iOS 26.4续航实测,6款iPhone跑完全程,iPhone 16的成绩有点出乎意料!

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苹果在3月24日正式推送了iOS 26.4，版本号23E246，除了新增八个Emoji和视频播客功能，这次也附带了部分Bug修复。更新本身不是焦点，大家真正想知道的只有一件事——续航有没有受影响。

这个问题，iAppleBytes替大家跑了一遍。

长期专注于iOS设备续航能力测试的这个频道，所使用的方法也比较稳定。所有设备完成系统更新之后，先是统一安静地放置大概26个小时，等系统运行变得平稳、后台活动恢复正常，接下来才正式开始计时流程。

屏幕亮度锁在25%，关掉自动亮度，连接同一个Wi-Fi，用Geekbench 4电池压力工具从满电跑到关机。

虽然这类测试和日常运用确实不一样，可是条件却完全一样，用它来横向比较不同机型或者系统版本之间的差别，它的参考价值还是有的。

本次覆盖6款机型，续航时间如下：iPhone SE第2代3小时20分，iPhone 11是5小时27分，iPhone 12是5小时55分，iPhone 13是5小时24分，iPhone 15达到9小时19分，iPhone 16则跑出14小时59分，接近15小时整。

另外还有一台作为对照的iPhone XR，系统停留在iOS 18.7.7，测出4小时29分。

芯片在功耗管理方面的提升，可不只在参数列表里体现，它实实在在体现在电池使用时长上，差别很明显。iPhone 16和iPhone 15的续航时长相差接近六小时，这个差距比多数人预想的要高那么一点儿。

Geekbench还会输出一个电池分数，衡量在耗电过程中完成了多少运算量，分数越高代表效能与功耗的综合表现越好。

各机型分数分别是：iPhone SE第2代1988分，iPhone 11是3260分，iPhone 12是3546分，iPhone 13是3240分，iPhone 15是5590分，iPhone 16则达到8990分，iPhone XR的对照分数是2733分。

从iPhone 13到iPhone 15，分数提升比较明显的，而到了iPhone 16，直接就到了另外一个层级，近两代手机的差别，在这组分数里展现得比较直观。

至于iOS 26.4本身对续航有没有影响，从iAppleBytes的历史测试趋势来看，这次表现和上一版iOS 26.3.1基本持平，没有出现系统更新拖累续航的情况。

有一点需要补充，苹果官方明确表示，刚完成系统更新后，设备要在后台重新索引数据、下载新资源、更新App，此时耗电变快是正常的，稳定下来就会自行恢复。

如果你刚更新完感觉掉电变快，等个一两天再下判断比较准。

当然，压力测试终究和日常使用不是一回事。实际体感还会受到App后台行为、网络信号、个人操作习惯的影响，和测试数据会有出入，这点要说清楚。

要是正在琢磨升级的用户，最关心的是耗电问题，那这组数据给的答案比较明白。对于用旧款机型的用户，更新前后续航变化差不多，而对于用iPhone 15、16的用户，本来续航就有优势，这回也就没什么可担忧的了。

你更新了吗？体感有没有和这次数据对上，留言聊聊。

本文内容90%以上基于原创，部分素材借助AI辅助，参考以下相关资料与文献：

1. iOS 26.4 Battery Life Test — Better, Worse, or Same?　iAppleBytes　2026年3月28日

2. iPhone Battery Draining Faster After iOS 26.4? Don't Panic　CNET　2026年3月24日

3. iOS 26.4 Features: Everything New in iOS 26.4　MacRumors　2026年3月24日

4. iOS 26.4 now available: Here are all the new features for your iPhone　9to5Mac　2026年3月25日

5. iOS 26.4—Update Now Warning Issued To All iPhone Users　Forbes　2026年3月26日

6. About the security content of iOS 26.4 and iPadOS 26.4　Apple Support　2026年3月24日

7. Here Are Apple's Release Notes for iOS 26.4　MacRumors　2026年3月18日

8. iPhone 17 vs 16 vs 15 - iOS 26.4 Battery Drain Test　YouTube　2026年3月28日

9. If the battery in your iPhone or iPad drains too quickly　Apple Support　2026年3月

10. Phone Battery Life Meta Analysis　LTT Labs　2026年3月10日