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班会教案:心理健康教育|我的幸福泡泡 —— 心理班队活动
心理社团 · 班队活动 · 30分钟
我拥有的，比我想象的更多
《我的幸福泡泡》小学心理社团活动完整方案
○ ● ○ ○ ○
「我什么都没有。」
当一个孩子这样说的时候，他说的往往不是事实，而是他此刻「看得见」的东西，太少了。
有一节 30 分钟的心理课，不解决任何「问题」，它只做一件事——
让孩子把「我拥有的一切」，
一个一个，画进泡泡里。
从「我缺什么」，转向「我拥有什么」。
01
这节活动课，在做什么一句话：一次以绘画为载体的积极心理资源盘点。学生以自画像（或名字）为中心，向外画泡泡，在泡泡里写下自己拥有的人、东西、经历和本领。
适用 小学 1—6 年级（同一套流程，按学段调整要求）
时长 1 课时，30 分钟
形态 个体创作 ＋ 同伴分享 ＋ 集体齐读
依托 《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》「认识自我·悦纳自己」
02
30 分钟，六个环节一句提醒：环节三的 12 分钟是全课的「心脏」——屏幕、节奏、纪律，都要为它让路。
03
四个「我拥有」，是全课的抓手孩子对「拥有」的理解，天生窄化成「拥有的东西」——玩具、零食。所以，先给他们四类支架：
○ 我拥有的人
他们让你不是一个人
○ 我拥有的东西
它们让你觉得踏实、开心
○ 我经历过的美好
它们已经长在你的记忆里
○ 我身上的好本领
它们一直跟着你，谁也拿不走
04
动手画：四步，一个泡泡只写一样① 中间先画自己（自画像、名字，画太阳、小动物也可以）
② 向外画泡泡
③ 一个泡泡，只写一样东西
④ 涂上你喜欢的颜色
教师示范
先在范例上画一个泡泡，写上「我有一个爱我的爸爸」，再在四周画四个小泡泡环绕。
「泡泡大小、形状、多少都不限，一个泡泡写一样。」
然后，安静创作 12 分钟。
不催、不频繁下去打断，只在中途报一次时间：「还有 4 分钟，我们来做最后一圈的泡泡。」
05
五个「泡泡星」：奖励不排名颁奖最怕变成「谁最多」。所以，把奖励按类别发，让不同特点的孩子都被看见：
泡泡多多星
泡泡数量多，且内容不重复
五彩泡泡星
「人／物／事／我」四类覆盖最全
暖暖泡泡星
写得最具体、最有温度
专心泡泡星
全程专注创作，不干扰同伴
进步泡泡星
与上一次心理社团活动相比，有明显进步
规则先行：只宣读获奖类别，不宣读数量排名；不公布泡泡最少的孩子。
06
收束与延伸最后一分钟，全班一起读一句话——
我拥有的，比我想象的更多。
延伸作业分三层，人人有其一：
必做 把活动单带回家读给家人听，请家人在背面写一句回话
选做·基础 在家再补画 3 个泡泡，贴在自己的书桌上
选做·提升 做一个「幸福泡泡罐」，每天睡前投一张小纸条
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学生作品展示
「我拥有的，比我想象的更多。」
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后续还会继续分享心理社团课、班队活动的完整教案与课件。
