上周我做了一件事。

把手机里三个最常刷的App删了。

不是卸载，是删掉。想看的时候得重新下载，麻烦。

删完之后的那天晚上，我坐在沙发上，突然不知道干什么。

手指习惯性地往那个位置划，发现图标没了。

愣了几秒，站起来，去阳台收了衣服。

01 第一天：手不知道往哪放

第一天特别不习惯。

等孩子放学的时候，想刷，没有。

排队的时候，想刷，没有。

晚上躺床上，想刷，还是没有。

我只好翻出很久没看的书，看了十几页。

然后发现，眼睛不酸了，脑子也不空。

那天晚上我十点半就睡了。

第二天醒来，居然不困。

02 多出来的时间，比想象中多

以前每天晚上，我大概要刷一个多小时手机。

手指一划，时间就没了。

删掉之后，这一个多小时突然空出来了。

我做了几件事。

第一件，约了一个很久没见的大学同学吃饭。

我们坐下来聊了两个小时，聊孩子、聊工作、聊以前的事。

那种面对面说话的感觉，比在微信上发一百条消息都实在。

第二件，把家里那个乱了大半年的书架收拾了。

书分类摆好，不要的挑出来捐掉。

收拾完看着整整齐齐的书架，心里特别舒服。

03 一个人待着，也没那么难受

我有个习惯，一个人待着的时候一定要有声音。

要么刷视频，要么听播客。

删掉App之后，我试着什么都不听。

就坐在阳台的椅子上，看楼下的树。

一开始觉得无聊，几分钟就想动。

但坐了一会儿之后，发现脑子里冒出很多平时不会想的事。

比如，上周开会时说的那句话是不是不太合适。

比如，孩子的画画班要不要换一个。

这些事平时没空想，现在自己冒出来了。

04 重新捡起一些“没用”的事

我以前挺喜欢拍照的。

不是拍给别人看，就是自己觉得好看就拍。

后来变成了拍完就发，发完就看有多少人点赞。

慢慢就没意思了。

这两天我又拿起相机，去楼下公园拍了几张。

拍的是一只猫晒太阳，还有一棵刚开花的树。

没发朋友圈，就存在相册里。

但拍照的那一刻，我很开心。

还有一天晚上，我跟孩子一起画了画。

她画了一只蓝色的兔子，我画了一朵歪歪扭扭的花。

画完她拿给爸爸看，说“这是妈妈画的”。

05 手机不是敌人，习惯才是

我不是说手机不好。

我也没有彻底不碰手机。

工作要用，跟朋友联系要用，查东西也要用。

我只是发现，以前那种“没事就刷一下”的习惯，偷走了我很多时间。

那些时间，本来可以用来见人、做点事、或者就是安静地待着。

现在我还是会刷手机，但不像以前那样一刷就停不下来。

因为我知道，手机外面还有很多事可以做。

所以，如果你也觉得每天时间不够用，

或者刷完手机之后觉得更累，

可以试试删掉一两个App。

不是为了戒手机，

是为了给自己留一点“不知道干什么”的时间。

那个时间，可能会让你发现一些早就忘了的东西。

比如，好好吃一顿饭是什么感觉。

比如，跟朋友面对面聊天有多舒服。

比如，一个人坐着发呆，也没那么可怕。

聊聊：你每天刷手机大概多久？

有没有想过删掉一两个App试试？

评论区聊聊你的体验。

— 瑠可，一个删了App之后发现时间变多了的职场妈妈