夜雨聆风“
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导 语：
聚会中，有几位50多岁的朋友围坐在一台电子血压计旁，在“比拼”血压值。有人在谈论关于血压的“冷知识”，说人在50岁以后，血压应该高一些才算正常，因为有研究指出，世界上长寿的人都是高血压。
这种对高血压的认知必须予以纠正。中国的高血压标准为140/90mmHg，而美国的高血压标准为130/80mmHg。虽然国家标准定义不同，但无论年纪多大，血压只有一个正常值。血压的正常范围，并不会随着岁龄升高而改变。
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人越老血压越高？
曾经有一项研究指出，世界上长寿的老人，血压普遍都较高，于是就有了“高血压让人更长寿”的说法。实际上这个说法是错误的，并不是高血压能让人长寿，而是长寿使人的血压变高了。
人的血管使用时间长了，弹性就会减弱，逐渐变硬，血压自然也就升高了。医学界有这样一个说法，如果人活得足够老，那么每个人都会患上高血压。所以正是逐年增加的人均寿命，带来了越来越多的高血压患者；但也是越来越高的血压，阻碍了人均寿命的大幅度提升。
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人老了，血压指标要因人而异
中国的高血压人群，无论年龄，血压都以低于140/90mmHg为控制目标。但是在临床上对超过65岁的老年患者，血压目标可能比年轻人宽松一些，在150/90mmHg以下也可以接受；如果患者超过80岁，那么可能就会放宽到160/90mmHg以下。
这种宽松的治疗策略，只是针对具体病例的妥协，并不是一个适合广泛人群的标准。举例来说，一个老年人患脑血管硬化狭窄，如果血压过低血液就供应不上去，他就会出现脑缺血的症状，就可能需要将血压维持在160/100mmHg左右才可以。但对于有心脏病和肾病的高血压患者，140/90mmHg的目标已经不能控制疾病，需要将血压控制在130/80mmHg以下才可以。
有关高血压的研究表明，对于老年人群而言，更低的血压目标会产生更大的获益。人老了并不是要保持较高的血压，而是要根据自身情况，在可以耐受的情况下，尽量保持较低的血压值。
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50岁，怎样让血管比年龄更年轻
50岁时的平均血压：
人体血压平均值随着年龄的增长而升高，在35岁之前基本在115/75mmHg左右，在40岁的时候可达120/80mmHg。血压每年增长的速度约为1/0.5mmHg，所以50多岁的人血压平均值大概在130/85mmHg左右。
让血管比年龄更年轻：
很多50多岁的人自称为“老人”，实际上，50岁的人并不老。以世界卫生组织的定义，65岁之前都为中年人，50岁正是壮年时期。很多保养得体的人，在50多岁的时候血压在130/80mmHg以下，动脉中也没有硬化斑块，这样的血管状态，相当于三四十岁的人，是非常年轻的。
想在50岁时让血管更年轻，就需要从小养成良好的健康习惯。高血压具有遗传倾向性，已经患有高血压的中老年人，更要提醒自己的孩子保持健康的生活方式，不要步自己的后尘。
血压已经升高的人也不要怕，只要及时去看医生，做好检查，保持规律服药，控制好血压，仍然可以“亡羊补牢”，不会影响预期寿命。最后还是那句老话，药物应在医生指导下服用，用药过程中发现问题，请及时咨询医生或药师。
END
撰文|华 子
编辑 | 咖啡园长
图源 |壹图网
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