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搞到一套社交恐惧的课程PDF,全套21讲,分享给有需要的兄弟萌
搞到一套社交恐惧的课程PDF,全套21讲,分享给有需要的兄弟萌
兄弟们，前段时间和朋友们出来玩，聊天聊起社恐这个话题了。
正好在上网冲浪的时候看到一套关于社交恐惧的课程资源，就顺手存下来了。
这两天翻了翻，发现内容还挺实在的，不是那种心灵鸡汤，是真有练习步骤的那种。
我大概看了几节，里面讲到什么视线恐惧、脸红、演讲紧张、跟领导说话发怵这些，基本上生活中能遇到的社交尴尬场景都覆盖到了。
每节课后面还布置了作业，比如让你去问路、做社交日记啥的，挺具体跟实用的。
我寻思着这玩意儿放我网盘里吃灰也是浪费，不如打包发出来，万一有兄弟正好需要呢？反正又不花钱，下了看看也不亏。
文件我整理好了，一共21个PDF，按顺序来的，从评估自己有没有社恐，到怎么一步步练，最后还有答疑，算是一套完整的流程了。
有这方面困扰的可以下载下来看看，没困扰的也可以看看，万一身边有朋友用得上呢。我也还在慢慢啃，大家一起进步吧。
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