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第二节 选择健康的生活方式 课后检测
一、单选题
1．良好的饮食习惯是健康的重要保证，你认为以下说法正确的（ ）
A．吃饭时应该避免暴饮暴食 B．为节省时间，吃饭时要狼吞虎咽
C．食物中含糖的成分要多 D．青少年应多吃肥肉等高脂肪物质
2．住宅装修完毕，室内空气中含有较多的苯、甲醛、氧等有害气体，除去这些有害的气体 的根本方法是
（ ）
A．关闭门窗，放大量的茶叶 B．关闭门窗，放大量的醋
C．喷空气清新剂 D．打开门窗，通风透气
3．有数据显示，脑卒中已经成为我国致死率第一的疾病，今年10月29日是我国第九个世界卒中日，主题
是“战胜卒中，再立人生”，口号是“早诊早治”。健康的生活方式可有效预防脑卒中的发生．以下不属
于健康生活方的是（ ）
A．合理膳食，加强锻炼，提高免疫力 B．远离地沟油，不吃“三无”食品
C．要求父母购买手机，方便日夜上网 D．保持积极向上的心态，学会与人相处
4．个人的生活习惯与行为选择能对一生的健康产生影响，下列做法不利于健康的是（ ）
A．坚持体育锻炼 B．长时间玩手机 C．合理平衡膳食 D．常与家人交流
5．健康的生活方式能够有效预防心血管疾病，保持心血管健康。下列说法错误的是（ ）
A．长期精神紧张易诱发心血管疾病
B．均衡合理的膳食能有效预防心血管疾病
C．戒烟限酒可降低冠心病的发病率
D．长期超强度的体育锻炼能促进心血管健康
6．房屋装修后不能马上入住，而要先进行（ ）
A．关闭门窗，避免潮湿 B．打开门窗，通风透气
C．在屋内喷洒大量的醋，杀毒灭菌 D．喷空气清新剂，让室内清香四溢
7．当今社会威胁人类健康的主要疾病是（ ）
A．传染性疾病 B．遗传病 C．心血管疾病和癌症D．忧郁症
8．当今社会，许多人的生活习惯与生活方式都不太健康，导致了许多疾病的产生，如心血管疾病等。下
列相关说法错误的是（ ）
A．心血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”
B．青少年经常参加体育锻炼会增强心肌功能，减少心血管疾病的发病率
C．经常憋尿容易诱发泌尿系统疾病D．平时多喝水，多排尿，会增加肾脏的负担，属于不健康的生活方式
二、填空题
9．人在不同状态下，脉搏、血流量会发生不同的变化。图1表示人在休息及运动时血液流经某些器官的速
率，图2表示甲乙丙三位同学在运动前静坐、运动（慢跑）3分钟、运动停止后三个时段所测每人的脉搏
频率变化曲线。请据图分析：
(1)骨骼肌在运动时的血流量变化以及发生变化的生理意义：______。
(2)皮肤在运动时的血流量变化以及发生变化的生理意义：______。
(3)冠脉循环在运动时血流量增大，心脏收缩舒张的能力增强，可为血液循环提供充足的______。
(4)据图1中运动及休息时胃、肠内的血流量变化，你认为应养成怎样的生活或运动习惯？______。
(5)据图2分析三人中哪个心脏最健康及作出这一判断的理由是______（至少答出两点）。
10．珍爱生命，增进健康，是当今人们普遍关注的话题，是民族兴旺、社会发展的重要保障。第64届世界
卫生大会于2011年5月16日在日内瓦举行。本次会议的议题包括：流感疫情的防控、流感病毒和疫苗的
共享、慢性病的防治等。其中慢性病（指心脏病、癌症、糖尿病等）。为了远离疾病，专家建议禁烟、保
持健康饮食习惯、多运动……
(1)今年全国爱肝日的主题是“爱肝你我同行，构筑健康长城”，专家指出乙型肝炎是乙肝病毒危害肝脏的
一种典型传染病，乙肝病毒主要通过血液、母婴性性传播。那么引起乙型肝炎的乙肝病毒是____________
（选填“病原体”或“传染源”），学校组织学生注射乙肝疫苗，接种的乙肝疫苗作为抗原进入人体后，
刺激淋巴细胞产生相应的___________。这种免疫类型属于___________免疫。
(2)健康的生活方式有利于提高生活质量，减少疾病的发生，下列属于健康生活方式的是（ ）
A．早餐喝一杯牛奶和吃一个鸡蛋 B．常因发奋学习熬夜到凌晨
C．为忘掉烦恼而抽烟、酗酒 D．平衡膳食，有规律作息
(3)除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，你还可以通过什么途径达到增强体质的目的？__________
（至少填两项）。参考答案
1．A 2．D 3．C 4．B 5．D 6．B 7．C 8．D
9．(1)流经骨骼肌的血流量增大，为骨骼肌细胞提供充足的营养物质和氧气
(2)流经皮肤的血流量增大，利于散热
(3)动力
(4)饭前、饭后不易立即做剧烈运动
(5)丙的心脏最健康，丙在静坐时脉搏频率最小，运动时脉搏频率变化最小，停止运动后脉搏频率恢复最快
10．(1) 病原体 抗体 特异性
(2)D
(3)锻炼身体，合理膳食，接种疫苗等（合理即可）
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