1.现成APP的坑：腰围？不存在的

我就盯着我这个破肚子，光看体重不够，腰围才是硬指标。肚子到底小没小，拿皮尺量一圈，持续记录下来，才好有针对性的量化出来。

所以我需要定期记录两个东西：体重和腰围。

打开手环配套的手机APP，找到体重管理模块，录入字段就只有日期时间、体重和脂肪率，可能是它家体脂秤不能测腰围，就没把这个指标放进来。

关于腰围对健康的重要性的公众号文章，我少说也看过五篇了，新闻类的媒体，健康类的媒体都发过，所以才慌了要减肚子。

结果想录个腰围没入口，也是有点难绷。

行吧，现成的不行，那就自己来。

2.一句话，应用就出来了

突然想起灵光来了，之前做的自由职业每周成就图生成器和社畜消消乐效果都不错，简单几句话就能把应用搭出来。

于是打开灵光，输入了一句话：

帮我做一个应用。用来记录日期、体重和腰围。体重以公斤为单位。腰围以厘米为单位。

就这一句。没有需求文档，没有原型图，没有”请先注册账号再创建项目”的七步流程。

收到消息就开始跑流程创建，很快就搭建好了。

一共三个页面：记录、查看、分析。

首页就是记录页面，直接录入日期、体重、腰围后提交保存。最新记录还会在上方蓝色横幅显示。

查看页面就是历史记录的展示，包括体重、腰围的折线图以及历史记录的数据表。还支持周、月、季度、年的时间窗口切换。

另外一个分析因为我也没提具体要求，灵光做出来的就是看指标稳定性，也没啥实际作用。

光记录和查看这两项功能就已经充分满足我的实际需求了。

你有一个很小的、很具体的需求，现成产品覆盖不到，自己又不会写代码，以前这种需求只能烂在肚子里。现在一句话就能搓出来，快速搞定，立刻能用。这就是我感受到的AI编程最实用的价值。

这不是什么AI改变世界的宏大叙事。就是一个中年人想记个腰围，APP不给入口，不给就不给，我自己拿AI搓一个。

如果你也有那种“现成工具差点意思，但又没差到值得花大精力去解决”的小需求，可以试试灵光的闪应用。

不用学编程，不用装开发环境，把你想做的事用一句话说清楚就行。

当然，它有局限：复杂逻辑、多端同步这些，实现起来比较困难。但像”让我按时间维度记录点指标信息再让我能查看查询”这种需求，绰绰有余。

减肚子这仗还在打，数据已经开始记了。等腰围真降下来，我再回来报喜。