
家校协同，共筑防线
近视防控是一项系统工程，需要学校、家庭和社会的共同努力。学校将一如既往地落实各项防控措施：保障户外活动时间、规范眼保健操、改善教室采光照明、定期调整学生座位、控制作业总量、加强视力监测与档案管理。同时，我们也呼吁家长：
以身作则，减少自身电子产品使用，陪伴孩子时多进行亲子互动；
关注孩子用眼行为，及时纠正不良读写姿势；
合理安排孩子作息，保证充足睡眠和户外活动；
定期带孩子进行视力检查，建立视力健康档案；
发现孩子眯眼、歪头、频繁眨眼等异常表现，及时就医。
爱眼护眼，从现在做起；科学防控，从点滴做起。让我们携手同行，为孩子们的光明未来保驾护航！
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宝鸡市金台区东仁堡小学宣