夜雨聆风2026年6月9日
一周内，AI圈发生了两件大事
先说新闻：6月3日，DeepSeek完成首轮外部融资，金额约500亿元人民币，投资方包括腾讯等机构，估值最高触及590亿美元。同日，DeepSeek宣布旗下V4-Pro模型永久降价75%——不是限时促销，是永久调价。
往前一天，6月2日，阿里发布Qwen3.7-Plus模型，定位为「多模态交互混合AI智能体」，在视觉理解、代码能力、Agent任务等多个维度大幅提升。更关键的是：通义千问网页版和App版至今从未收费，所有核心功能免费开放。
再把视野拉宽：Kimi长文本处理能力业界领先，豆包背靠字节生态持续迭代，文心一言嵌入百度搜索生态。国产AI大模型已经集体进入「好用且免费」的阶段。
这对普通用户意味着什么？意味着你手机里至少装着4款免费AI工具，但没有一款是你认真用起来的。
本文按四个高频办公场景，实测四款国产AI工具，给出具体用法和提示词。看完你就会发现：不是AI没用，是你还没开始用。
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场景一：写周报——DeepSeek
周报是职场人最头疼的重复劳动。写少了显得工作不饱和，写多了又像流水账。AI写周报的关键不是「替你编」，而是「帮你结构化地梳理你做过的事」。
实测工具：DeepSeek（chat.deepseek.com，免费网页版即可）。选DeepSeek的原因是它的逻辑梳理能力极强，不会出现胡编乱造的内容。
直接复制这段提示词，替换中括号里的内容：
【提示词】你是一个专业的职场周报助手。请根据我下面提供的本周工作内容，帮我整理成一份结构清晰的周报。要求：1.按「本周完成」「下周计划」「需要协调」三个板块组织；2.用数据和具体结果说话，避免空话；3.语气专业但不官僚；4.总字数控制在300-500字。
把你这周做过的事情（哪怕只是零散关键词）扔进去，DeepSeek会帮你整理成格式规范的周报。实测效果：比你自己憋半小时写出来的更清晰，而且不会有AI味——因为内容都是你自己提供的。
一个进阶技巧：每周五下班前花5分钟记录本周关键词到备忘录，下周一早上打开DeepSeek一键生成，从此告别周日晚上赶周报的焦虑。
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场景二：读合同/长文档——Kimi
租房合同、入职合同、服务协议……动辄十几页的法律文件，不读怕踩坑，全读又读不完。AI读合同是现阶段最实用的场景之一。
实测工具：Kimi（kimi.moonshot.cn，免费，支持20万字上下文）。Kimi的中文长文本理解能力在国产AI中处于第一梯队，尤其适合处理法律、合同、政府公文类文本。
把合同文件上传后，粘贴这段提示词：
【提示词】请帮我审阅这份合同，重点提取以下信息：1.甲乙双方的核心权利义务是什么？2.费用和付款条款（金额、时间、方式）；3.违约责任条款（双方各承担什么风险）；4.是否存在明显不公平的条款？5.争议解决方式（仲裁还是诉讼，在哪）。如果发现潜在风险点，请单独列出并解释风险。
实测过程中，Kimi对中文合同条款的理解准确度非常高，甚至有几次指出了笔者自己没注意到的续约自动涨价条款。30秒内就能拿到一份结构化的合同摘要。
补充说明：AI审阅不能替代律师，但对于日常租房、小额合同、服务协议等场景，AI帮你过一遍至少能筛掉80%的明显风险点。
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场景三：做PPT大纲——通义千问
做PPT最耗时的不是排版，是「不知道从哪开始写」。AI写PPT大纲的核心价值是：帮你快速搭好骨架，你只需要填充血肉。
实测工具：通义千问（tongyi.aliyun.com，免费，内置AI PPT功能）。Qwen3.7-Plus版本在结构化输出和逻辑组织方面表现出色，尤其适合需要清晰框架的内容创作。
直接复制这段提示词，把主题换成你的：
【提示词】请帮我为以下主题生成一份15页左右的PPT大纲。主题：[填入你的主题，如「2026年Q2市场部工作总结」]。要求：1.每页包含标题+3-5个要点；2.逻辑结构：背景-现状-分析-结论-下一步计划；3.数据页要标注「此处填充XX数据」；4.风格：专业汇报型，不是教学型。
生成大纲后，可以用通义千问App内置的「AI PPT」功能一键生成初版PPT。实测效果：一份15页PPT从零到初版不超过10分钟，节省至少2小时。如果你只是需要内部汇报用的PPT，这个质量已经完全够用了。
注意事项：AI生成的PPT数据部分会留空，这部分需要你自己填入真实数据——不要用AI编数据，那会出大问题。
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场景四：整理会议纪要——豆包
开完一小时的会，回听录音整理纪要又是一个小时。豆包的录音转写加AI总结功能，是目前国产AI里体验最完整的一条龙方案。
实测工具：豆包（doubao.com或App，免费，支持录音实时转写和AI总结）。豆包背后是字节跳动，语音识别和自然语言处理的技术积累深厚。
豆包App可以直接录音并自动转写，转写完成后用这段提示词整理：
【提示词】以下是一段会议录音的转写文本，请帮我整理成标准会议纪要：1.提取会议主题、时间、参会人员；2.按议题分块整理讨论要点；3.每项决议标注负责人和截止时间；4.最后生成「待办事项清单」；5.语气客观中性，忠实于原始内容。
实测准确率：语音转文字约90%以上（普通话标准情况下），纪要整理质量取决于录音清晰度和发言结构。建议开会前说一句「好，我们今天讨论三个议题」，这会给AI整理带来巨大的帮助。
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一个原则：AI是你的实习生，不是你的替身
本文展示的四个场景有一个共同结构：AI负责80%的体力活（梳理、总结、格式化），你负责20%的决策活（判断、修正、定稿）。
常见的两种极端：一种是完全不用AI，硬扛所有重复劳动；另一种是让AI全权代劳，自己看都不看就交差。前者浪费了技术红利，后者迟早会出事故。
正确姿势：把AI当成你的实习生——交给它初稿，你来审阅修改，最终版本永远是你自己确认过的版本。
四款工具速查：写周报用DeepSeek（逻辑强，不编造）；读合同用Kimi（20万字上下文）；做PPT用通义千问（内置AI PPT功能）；会议纪要用豆包（录音转写+AI总结一条龙）。以上全部免费，无需翻墙，网页版和App版均可使用。
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这四个场景，你目前最头疼哪个？投个票：A.写周报 B.读合同 C.做PPT D.会议纪要。在评论区写下你的答案，我看看哪个场景最让大家痛苦，下次出更详细的保姆级教程。
觉得有用的话，点右下角「在看」分享给同样被周报和PPT折磨的同事。