减脂期也能炫的下酒神器!空气炸锅版酒鬼鸡胗,低卡又解馋

有没有减脂期嘴馋，又怕吃胖的朋友？

今天给你们安排一道零失败、低卡高蛋白的空气炸锅酒鬼鸡胗，追剧、下酒、当零食都绝了，减脂期也能放心吃！

 食材准备：

鸡胗、葱姜蒜、料酒、生抽、蚝油、白糖、食用油、盐、黑胡椒、辣椒面、孜然粉、白芝麻

 做法步骤：

 减脂友好小贴士

– 鸡胗是超高蛋白、低脂肪的优质食材，100g鸡胗仅含约120大卡热量，完全不耽误碳循环减脂。

– 用空气炸锅代替油炸，大幅减少油脂摄入，解馋无负担。

– 高碳日可以多吃点，低碳日也能当优质蛋白加餐，完美适配你的减脂计划！

一口下去，外焦里嫩，麻辣鲜香，越嚼越香，再也不用羡慕别人的下酒菜啦～

快给你的减脂餐换个新花样，动手试试吧！