便秘的人看过来! 这盘菜被称为“拉屎神器”,吃一次爽一次!

大家好！我是爱做菜的微风！

前几天楼下大哥见我就说，肚子三四天没动静，整个人发胀。我让他回去做一盘金针菇拌菠菜。第二天他专门跑来告诉我，说早上很顺，人都轻松了。

这盘菜做法很简单。

食材：金针菇1把，菠菜1把，蒜3瓣，生抽1勺，米醋1勺，香油几滴，盐少量。

第一步，菠菜洗干净，水开后放进去焯30秒，马上捞出，挤干水分，切成段。第二步，金针菇切掉根部，洗净，放入开水中煮1分钟，捞出沥干。第三步，蒜切末，放碗里，加生抽、米醋、香油和盐，搅匀。第四步，把菠菜和金针菇放在一起，倒入料汁拌匀。

点击下方视频看具体操作：

金针菇纤维多，像小刷子一样带动肠道。菠菜水分足，帮助润滑。晚饭吃一盘，清爽不油腻。便秘的人可以连续吃几天看看变化。你多久没有轻松过了。