从开会录音到睡前放松：4款值得留下的app

开会怕漏重点、视频只想留一段声音、通勤想听点喜欢的节目，睡前又想安静下来？按你真正会用到的场景挑工具就好，不必一次装满手机。
01｜录音机 - AI语音转文字
开会或听课时，忙着记字反而容易漏掉正在讲的内容。用它先录音，结束后查看带时间戳的转写；已有的音频、视频文件也能导入。摘要和待办提取适合用来整理会议或课程要点，但重要内容仍要自己核对。
它每月提供 60 分钟免费转写额度；更多时长、iCloud 同步等需要 Pro。录制工作谈话前，也别忘了取得必要同意。
02｜声迹
拍了一段视频，却只想留下其中的讲解或背景音？声迹能从视频提取音频，再裁剪片段、合并素材或制作铃声，也支持常见音频格式转换。偶尔处理声音素材，可以先在手机上完成。
应用可免费下载，但含广告和 Pro 内购；高音质导出、批量处理及部分进阶效果属于付费权益。
03｜Podcasts AM
通勤时不想刷短视频，可以用它搜索、订阅喜欢的播客。播放速度可调整，听到一半会保存进度；睡眠定时和提前下载，也适合夜里听或网络不稳的路上听。
这是第三方播放器，商店名称显示为“Podcasts”，不要和 iPhone 自带的 Apple 播客混淆。应用可免费下载，另有 Pro 内购。
04｜别急
到了晚上，不想再接收更多信息，可以按专注、平静或睡眠等状态选一段声音旅程。环境音配合动态画面，更适合当阅读、休息或睡前的背景。
它可免费下载，但更多声音旅程和模式需要会员。环境音是一种个人放松选择，不能替代专业帮助。