把一个习惯拆成子项记录，这个自律APP绝啦

以前我总觉得，习惯打卡就是记录今天有没有打卡。

但用久了才发现，很多习惯其实很难只用一个勾概括。

比如健身，有时候跑步，有时候练深蹲，有时候做俯卧撑。

如果全部分开建项目，会显得很碎；
全部塞在一个项目里，又看不出具体做了什么。

DayMark 这种子项目打卡方式刚好很适合我。

一个「健身」习惯下面，再细分跑步、俯卧撑、深蹲、卧推。

每天练什么就记录什么，数据也会分别统计。

月底回头看，可以直接看到每个子项目做了多少次、累计多少、平均数据怎么样，甚至不同项目的占比也很清楚。

最喜欢的其实是这种感觉：
事情拆开了，但习惯没有被拆散。

既能看整体，也能看细节。

原来把一个习惯整理得更细，真的会让记录这件事舒服很多。

#APP #习惯打卡APP #习惯养成 #微习惯 #自律计划 #健身记录 #效率工具 #APP分享