夜雨聆风你有没有想过，为什么有些人学什么都快，而有些人花了十年还在原地踏步？答案不是智商，而是方法。
作者简介
斯科特·H·扬（Scott H. Young），来自加拿大，超级畅销书《如何高效学习》的作者，麻省理工学院（MIT）历史上最快毕业的人，并登上TEDx演讲台。
他曾完成了多项常人看来不可能完成的任务：
10天搞定线性代数/1年完成麻省理工4年33门课程并顺利毕业/1年游历4国并分别学习了4种当地语言（西班牙语、葡萄牙语、韩语和中文）
在中国，斯科特拥有众多粉丝，是知乎Live的超人气博主。他的学习方法影响了全球数百万学习者。《超级学习者》这本书，被《掌控习惯》作者詹姆斯·克利尔、《深度工作》作者卡尔·纽波特、《学习之道》作者芭芭拉·奥克利等大咖一致推荐。
一、一个"疯子"的决定：不去MIT，却要接受MIT的教育
2011年，加拿大曼尼托巴大学的商科毕业生斯科特·H·扬（Scott H. Young）做了一个让所有人觉得"疯了"的决定。他没有申请MIT，没有交一分钱学费，甚至从未踏足过马萨诸塞州。但他宣布：要在一年内，自学完成麻省理工学院计算机科学专业四年的全部33门课程，并通过所有期末考试。"你疯了吗？"朋友问他。"也许吧，"斯科特回答，"但我想知道，学习的极限到底在哪里。"当时的斯科特，刚刚意识到自己选错了专业。他真正热爱的是计算机科学——编程、算法、人工智能。但回归校园意味着再花四年时间、背上数万美元债务，重复经历那些官僚做派和僵化的课程安排。
就在他一筹莫展时，他偶然在网上发现了MIT的开放式课程平台。那里有完整的课程体系、作业、小测验，甚至还有附带解答的模拟考试。一个大胆的想法冒了出来：既然可以免费学习MIT的课程，为什么不干脆把整个学位的内容都学完？
他把这项计划命名为"MIT挑战"。
二、一年之后，他做到了——而且做得比想象中更好
2012年9月，在不到12个月的时间里，斯科特完成了最后一门课程的学习。他没有去教室上课，没有教授面对面指导，没有同学讨论小组。他在加拿大温哥华的一间小卧室里，用一台笔记本电脑，以两倍速观看课程视频，边学边测，一次只测一道题，从错误中快速吸取教训。最初他尝试几天完成一门课，后来调整为一个月同时推进三到四门课程。他从每周学习60个小时逐渐调整为35-40个小时。当进步显著时，他会放慢速度；当遇到瓶颈时，他会集中火力攻克。这个项目完成后，斯科特在Reddit上爆了。有人质疑："雇主不会把这当作学位。"但一位软件公司研发主管回复道："这才是我想要的那种人，我真的不在乎你有没有学位。"微软向他发出了面试邀请。一家创业公司邀请他加入。中国出版社找他签下了出书协议。但这还不是最疯狂的。
三、他不止做到了这一件"不可能的事"
如果你以为MIT挑战只是斯科特一时兴起的噱头，那你就大错特错了。
10天搞定线性代数。 不是浏览，是彻底掌握。一年游历四国，学会四门语言。 在西班牙、巴西、中国、韩国，他分别用当地语言与人流利交流。整整一年，他坚持不讲英语。这些不是天赋，不是运气，而是一套可复制、可验证、可落地的学习方法——斯科特把它命名为"超级学习"（Ultralearning）。他花了数年时间，研究了本尼·刘易斯（3个月学会一门外语的语言狂人）、罗杰·克雷格（用数据分析通关《危险边缘》智力竞赛的计算机科学家）、埃里克·巴隆（从拿最低工资的引座员到开发出销量300万份的《星露谷物语》的百万富翁）等数十位超级学习者的案例，结合认知科学的最新研究，最终提炼出了9条超级学习原则。这9条原则，写进了他的新书《超级学习者》里。
四、为什么你学了十年，不如别人学三个月？
在揭晓9条原则之前，我们必须先回答一个扎心的问题：为什么同样的时间，有人能脱胎换骨，有人却在原地打转？斯科特在书中给出了三个残酷的现实：
1. 平均时代已经终结
经济学告诉我们，"平均"曾经是安全的代名词。你读个普通大学，找份普通工作，过个普通人生——这在过去是可行的。
但现在呢？技术迭代的速度远超教育体系的更新速度。今天学的技能，三年后可能已经过时。世界奖励的是那些能够快速掌握新技能的人，而不是手里握着一张过时文凭的人。
2. 学费高得离谱，回报却越来越低
四年大学换来的是什么？是动辄数十万的债务，是一张越来越不被看重的文凭，是一套与社会需求脱节的课程体系。斯科特在书中算了一笔账：他用零成本完成了MIT四年的核心课程，而且学得更深入、更聚焦、更实用。
3. 大多数人根本不会学习
这是最致命的。我们从小被教育"认真听讲、做好笔记、考前复习"，但这些方法恰恰是效率最低的学习方式。被动学习积累知识，主动练习创建技能。 这是斯科特在书中反复强调的核心观点。你可以读一百本关于销售的书，但真正获得客户的唯一方法是打销售电话。你可以背下所有编程语法，但真正写出代码的唯一方法是坐在电脑前敲键盘。
五、超级学习9大原则：从菜鸟到高手的通关密码
好了，干货来了。斯科特的9条原则，不是空洞的理论，而是经过无数超级学习者验证的实战法则。每一条都有具体的操作方法，每一条都能立刻用起来。
原则1：元学习——首先绘制导图
"如果说我看得更远，那是因为我站在巨人的肩膀上。"——牛顿
什么是元学习？就是"学习如何学习"。在启动任何学习项目之前，斯科特建议你问自己三个问题：
为什么而学？（工具型动机还是内在动机？）学什么？（拆分成概念、事实、程序三栏）如何学？（资源、环境、方法）
语言学家丹·埃弗里特能在30分钟内开始说一门全新的语言，不是因为他天才，而是因为他掌握了一套"单语田野调查"的元学习方法。他知道语言的基本结构，知道如何从零开始拼凑一门语言。
行动建议： 在开始学任何东西之前，先花1-2小时做调研。找3-5个已经达成目标的人访谈，画出你的学习地图。不要急着开始，磨刀不误砍柴工。
原则2：专注——磨刀不误砍柴工
斯科特把专注问题分为三类：拖延： 无法开始/分心： 开始后被打断/没找到合适的专注点： 学的东西太难或太简单
解决拖延的最好方法是"5分钟启动法"——告诉自己只做5分钟，一旦开始，惯性会让你继续下去。
解决分心的方法是创造"深度工作"环境：关掉手机通知，用网站屏蔽工具，把学习环境整理到极简。
行动建议： 每天留出至少90分钟不受打扰的专注时间。不是碎片化的"刷手机式学习"，而是沉浸式的深度投入。
原则3：直接——勇往直前
这是斯科特最强调的原则，也是大多数人最常犯的错误。你想学什么，就直接去做什么。
想学外语？从第一天就开始开口说，不要等"准备好了"。
想学编程？直接开始写代码，不要先读完所有教材。
想学写作？直接开始写，不要先看完所有写作书。
本尼·刘易斯学语言的核心方法就是：到达一个国家的第一天，就开始用当地语言与陌生人交谈。尴尬？当然。有效？极其有效。
行动建议： 把你正在学的任何东西，立刻应用到真实场景中。不要再用"等我学完这一章再说"来欺骗自己了。
原则4：训练——攻克薄弱环节
直接学习很重要，但直接学习时你往往会回避最难的部分。训练原则要求你：毫不留情地改进自己的弱项。
把复杂的技能分解成小的单元，逐一掌握，再合并起来。特里斯坦·德·蒙特贝洛从零开始学习公众演讲，6个月后闯入世界锦标赛前十。他的方法？每周演讲数次，系统分解演讲的各个要素——标题、开头、过渡、叙事——逐个击破。
行动建议： 找出你当前技能中最弱的三个环节，设计针对性的训练计划，每天花20分钟专门攻克它们。
原则5：检索——以测促学
这是认知科学中最反直觉的发现之一：考试不仅仅是评估知识的方式，更是创造知识的方式。
心理学家R.A.比约克提出"可取的困难"概念：越艰难的检索，带来越好的学习效果。不要等"准备好了"再测试自己。在还没完全掌握时就开始自我测试，这种"困难"会让你的记忆深刻得多。
罗杰·克雷格准备《危险边缘》竞赛时，下载了成千上万的问题，用间隔重复软件不断测试自己。不是被动阅读，而是主动检索。
行动建议： 读完一本书的一个章节后，合上书，在一张白纸上写下你能记住的所有内容。这种"自由回忆"虽然痛苦，但极其有效。
原则6：反馈——不要回避负面评价
克里斯·洛克，美国顶级脱口秀演员，在登上HBO特别节目前，会特意去小喜剧俱乐部测试新段子。在那里，没有粉丝的欢呼，只有最真实的反应。
反馈有三种类型：
结果反馈： 你做得怎么样？（考试分数、销售额）
信息反馈： 你做错了什么？（观众困惑的眼神、代码报错）
纠正性反馈： 如何改正？（导师的具体建议）
研究表明，38%的情况下反馈会产生负面影响——但这不是反馈的错，而是反馈的类型错了。针对自尊的反馈（"你真聪明"或"你很笨"）有害无益。只有包含具体改进信息的反馈才有价值。
行动建议： 主动寻求最严厉、最真实的反馈。去小圈子测试，不要只待在舒适区的掌声里。
原则7：记忆——别往漏水的桶里加水
奈杰尔·理查兹，新西兰人，不懂法语，却赢得了法语拼字游戏的世界冠军。他的秘密？不是天赋，而是科学的记忆方法。我们的大脑不是为记忆设计的。遗忘是默认设置。对抗遗忘的武器包括：
间隔重复： 在遗忘临界点复习
过度学习： 掌握后继续练习
程序化： 把技能练成肌肉记忆
行动建议： 用Anki等间隔重复软件管理你的记忆卡片。不要一次性死记硬背，而是分散在数周、数月的时间里反复检索。
原则8：直觉——在形成直觉前要深入思考
理查德·费曼，诺贝尔物理学奖得主，以直觉著称。但费曼的直觉不是天生的，而是练出来的。斯科特把费曼的方法提炼为"费曼技巧"：
在纸的顶部写下你想理解的概念
用简单的语言解释它，就像教一个完全不懂的人
当你卡壳时，回到书本找答案
重复直到你能流畅解释
不要欺骗自己——你自己是最容易被欺骗的人。
行动建议： 每周选一个你"以为"自己懂的概念，用费曼技巧检验一下。你会发现，很多你以为懂的东西，其实根本经不起追问。
原则9：试验——跨出舒适区去探索吧
凡·高26岁才开始学画，没有天赋，脾气古怪，被所有老师和同学否定。但他成了历史上最伟大的画家之一。他的秘密？无休止的试验。他尝试过素描、水彩、油画；尝试过米勒的写实风格、日本版画的平面风格、印象派的光影风格；尝试过灰暗色调、明亮色调、旋涡笔触。大多数尝试都失败了。但正是这些失败，让他找到了独属于自己的风格。
三种试验类型：
资源试验： 尝试不同的学习方法、材料
技能试验： 在多个方向中探索下一步学什么
风格试验： 找到属于你自己的独特表达方式
行动建议： 每个月尝试一种你从未用过的学习方法。不要固守一种"正确"的方式，超级学习的精髓就在于不断突破边界。
六、超级学习不是天赋，而是一种选择
读完这本书，我最深的感触是：超级学习者不是天生的，而是后天养成的。
斯科特在书中反复强调，他研究的每一位超级学习者——从语言天才到游戏开发者，从脱口秀演员到世界演讲冠军——都不是因为拥有某种神秘天赋才成功的。
他们成功的共同点是：
极度专注的投入
科学有效的方法
不怕失败的勇气
持续迭代的耐心
正如詹姆斯·克利尔（《掌控习惯》作者）在序言中所说："快速学会有价值的技能，并不只有天才才能做到，这是任何人都可以享受的学习过程。"
七、你的第一个超级学习项目，从今天开始斯科特在书的最后给出了一个简单可行的五步法：
第一步：做好调查。 用元学习画出你的学习地图。
第二步：安排好时间。 每周至少投入10-15小时，持续数月。
第三步：执行计划。 运用9大原则，边做边调整。
第四步：回顾结果。 哪些有效？哪些无效？为什么？
第五步：选择保持还是精通。 学到够用就停，还是继续深入？
你不需要辞职，不需要花大钱，不需要天赋异禀。你只需要一个决定：从今天开始，用超级学习的方法，去学一件你一直想做却从未开始的事。
这不是一本普通的励志书，而是一本经过科学验证、经过实战检验的学习操作手册。如果你厌倦了低效的学习方式，如果你渴望掌握快速习得任何技能的方法，如果你相信"普通人也能做到非凡的事"——这本书，就是为你写的。
"在许多领域，专注学习一年就足够了。"——保罗·格雷厄姆（著名企业家、投资者）
现在，轮到你了。
