饮食app推荐的热量非常少，别盲从

想用碳循环减脂法，薄荷健康给我推荐的每日热量才1500大卡。何意味？我算了下基础代谢都有1700，还没算上锻炼系数1.3和训练日的消耗。

用了另一款yazio app，没广告不错，但是他一直叫我多吃慢碳。结果慢碳里面的碳水太少了，根本吃不够，失眠了一个星期。

粗估了一下每日摄入2000大卡比较合理，热量缺口控制在300卡左右。

感谢学校酸汤鱼，美味 开胃 实惠 高蛋白，最重要的是没骨头！鱼去掉刺堪比耶稣复活之于基督教徒🍛