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营养健康 科学搭配|临沂高新区实验小学第十周食谱
营养健康 科学搭配|临沂高新区实验小学第十周食谱
美味·营养·健康
均衡膳食是儿童成长的基石，我校每周精选新鲜食材，科学配比，守护学生健康成长。
星期一食谱
菜名 ：黄焖鸡/木须肉
食材 ：鸡块102g、土豆85g、香菇13g/胡萝卜12g、黄瓜59g、肉29g
主食 ：馒头、火腿卷
稀饭：玉米粥
加点：牛奶
陪餐教干：杨廷华 李站军
星期二食谱
菜名 ：西红柿炒鸡蛋/孜然肉片
食材 ：西红柿85g、鸡蛋48g/肉75g
主食 ：糯米饭
稀饭 ：燕麦粥
陪餐教干：孙善海 王玮
星期三食谱
菜名 ：冬瓜炖排骨/双椒土豆丝
食材 ：冬瓜202g、排骨74g/红彩椒8.5g、甜椒8.5g、土豆81.9g
主食 ：南瓜馒头、卷子
稀饭 ：南瓜粥
加点 ：面包
陪餐教干：郑琳 卫文韬
星期四食谱
菜名 ：红烧肉炖土豆/小瓜火腿
食材 ：肉54g、土豆127g/小瓜97g、火腿21g
主食 ：紫米饭、油饼
稀饭 ：八宝粥
陪餐教干：单婷婷 张秋
星期五食谱
菜名 ：白菜粉条肉/甜椒炒鸡
食材 ：白菜105g、肉27g、粉条6g/甜椒75g、鸡块136g、红彩椒6.8g
主食 ：馒头、油盐卷
稀饭 ：白米粥
加点 ：牛奶
陪餐教干：张彦涛 李恒东
温馨提示
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一粥一饭，
当思来之不易！
珍惜粮食，践行“光盘”
从你我做起，
自当下开始！
（菜单公示菜品原则上不予调整，如遇市场、价格等客观因素变动，或需微调，敬请理解支持！）
监督电话：（0539）2657069
邮箱：599859105@qq.com
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策划：后勤保障中心
撰稿：盛忠厚
编辑：魏斌
审核：张彦涛
复审：郑琳
终审：杨廷华
