夜雨聆风上周同事老刘找我帮忙，说他们部门要写季度汇报PPT，领导要求"有数据有洞察，别整虚的"。他发来的初稿我看了眼——通篇"稳步提升""持续优化"，像从模板里批量生产出来的。我问他试过用AI改吗，他说试了，"ChatGPT写出来的东西一股塑料味，领导一眼就看出来了"。
这让我意识到一个问题：很多人不是没在用AI，而是用得不对，或者干脆用错了工具。过去半年我几乎每天都在跟各类AI打交道，免费的、付费的都试过。2026年免费的AI工具已经够覆盖大部分日常需求了，前提是你得知道哪个工具该在什么时候用。
下面这几个是我真正在用的，踩过不少坑之后筛选出来的。不是什么权威测评，就是一个普通用户的真实体验。
- - - - - -
ChatGPT免费版：老牌选手，不是万能的
先说ChatGPT，因为可能是大部分人接触的第一个AI。免费版现在用的是GPT-4o-mini，偶尔高峰期会降级到更小的模型。
我平时用它最多的是两件事：改英文邮件和理思路。比如写封给海外客户的跟进邮件，我先用中文列要点，让它润色成地道的英文。GPT-4o-mini在这个场景下表现很稳，不会写出"Dear Sir I am writing to inform you"那种古板腔调。
但它有个很烦的地方：免费用户每3小时只能发大概40条消息，高峰时段响应会明显变慢。有次我赶着改方案，连续追问十几轮，突然弹了个限额提示，只能干等。从那以后我学会了把复杂任务拆到不同时段做。
还有个坑：免费版的联网搜索时灵时不灵。让它查个最新新闻或数据，有时候会一本正经地编一个看起来很像真的回答。涉及事实性内容，一定要自己再核实。
免费版的GPT-4o-mini在创意写作和日常对话上够用，但别拿它当搜索引擎使。
跟同类比，ChatGPT免费版在英文能力上依然有优势，尤其是长篇幅英文写作。但如果主要处理中文内容或需要分析长文档，国内一些工具更合适。
什么时候不该用？需要上传大文件做分析的时候，超过50页的PDF基本别想。还有需要稳定长时间使用的场景——限额会教你做人。
- - - - - -
Kimi：长文处理的一把好手
Kimi是月之暗面做的，我最初是朋友推荐才去试的。当时要读一份120多页的行业研报，试了ChatGPT免费版，直接说文件太大处理不了。然后试了Kimi，上传之后等了十几秒，就把整份报告的结构和核心数据点梳理出来了。
这个速度我当时确实没想到。Kimi支持的最大上下文长度在免费工具里算非常能打的，官方说200万字，实际体感上传几十页的PDF毫无压力。我后来养成了一个习惯：收到长文档先扔给Kimi出个摘要，再决定要不要细读。
不过Kimi的创意写作能力相对一般。让它写营销文案或公众号开头，出来的东西总觉得差点意思，偏"安全"和"平"。需要AI帮你写有调性的文字，Kimi不是最优选。
还有个问题：Kimi处理英文内容不如中文稳定。有次让它总结英文论文，几个关键数据搞混了，幸好我自己看了原文才发现。涉及英文文献，我还是更倾向用ChatGPT。
Kimi最适合：中文长文档阅读、会议纪要整理、研报速读。上传文件后先让它列出关键信息点，比直接问"帮我总结"效果好得多。
跟通义千问比，Kimi在超长文档处理上更专注，界面也更简洁。但通义千问的功能维度更多。我自己的分工是：长文阅读找Kimi，日常问答和多模态需求找通义千问。
- - - - - -
通义千问：国产多面手，功能多到容易迷路
通义千问是阿里做的。老实说一开始我对它没太大期待——大厂产品总觉得会重营销轻体验。但用了几个月之后，它反而成了我打开频率最高的一个。
原因很简单：它能干的事太多了。文本对话、文档解析、图片理解、语音转写，甚至还有论文检索。我前阵子帮朋友查学术资料，直接在通义千问里搜，它能把相关论文摘要和引用关系列出来，省了在Google Scholar上翻来翻去的时间。
最大问题是入口太多，容易找不到北。网页版、APP、钉钉小程序、支付宝里都有入口，功能还不太一样。建议直接用网页版tongyi.com，功能最全。
免费额度目前比较宽裕，日常对话基本不限。文档上传支持pdf、word、excel，单文件我试过60多页没问题。表格理解能力比Kimi好一些，至少不会把表格数据读得乱七八糟。
有个容易被忽略的功能：图片OCR加理解。拍张会议白板照片发给它，能识别内容并整理成文字，准确率八成以上。
跟Kimi对比，通义千问胜在功能全面，但单点体验不如Kimi专注。它更像瑞士军刀，什么都能凑合用，真要精细打磨某个环节，还是得换专业工具。
什么时候不该用？只需要一个干净纯粹的对话AI时，那些五花八门的功能会让你觉得噪音太多。偶尔回答里还会夹带阿里生态的内容推荐，虽然不频繁，但出现还是会让人皱眉。
- - - - - -
即梦：AI画图的入门首选
即梦是字节跳动做的AI图片生成工具。我第一次用它是因为公司要做活动海报，设计师排期排到了下周，但我这周就要发。抱着试试看的心态打开即梦，输入一段描述，大概等了20秒，出了四张图。
效果说不上惊艳，但有一张稍微调调就能用。后来放到Canva里加了文字和logo，出了个简易版海报。跟专业设计没法比，但应急够用了。
操作门槛很低，输入中文描述就能出图，不需要学什么prompt engineering。有写实、插画、3D、国风等预设风格。我试下来国风和插画效果最好，写实风格容易出"恐怖谷"——人物手指多一根少一根是常态。
免费用户每天大概能生成60到80张。分辨率1024×1024，够发社交媒体，要打印得自己放大。
生成人像时尽量加上"全身"或"半身"限定词，不写的话默认倾向生成大头照，构图单调。
跟Midjourney比画质和创意上限差得远，但Midjourney要付费且全英文操作。跟通义万相比，即梦在中文语义理解上更好，用中文描述的场景能get到要点，通义万相有时会跑偏。
什么时候不该用？需要高精度商用图的时候，细节经不起放大看，文字渲染也经常出问题。涉及品牌logo或特定产品外观，AI很难准确还原，这个场景目前只能找设计师。
- - - - - -
可灵AI：视频生成从"能用"到"凑合能看"
可灵AI是快手做的视频生成工具，也是这五个里面我最晚开始用的——之前对AI视频质量实在没什么信心。
改变看法是一次偶然尝试。需要给产品页面配一段5秒动态背景视频，预算为零。打开可灵上传了一张产品图片，输入"镜头缓缓推进，背景光斑流动"，等了两分钟，生成了一段5秒视频。
画质跟专业拍摄没法比，有些帧能看到细微扭曲，但作为背景素材打上模糊滤镜后发到页面上，凑合能看。
可灵支持图生视频和文生视频两种模式。图生视频成功率更高，因为给了明确起点。文生视频随机性很大，同样描述跑三次可能出三个完全不同的东西。免费用户每天大概66积分，生成5秒视频消耗约10积分，一天能做六七段。
建议控制在5秒以内。10秒模式下后半段容易画面崩坏——物体突然变形或人物动作变得不自然。
跟Runway比，可灵在中文场景理解上有优势，免费额度更慷慨。但Runway在画面稳定性和风格多样性上还是领先。跟即梦配合着用效果不错：先用即梦把静态图调到满意，再用可灵变成动态视频。
什么时候不该用？需要人物说话、口型同步的场景，目前技术还做不到自然。还有需要精确控制镜头运动的场景，可灵的运镜控制还很粗糙，你想要"从左向右平移"它可能给你"绕着转一圈"。
- - - - - -
说实话，这五个工具用了大半年，最大的感受是：没有哪个是完美的，也没有哪个是废物。关键是你得知道手里的锤子该去砸哪颗钉子。
我现在的日常：写东西用ChatGPT，读长文件用Kimi，日常问答和杂活找通义千问，配图用即梦，视频素材找可灵。五个工具覆盖了80%的AI使用需求。剩下20%需要精细打磨的工作，付费工具和专业人工依然不可替代。
工具是免费的，但学会用好工具的时间不是。与其追着每个新出的AI工具跑，不如把手边这几个用熟、用透。
下一篇我会聊聊：用ChatGPT写周报，怎么写才能不被领导看出来是AI写的。感兴趣的话，关注「陈逞诚」，更新了会第一时间推给你。
