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科学搭配 营养膳食——新塘小学第十周食谱
科学搭配 营养膳食——新塘小学第十周食谱
太仓市浏河镇新塘小学
每周营养食谱
第十周
“烹”然心动
不负美好“食”光
因为喜欢所以热爱
因为责任所以用心
星期一食谱
营养·丰富·均衡
菜品
五彩虾仁、黄瓜炒蛋、有机花菜胡萝卜、紫菜蛋汤
配料
虾仁、毛豆、茭白、黄瓜、鸡蛋、花菜、胡萝卜、紫菜
饮品
酸奶
星期二食谱
营养·丰富·均衡
菜品
红烧鸡翅根、茭白肉片洋葱、青菜炒香菇、排骨玉米汤
配料
鸡翅根、茭白、猪肉、洋葱、青菜、香菇、排骨、玉米
星期三食谱
营养·丰富·均衡
菜品
基围虾、莴笋胡萝卜肉片、红烧土豆块、草头蛋汤
配料
基围虾、莴笋、胡萝卜、猪肉、土豆、鸡蛋、草头
水果
香蕉
星期四食谱
营养·丰富·均衡
菜品
红烧大排、番茄炒蛋、炒空心菜、白菜蛋汤
配料
大排、番茄、鸡蛋、空心菜、白菜
星期五食谱
营养·丰富·均衡
菜品
土豆牛腩、肉末豆腐、炒青甘蓝、青菜蛋汤
配料
牛腩、土豆、猪肉、豆腐、青甘蓝、鸡蛋、青菜
饮品
牛奶
文 字丨总务处
排 版丨崔和平
一审一校丨崔和平
二审二校丨严红芬
三审三校丨吴洪海
