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第八单元 第三章
第二节 选择健康的生活方式
一、选择题
1. 下列不属于中学生健康生活方式的是 （）
①患了感冒，加倍用药可以提前康复
②用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水
③保持愉快的心情，积极向上的心态
④青少年吸烟不会影响智力发育
⑤符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血
⑥低碳生活：3月27日世界“地球一小时”活动日——家庭和自愿熄灯一小时，跟我关系不大
A. ①②③⑤ B. ①②④⑥ C. ①③④⑥ D. ②③④⑤
2. 长期吸烟可能诱发 ( )
A. 肺癌 B. 胃癌 C. 心脏病 D. 肝硬化
3. 对于下列促进健康的方法，哪些是正确的( )
①多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康
②坚持体育锻炼，可以促进生长发育
③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康
④多喝水，可以促进废物排泄
⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩
A. ①②④ B. ②③④ C. ③④⑤ D. ①③⑤
4. 青少年应从小养成健康的生活习惯，下列各项中不属于健康生活习惯的( )
A. 生活有规律 B. 适量吸烟喝酒 C. 合理用药 D. 合理膳食
5. 一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于生活方式病的是( )
A. 高血压冠心病 B. 色盲白化病
C. 麻疹水痘 D. 肺结核心脏病
6. “吸毒一口，落入虎口”，毒品对人体的危害极大。下列有关说法中，错误的是（ ）A. 吸毒者共用注射器可能传播艾滋病等疾病
B. 毒品能损坏人体多种系统的功能，降低人体免疫力
的
C. 用注射器“吸毒” 人，一般是将毒品直接注入人体的静脉之中
D. 某人只要看到锡纸、打火机或注射器，毒瘾就会发作，这属于非条件反射
7. 下列不属于“现代文明病” 的是
A. 糖尿病 B. 恶性肿瘤 C. 网瘾综合症 D. 甲肝
8. 青春期是人生中重要的生长发育时期。下列有关青春期的健康生活方式，不合理的是
A. 均衡膳食，注意营养搭配 B. 劳逸结合，科学安排时间
C. 积极锻炼，增强身体素质 D. 大声喊叫，促进声带发育
二、非选择题
9. 下表所列某同学的个人档案，依此回答问题
生活习惯 想法
抽烟 帮助提神
偏爱油炸食品 口感好
经常不吃早餐 保持苗条身材
爱吃零食 有利于消化
走路看书 充分利用时间
积极参加体育活动 强身健体
好争论问题 追求真理
坚持写日记 记录成长
欣赏诗歌音乐 陶冶情操
（1）该同学的生活习惯中，有哪些不利于健康成长？_______．
（2）请说出该同学哪些习惯不符合用眼卫生？__．长此以往对眼睛会造成什么危害？____．怎样进行矫
正？_____．
（3）该同学生活习惯中，哪些方面是你需要学习的？_______．
（4）除上表外，同学中还存在哪些不健康的生活习惯？（至少写三条） _______．
10. 随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，在此过程中，肥胖病患者呈现上升
趋势。其中，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖，增进健康”日益成为人们萘余饭后的热门
话题。请你结合所学知识回答下列问题：（1）生命在于运动，下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥活动方式是
_______________
（2）肥胖易引发高血压，如果一个人的血压经常超过____千帕，则认为是高血压。对肥胖患者而言，预
防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制________的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
（3）肥胖易引发糖尿病，小华同学的父亲在半年内体重由liOkg陡降为85kg，检查身体测得血糖浓度为7
8mmoVL，医生诊断为糖尿病，该病人患糖尿病的可能原因是其体内________分泌不足，使血糖浓度升高。
（4）请根据以上叙述，总结出引起少年儿童肥胖的主要原因_____________。
