能吃能睡还是累?说明该补气了

吃饭胃口不差，夜里也能正常入睡，可白天依旧浑身乏困，动不动就疲惫倦怠，稍微做点事就提不起精神。

很多人以为是休息不够，其实在中医看来，这多属于气虚的表现。

脾胃能够受纳饮食，心神可以安卧入眠，不代表人体的气能够输布到全身。

气是身体的动力，气虚之人，运化与布散能力偏弱，吃进去的水谷精微，没法充分化成气血濡养四肢脏腑，即便睡眠补足，身体依旧得不到能量滋养。

气虚常会伴随这些细节：

说话声音低微，懒得开口，稍微走动就气短出汗，遇事容易神疲懈怠，舌头偏淡，脉象偏虚。

调理重点不在于大吃大喝进补，而是温和益气，兼顾脾胃。

脾胃为气血生化之源，脾胃运转起来，补气才能真正起效。

日常可以适度用人参、黄芪少量煮水泡水喝，切忌大补猛补，同时减少过度思虑，思虑最易耗伤脾气。

少久坐，适度慢走，帮助气机流通。要知道吃得好、睡得香只是基础，气足，才是身体真正有力气的标志。

你是否明明吃睡正常，却总感觉浑身疲惫？可以说说你的感受。