1.体重明显增加

2.腿部开始出现不适

3.出现了更年期综合症

身体莫名其妙地出现各种不舒服，头晕，怕冷又怕热，有时大冬天身上还会出一阵大汗，心慌，手抖等问题，做了各种检查，查不出原因，这些都是更年期的症状，说明是真的开始变老了。

4.眼睛开始花了

忽然有一天觉得近处的东西看不清了，需要往后仰一仰，或者把东西拉远才能看清楚，这就说明眼睛开始花了，手机上看文章等都要把字放得大大的才能看得见，小字基本都看不清了。

5.睡眠质量变差了

以前倒头便睡，总觉得睡不够，现在开始出现失眠现象，晚上想睡睡不着，明明眼皮开始打架，可是总是翻来覆去睡不着，直到后半夜，睡眠质量变差了，昏昏沉沉，不解乏，睡得不香。

6.牙齿开始脱落

自认为自己平时对牙齿保护的很好，每天坚持刷牙，还去洗牙，做牙齿护理，可是莫名其妙的牙齿开始变得松动，不敢再吃硬东西了，这其实和刷牙不刷牙真没有太大的关系。

7.上班已经开始不合群了

每年都会有新的员工进来，看着和自己的孩子差不多大小的小同事，喊自己“张姐”、“王哥”的时候，自己不再年轻了，和办公室里很多人都说不到起，玩不到一起，感到孤独，萌发退休的思想。

8.开始关注养生

打开手机，大数据推送的几乎都是关于养生，或者养老等信息，老朋友间聊天时交流更多的是养生方法，尤其是对一些小妙招，自己赶快想试一试，听说熟悉的人生什么病了，之前有什么征兆，赶快往自己身上套一套，开始变得怕生病，甚至怕死。

当然，生老病死是自然规律，没有谁可以永远年轻，所以即使有这些征兆，也不必太担忧，更不要自己吓自己，平时多关心自己，尽量养成好的饮食习惯、运动习惯和生活习惯，最重要的有一个豁达乐观的心态，虽然不能阻止衰老的进度，能优雅的变老也是人生一幸事！

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧