血管就像人体的 “生命河道”，负责把血液源源不断输送到全身，它的健康与否，直接影响心、脑、肾等关键器官的正常运转。

而除了通过血管超声检测血管健康情况，其实一个在家就能完成的小动作，就能轻松自测血管状态。

弯腰低头，将食指和中指放在大脚趾与第二脚趾之间的足背动脉位置，轻轻感受脉搏跳动。

如果存在动脉硬化、血管堵塞等问题，足背动脉的搏动往往会变得微弱，甚至完全摸不到；

反之，若能清晰感受到有力、规律的搏动，就说明下肢血流通畅，血管整体状态很健康。