夜雨聆风我用 OpenClaw 把小红书运营从 3 小时压缩到 30 分钟，这是我的完整工作流
大家好，我是行者。
作为一个AI视频博主，内容输出在公众号平台，业余时间喜欢玩AI视频。
小红书对我来说一直是个流量洼地——不做，流量确实大，做吧，性价比又很低。
一篇笔记，从选题，写文案，再做配图，加上发布，总共要3个小时，关键的是数据还不好。
在使用 OpenClaw 之后，我也在探索个人写作风格+配合skills能力，优化小红书运营工作流。
现在形成了一套SOP：
让小龙虾来找热点，出大纲和配图。我来定选题、把关质量、发布。
现在，我做一条图文只需要30分钟，只要我愿意的话，已经可以实现日更。
怎么做到的？接着往下看。
完整工作流拆解：从选题到发布
我把整个流程分成 4 个步骤：找选题、写文案、生成配图、发布。
每一步都有对应的工具和方法，我一个个给你拆。
第一步：找选题——让 AI 帮你找热点
做内容最怕的是什么？不是没东西写，而是不知道写什么能火。
以前找选题，靠人工去刷小红书，看公众号，光X，通常都得用上个把小时。
现在用上opencli-skill 或者Agent-Reach这种搜索工具。
让龙虾从推特、YouTube、GitHub、小红书、抖音、公众号等平台获取信息。
在聊天工具中，你可以直接用自然语言问你的AI助理：
小红书现在 AI 工具的热搜是什么？
B 站最近 AI 视频教程哪些火？
知乎上关于 AI 创作的高赞回答有哪些？
AI 助理会直接给你整理好一份选题清单，包括热度、数据表现、内容形式，甚至还会告诉你哪些选题适合你做。
举个例子：
我问小艾：小红书热搜的 AI 工具有哪些？
AI 给我返回了一堆选题，其中有一条是"即梦vs可灵vs Vidu实测"。我一看，这个话题正好跟我做 AI 视频相关，而且时效性强，我选了这个。
选题这一步，3分钟搞定。
工具推荐：
opencli-skill：可以浏览 B 站热门、知乎热榜、微博热搜、Reddit 热帖，还能搜索 YouTube 视频、知乎内容等。装上它，你的 AI 助理就有了"慧眼"。
第二步：写文案
选题定了，接下来就是写文案。
小红书的文案跟公众号不一样，它要短、要快、要有"钩子"，前 3 秒抓不住人，后面写得再好也没人看。
以前写小红书文案，要先研究爆款笔记的结构，模仿着写，改来改去得花 1 小时。
现在我直接让 小艾 写，而且是按小红书风格写。
我这么说：
用这个主题：《即梦 vs 可灵 vs Vidu 实测》，写一篇小红书文案。
不需要强调开头需要用痛点引入、多用 emoji这周格式化语言。
很快，AI助理生成了一段还不错的文案：
- 开头用一个折腾过不下 10 款 AI 视频工具的博主建立信任感。
- 中间用表格对比三个工具的生成速度、画质、人物一致性、运动流畅度、上手难度、免费额度。
- 结尾给出明确的使用建议——新手选即梦，追求质感选可灵，想玩风格化选 Vidu。
第三步： 生成配图
小红书是图文平台，配图的重要性不亚于文案。
但做图这事儿，对很多人来说是个大难题——不会设计，不会 PS，怎么办？
答案是：用 AI 生图工具。
我现在用的几个好用的技能包：公众号后台回复：【配图】 获取skills地址
Auto-Redbook-Skills
这是一个开源的小红书自动化工具，核心能力是：
• A自动撰写小红书笔记
• Playwright 渲染精美排版图片（支持 sketch、playful-geometric、neo-brutalism、botanical 等多种主题）
你只需要输入文案，选个主题风格，它就能给你生成一套完整的小红书配图。
小红书图文生成器 2.0
这是 YouMind 平台上的一个技能，可以把你的文章内容拆成 1-10 张小红书风格的图片，10 种视觉风格+8 种布局可选，自动生成封面+正文卡片。
输入你的文案，选个"大字报"或"插画风"风格，几秒钟就能出图。
插画风生图技能（YouMind）
如果你想要更有设计感的配图，可以用这个技能。输入文案，它就能生成一张很精美的插画风图片，视觉吸引力直接拉满。
我做了几个案例：
libtv 视频Skills内测的配图：
飞书图文，选用的笔记本风格配图：
GPT-5.4 发布这个选题时，用的大字报风格配图：
第四步：发布
文案有了，配图有了，最后一步就是发布。
虽然skills能自动发布，但是还是自己手动发布吧。
数据复盘
发布后的一些笔记数据还不错，当然也有数据不好的。
我复盘了一下，主要问题是：
- 选题太泛，没有切中用户痛点
- 文案太平，没有情绪价值
- 配图太素，没有视觉冲击力
所以，工具只是辅助，核心还是要懂内容逻辑。
这套流程的成本和门槛
说实话，我觉得现在每一个人都需要有一只龙虾助理。
不管你是本地部署，云平台，还是使用大场的openclaw方案。
工具成本：
• opencli-skill：开源
• Auto-Redbook-Skills：多个skills安装
• AI 生图：用Nano或者豆包
时间成本：
• 前期搭建流程：2-3 小时（主要是装工具、熟悉操作）
• 日常运营：每天 20-30 分钟
技术门槛：
• 不需要会代码
• 不需要懂设计
• 只需要会用 AI 对话，会操作基本的工具
给你的 3 个实战建议
最后，小红书平台，其实我也是个刚入门的。1年多了，现在也只是6千多粉，比我的其他平台差多了。
我把内容平台的创作经验，浓缩成 3 条建议：
选题永远是第一位的
工作流再好，选题不对也很爆。
一定要跟着热点，抓住用户痛点，在热点选题下找到自己的内容调性。
有自己的写作风格、调性
你要么给干货，要么给观点，要么给情绪价值，内容要有你的IP风格。
配图要有视觉冲击力
用户刷小红书的速度很快，你的配图如果不能在 0.5 秒内抓住他的眼球，后面的内容再好也没用。
大字报、高对比度、鲜艳色彩，都是好选择。
写在最后
说实话，内容创作者最宝贵的是时间。
我每天要做的事情很多：公众号、做视频、测评新的AI工具......
自从用了OpenClaw来优化我的内容写作、视频创作工作流之后，我感觉整体效率有明显提升。
如果你也在做内容，也在为小红书运营头疼，不妨试试这套流程。