脾胃正在好转的10个信号,中3条以上,说明养对了!

中医常说，脾胃是后天之本。

很多人脾虚：没胃口、肚子胀、大便黏、脸发黄、总犯困……

其实不用等体检，身体出现这些小变化，就是脾胃在悄悄变好。

1 吃饭香、不贪多

到点有饥饿感，清淡饭菜也觉得香，

吃完不胀、不反酸，食量刚刚好。

2 肚子不胀、不频繁打嗝

以前吃一点就鼓成球，

现在饭后舒服顺畅，胀气明显变少。

3 大便成形、不黏马桶

不再稀溏、黏腻冲不干净，

软硬适中，排便规律又通畅。

4 口气清新，晨起不口苦

不是口腔问题的口臭，多半是脾胃积食。

脾胃好转后，嘴里清爽，不再发黏发苦。

5 脸色不黄，慢慢红润

脾虚的人大多面色萎黄、没气色。

气色变亮、黄气减少，就是气血在回升。

6 精神足，不总犯困

以前浑身懒、爱躺、一动就累，

现在白天清醒有劲，不再昏昏沉沉。

7 手脚不再冰凉

脾胃好，气血足，手脚慢慢变暖，

冬天也不容易浑身发冷。

8 睡得更踏实

老话讲“胃不和则卧不安”。

肚子舒服了，入睡变快，梦少，睡醒不疲惫。

9 舌苔干净，齿痕变浅

不再厚腻发白、舌头胖大有牙印，

舌苔薄白清爽，说明湿气在退。

10 体重趋于正常

虚胖的人肚子收紧，消瘦的人慢慢长点肉，

不再极端胖瘦，体态更匀称。

养脾胃，从来不是靠猛补，

而是三餐规律、少吃生冷、不熬夜、少生气。

不用一下全中，只要慢慢出现几条，

就坚持住，脾胃会越来越给力。

你中了几条？

欢迎在评论区说说你的养脾胃小经验