个人抑郁经历说明

本人自述过往患病经历：因常年婆媳矛盾、原生家庭亲情受挫，长期积攒委屈、心事郁结，连续四年深陷重度抑郁状态，全程没有就医问诊、未曾服用抗抑郁药物。

患病期间情绪不受自我管控，时常毫无缘由落泪，痛哭无法自行止住；内心常年被绝望包裹，看不到人生出路，屡屡萌生轻生的念头，总觉得离世才是解脱，求生的念头几乎被消磨殆尽。味觉退化，吃饭纯粹当作保命任务，品尝不出饭菜香味；并发心脏阵发性房颤、频繁头晕昏沉，思维呆滞、说话反应迟钝、容易莫名发呆，总误以为心脏、大脑器官都已经发生器质性损坏，笃定自己身体垮掉、撑不了多久。

那段岁月里，支撑我硬扛病痛唯一的念想，就是牵挂儿子，害怕自己离世后孩子缺了母亲、耽误成家娶妻，满心只盼孩子早日成婚，从不敢奢望自己有痊愈康复、重获幸福的一天。

后续慢慢放下对亲人的执念与期待，凭着自身坚持与心灵依靠逐步疏解心结，各类躯体不适慢慢消散，情绪恢复自主调控，重新尝到饭菜的香甜，体会到生活中的小美好，彻底走出抑郁困境。
这是我的亲身经历，希望可以帮助到别人。