夜雨聆风2026年 年度关键字：正念 · AI共创 · 知行合一
20260614 周日
2026年熊太太公众号免责声明（请务必阅读）
✨ 今日灵光一闪
最近发现一个很有意思的现象。
大家都在学 AI。
有人想用 AI 写文章，有人想用 AI 做视频，有人想用 AI 选股，有人想用 AI 提高工作效率。
但真正上手之后会发现：
很多时候，问题不是 AI 不够强，而是我们还不知道该把 AI 放在哪个环节。
今天我花了一整天测试 AI 视频工作流，最大的收获不是找到了一键出片的方法，而是进一步确认了一件事：
AI 降低了执行门槛，却没有降低判断门槛。
📚 陪孩子完成毕业纪念册的一天
今天基本没有安排工作，也没有出门，把节奏慢下来，给自己一点回血的时间。
结果最重要的一件事，是陪 Wendy 完成小学毕业纪念册。她很重视这个六年级最后一单元的语文园地的作业，已经废寝忘食地奋战了两周了🥲
作为纯血哈迷，她做成哈利波特主题的纪念册，很有个性和设计感～翻阅她精心排版和书写的这些年的照片和成长记录，忽然有种恍惚感。
那个刚背着小书包去上学的小姑娘，好像还是昨天的样子；一转眼，已经开始写毕业回忆录啦。
时间过得真快。
今天她还收到了一份特别喜欢的礼物——准准表哥送的《哈利·波特》立体书。
翻开的瞬间，我们两个都被惊艳到了。
霍格沃茨城堡、密林、魁地奇球场…一个个熟悉的场景从书页里立了起来。
她兴奋地让我帮忙拍视频记录。
于是我一边拍，一边想：
既然最近一直在研究 AI 视频，是不是正好拿这个素材练练手？
🎬 理想很丰满，现实有点骨感
过去这些年，我其实做过不少孩子成长视频。
基本都是用剪映一点点手搓完成😂。
从挑照片、配乐、加字幕，到调整节奏和转场，全靠自己慢慢磨。
说实话，我一直有点怕做视频。
不是因为难，那些特效的技巧都会，实在是太费时间了🤦♂️。
最近看到很多 AI 视频工具宣传自动剪辑、自动生成、自动配音，我一下就来了兴趣。
如果真能把这部分工作自动化，记录生活的成本就能降低很多😃。
于是今天花了不少时间测试 Codex、WorkBuddy 等工具。
结果发现：
单单配置 Skill 花的时间，比真正干活的时间还长。
折腾半天之后，产出的效果也没有达到自己的预期😤😤😤。
甚至单论效率，今天还不如我直接打开剪映手工硬搓来得快🫣。
不过这次踩坑也让我进一步确认了一件事：
好的工具很多。
但真正把工具用顺，需要付出的时间成本，远比想象中高。
选择做什么，要靠自己决定；
想达到什么效果，要靠自己定义；
工作流怎么设计，要根据自己的需求和产出不断调整；
而 AI 只是其中的执行者。
很多人期待一句提示词解决所有问题。
但现实往往是：
越是高质量的作品，越依赖清晰的目标、反复的调试和持续的优化。
如果自己都不知道什么叫“满意”，AI 其实也无从帮忙😎。
📊 交易复盘 & 计划
A 股
周六学习股票的大佬茶话会的小伙伴们聊天，也聊到了同样的话题。
大家都在研究：
AI 能不能帮助选股？
能不能帮助分析财报？
能不能提高判断趋势和赚钱的概率？
答案当然是可以。
但聊到最后，大家慢慢发现：
AI 更像一个放大器。
它会放大你的知识结构、分析框架和思考深度。
如果本来就有成熟的方法论，它会让效率大幅提升；
如果本来没有判断体系，它可能只是更快地产生一堆看起来合理的答案。
这和今天测试视频工具其实是同一个逻辑：
AI 可以帮忙剪辑，
但什么值得记录，需要自己决定。
AI 可以辅助分析股票，
但值得买卖的标准，需要自己判断。
AI 可以帮忙写文章，
但什么观点值得表达，依然来自自己的经历和思考。
技术的发展确实让很多事情变得更容易了。
但好的作品、好的投资决策、好的文章，本质上依然是认知、审美和判断力的产物。
AI 可以缩短从 0 到 1 的时间。
但从 1 到 100，仍然需要人自己走。
📖 和大家分享个好玩的微信读书玩法
今天还被日更营伙伴@忆萱 种草了一个有趣的小玩法。
如果平时微信读书用得比较多，可以试试看。
通过微信读书的阅读记录、书架和划线内容，让 AI 分析自己的读者画像。
有时候看完结果会发现：
原来自己喜欢什么、不喜欢什么，AI 总结得比自己还清楚。
操作步骤我放在配图里。
感兴趣的小伙伴可以玩一下。
配置好后，提示词：
请根据我的微信读书记录、书架、阅读偏好和划线内容，帮我分析一下我的读者画像。
🌱 小确幸 & 感恩
1、感恩陪 Wendy 制作毕业纪念册的时光，帮她打点点下手（只画横线，其他我都不会），完工后，帮她拍摄讲解视频，看见她一点点长大的轨迹，既感慨又幸福。她沉浸创作的状态，是我很羡慕和欣赏的。
2、感恩准准表哥送了一本精美的《哈利·波特》立体书给 Wendy，小家伙自拍了一段自己的心情分享；还和我拍摄了几段这本书的讲解视频，这是我接下来几天练手 AI 视频剪辑的素材啦～
3、最近睡眠品质不好，今天周末，允许自己今天慢下来，没有硬扛效率，而是安心休息和陪伴家人，身体和精神都恢复了不少。
4、感恩忆萱mm分享的微信读书。
🔁 给自己的提醒：工具会越来越强。但什么值得记录，什么值得坚持，什么值得
投入时间，依然需要自己决定。
AI 降低了执行门槛，却没有降低判断门槛。
而判断力，终究来自一个人长期的积累与思考。
晚安。🌙
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