戒烟半年闻到烟味恶心,是不是说明不会复吸了?

网友提问：戒烟半年闻到烟味恶心，是不是说明不会复吸了？

小编：身体在恢复，但还不能放松警惕。

闻到烟味觉得恶心是件大好事，说明你身体对尼古丁的生理依赖已经降下来了，《中国临床戒烟指南》里明确提到，这是身体机能逐渐恢复正常的表现，能坚持半年，你真的挺了不起。

不过千万别觉得这样就彻底安全了，2024年《柳叶刀》上的研究发现，哪怕戒烟好几年，大脑里跟尼古丁相关的受体还是可能被重新激活，戒烟一年左右其实是个复吸高危期，很多人就是因为觉得肯定没事了，抽一根试试，结果前功尽弃。

以后遇到别人递烟或者碰到烦心事，还是要多留个心眼，尽量避开抽烟的圈子，想抽烟了就赶紧喝口水或者出去走走，继续保持这个好状态，慢慢来。