AI驱动职场效能爆炸式提升训练营

课程背景

AI浪潮席卷职场，效率革命势不可挡！不懂AI赋能？小心沦为职场"新文盲"！未来已来：淘汰你的从来不是AI，而是会用AI的同事。

企业更是如此——AI时代，要么乘势而上，要么落后一步，失去的可能就是整个赛道。拥抱AI，就是抢占人效制高点；落地应用，就是布局增长新引擎。

本课程覆盖80%高频办公场景，手把手教会职场人"人机协同"秘籍，提供实效的AI应用解决方案。让AI成为你的超级搭档——24小时待命、永不抱怨、技能开挂，推动个人与组织的双重效能提升。

课程收益

组织收益

1. 抢占智能化先机：深度掌握AI前沿趋势，全面推动企业智能化转型

2. 重构工作新范式：借助AI重塑工作流程，让AI在企业落地生根

3. 实现降本增效：释放员工潜能，提升人效比，推动组织效能跨越式升级

个人收益

1. 认知升级：系统掌握AI趋势与底层逻辑，理解人机协作原理，培养AI思维与深度思考能力。

2. 效能提升：善用AI高效处理会议纪要、数据处理等工作，解放60%重复劳动时间，聚焦核心创造力。

3. 技能跃迁：精通10+ AI办公神器，实现文案、数据分析、设计等技能跃迁，打造"一人成军"的超级个体。

课程信息

课程时间：2-3天，6小时/天。积木式课程设计，可根据企业需求灵活选择所需内容，确保内容精准度和深入性。

课程对象：适用于各行业、各职位、希望用AI赋能办公提效的职场人士

备注：课程现场请提前准备笔记本电脑、电源和插排，确保网络通畅。

课程特色

思维重塑：培养AI时代的深度思考能力——不止于教授AI工具的操作技巧，更培养AI思维和深度思考能力，掌握人机协同的最佳策略，提升问题解决的效率与质量。

场景穿透：覆盖80%高频工作场景——6大类20+核心工作场景的AI应用，涵盖会议管理、知识库搭建、文书撰写、数据分析、PPT生成等关键场景，提供即学即用的AI解决方案。

实战落地：构建可迁移的能力体系——通过剖析工作痛点—深度思考—场景应用—练习迁移的教学设计，帮助学员找到AI赋能的结合点，让学习成果直接转化为可量化的工作效能提升。

课程大纲

第一讲：认知篇 | 知根知底，认识你的超强职场搭档

一、AI时代的工作新范式

1. AI重新定义传统工作模式：1）机遇：解放双手，让创意得到最大限度发挥 2）挑战：淘汰"低效"产能，重新定义人机协同模式

2. LLM的工作原理与能力图谱：1）训练过程：从数据到模型 2）优势：泛化能力带来了巨大的商业创新 3）挑战：AI幻觉会带来更多的结果不可控

3. 国内外主流AIGC工具推荐：1）AI工具演变的五个路径 2）国外最新模型及应用 3）国内最新模型及应用 4）L4级智能体OpenClaw重塑生产力

二、如何与AI成为默契的职场搭档？

1. 应对AI热潮的三"不"态度：1）不恐慌——AI不是来抢饭碗的对手，而是能帮你少加班的队友 2）不排斥——不懂AI=主动退出职场舞台 3）不依赖——人是质量把关者和决策一把手

2. 以AI应用为基础的CORE效能提升模型：1）问题解构力（Crack）：将模糊需求转化为AI可执行指令 2）信息决策力（Orient）：判断AI输出的真实性和可靠性 3）内容创新力（Reimagine）：用AI突破传统思维瓶颈 4）成果呈现力（Express）：提升工作成果价值最大化

3. AI思维：AI时代的人机协同五步法：1）拆：拆解任务流程 2）评：评估人机协同 3）配：配置匹配工具 4）问：精准提出需求 5）追：持续迭代结果

第二讲：技巧篇 | 拒绝尬聊，建立同频沟通，让AI秒懂需求

一、基本礼仪：让AI"听懂人话"的五大原则

1. 具体，不要模糊（明确任务目标）2. 提供背景，不要假设AI知道（补充上下文信息）3. 结构化，不要零散（逻辑清晰的指令）4. 明确限制，不要放任（设置边界条件）5. 分步引导，不求一步到位（复杂任务拆解）

二、进阶套路：百试百灵的结构化IOS框架

1. 身份背景（Identity/Context）：我是谁 2. 任务目标（Objective）：我要做什么 3. 具体要求（Specifications）：我的要求是什么

三、私密暗号：像教练一样挖掘AI潜力

1. 以问题解决问题——自己不知道怎么问，怎么办？2. 纠错与反馈——AI输出的结果不满意，怎么办？3. 反向PUA——自己不知道怎么优化，怎么办？

第三讲：应用篇 | 强强联合，与AI共舞，享受高效协作的快感

一、会议专家：优化会议流程，提升会议效率与决策质量

1. 解决痛点：会议效率低下、信息处理低效、执行跟进困难、资源浪费

2. 应用场景：1）信息整合：碎片化知识整合，构建知识网络 2）搜索辅助：自动抓取文档和历史案例参考 3）智能分析：定义决策问题，生成分析报告

3. AI+会议管理五步法拆解：1）拆：会前筹备、会中记录、会后执行三段式拆解 2）评：AI做议程生成、语音转文字；人做目标确认、决策把关 3）配：听觉层+思考层AI工具选择 4）问：会前议程生成、会中实时提炼、会后纪要待办 5）追：追问补全遗漏细节，固化"会议提效专用模版"。工具集：DeepSeek、豆包、通义听悟、讯飞听见、飞书妙记

产出成果：1）现场产出一份人机协同的会议准备清单 2）现场产出一份完整的会议语音转逐字稿 3）现场产出一份结构化、高精准度的会议纪要 4）获得1套高效会议工具，节约50%会议时间

二、文书能手：从"从零起草"到"人机共创"

1. 解决痛点：逻辑混乱、词不达意、缺少积累、思维定势

2. 应用场景：1）通用规范写作：借助AI撰写邮件、工作汇报、访谈问卷等 2）专业策略写作：借助AI撰写立项报告、活动方案、调研报告等 3）价值创新写作：借助AI撰写品牌故事、爆款文案、个性化演讲稿等

3. AI+文书协作五步法拆解：1）拆：构思大纲→填充内容→润色风格→格式排版 2）评：AI提供多版本大纲、快速草稿；人注入观点、调整情感 3）配：长文+公文AI工具选择 4）问："背景+目标+风格+限制"结构化提问 5）追：反向PUA技巧，像改下属作业一样迭代优化。工具集：DeepSeek、WPS AI、讯飞公文、豆包

产出成果：1）现场秒出专业级的多种类型文本 2）掌握5大AI写作核心技巧和3种智能创作方法论 3）获得20+高频写作场景提示词模版

三、数据炼金师：洞察业务数据，让决策更科学

1. 解决痛点：数据分析能力不足、数据质量差、工具复杂、呈现形式不足

2. 应用场景：1）数据清洗：借助AI处理缺失值、异常值、重复值；生成函数和VBA 2）数据分析：借助AI选择分析模型、拆解分析维度、生成分析报告 3）数据呈现：借助AI生成可视化图表和动态综合看板

3. AI+数据管理五步法拆解：1）拆：数据清洗→统计计算→可视化呈现 2）评：AI写函数或代码、生成图表；人定义指标、解读洞察 3）配：表格操作+深度分析AI工具选择 4）问：描述数据逻辑而非操作步骤，让AI直接出结果 5）追：追问挖掘深层信息。工具集：办公小浣熊、WPS AI、DeepSeek、豆包、腾讯元宝

产出成果：1）现场产出自动化数据分析报告 2）现场产出交互式可视化数据看板 3）掌握一套数据清洗-数据分析-数据可视化的全流程 4）节省60%数据清洗时间，缩短80%报告生成周期

四、视觉艺术家：轻轻松松晋升设计大师

1. 解决痛点：制作时间成本高、专业门槛高、审美不达标

2. 应用场景：1）PPT生成：借助AI一键生成PPT大纲，快速填充PPT内容 2）图像生成：借助AI设计个人IP形象、精美图片和宣传海报 3）视频生成：借助AI生成动态爆款创意短视频

3. AI+视觉设计五步法拆解：1）拆：创意构思→画面描述→生成初稿→局部精修 2）评：AI做快速出图；人做审美把控 3）配：演示搭档+图像工厂AI工具选择 4）问：通用视觉公式+反向描述法 5）追：局部重绘与变体裂变，优中选优。工具集：DeepSeek、AiPPT、WPS灵犀、Islide AI、豆包seedance2.0

产出成果：1）现场生成专题汇报PPT，PPT生成速度提升10倍 2）现场产出创意海报/IP形象，成本降低80% 3）现场产出高传播短视频和数字人视频，快速打造爆款

五、业务顾问：构建AI知识库，实现智能分析与决策

1. 解决痛点：个人知识碎片化、岗位知识断层、决策信息不足

2. 应用场景：1）信息整合：碎片化知识整合，构建知识网络 2）搜索辅助：自动抓取文档和历史案例参考 3）智能分析：定义决策问题，生成分析报告

3. AI知识库五步法拆解：1）拆：搜集→入库→输出 2）评：AI做文档清洗、标签分类；人定义边界、判断准确度 3）配：轻量级+专业级AI工具选择 4）问：角色设定，让AI只基于知识库回答，避免幻觉 5）追：优化"投喂"文档质量，提升回答精准度。工具集：腾讯IMA、秘塔AI、CherryStudio、Dify

产出成果：1）现场搭建一个个人工作知识库 2）现场搭建一个团队共享知识库 3）掌握在不同平台搭建知识库的方法，提升AI回答质量

六、智能架构师：打造"自动化流水线"，培养数字员工军团

1. 概念解析：从智能体到OpenClaw，未来的工作范式

2. 智能体搭建流程：构建智能体的基本步骤和流程。案例拆解：如何利用Coze搭建适配业务场景的智能体

3. OpenClaw搭建流程：OpenClaw部署。1）本地电脑部署：a PC配置要求 b PC部署流程 2）云服务器部署：a三大云服务商部署解析（阿里云、腾讯云、火山云一键部署）b飞书关联，构建24小时数字员工。案例拆解：如何喂养自动化的公众号撰写发布数字员工。喂养技巧："龙虾"喂养技巧、沟通法则、自我学习能力构架。工具集：Coze、飞书/钉钉多维表格、OpenClaw、腾讯云/阿里云/火山云

授课老师

孙林

AI职场效能实战专家｜AI赋能人才发展导师

人机协同办公训战顾问｜数字化人才体系建设专家

常驻合肥，拥有13年人才发展管理实战经验，具备互联网、消费零售、跨境电商多行业甲方高管履历；深耕传统人力资源人才发展与AIGC大模型应用，打通AI工具与人力资源、职场办公、人才培养业务场景，拒绝单纯工具科普，聚焦真实业务痛点，帮助企业员工与HR团队实现人机协同，借助AI完成文案产出、数据分析、知识库搭建、人才项目落地，提升组织整体工作效能。专业资质包括合肥工业大学MBA、国家二级人力资源管理师、CTT自我效能提升认证讲师、AACTP培训师俱乐部前主席、AACTP认证促动师/认证翻转教练、《问题分析与解决》《金字塔原理》等多门版权课程认证讲师。

曾任用友汽车（互联网汽车软件）华东HRBP；曾任南京雨润集团（民营500强）营销总助、薪酬绩效主管；曾任58同城-安居客房产区域人事负责人；曾任瓜子二手车电销中心组织人才发展负责人；曾任梵海集团（跨境电商）HRD；专职企业培训顾问，聚焦AI职场效能、人才发展、职业化素养方向。