高考升学:迎战期中,高效复习有方法,家长陪伴有分寸

正确的复习姿势，可以帮助孩子用更少时间解决更多问题，家长的配合在复习阶段起着不可忽视的作用。

其实，期中考试考验着家长和孩子的配合，一起来看看你们的默契有没有达标吧！

很多家长在孩子学习的时候，嘘寒问暖。这样做，表面上是在关心孩子，实际上是在打扰他们，非常影响孩子的注意力、记忆力，很容易打断他们的思路。

孩子在学习的时候，家长最好给他们营造和学校一样的浓厚的学习氛围。在孩子看书做作业的时候，家长可以关掉电视、扔下手机，拿起书或者杂志报纸，和孩子一起充充电。

这样不仅可以给孩子树立好的榜样，还可以让他们感觉不是一个人在战斗。

有的家长如果看到孩子犯了一些低级的错误，就会无比地焦躁、着急，甚至会脱口而出：

在临近期中考试的这种情况下，相信孩子的压力并不比家长小，他们也没有足够的能力调整自己的心态。

父母这种负面的评价不仅不会激发孩子学习的动力，甚至会伤害他们的自尊心，打击他们的自信心。

儿童注意力培训大师，国家二级心理咨询师，心理督导师范葳老师说过，

从心理学的角度来看，以积极的态度对待孩子，暗示孩子，孩子就可能朝着积极的方向前进。

所以，家长应该先要稳住自己的情绪，心平气和地与孩子一起分析失误的原因，调动孩子的自信心避免再次出错。

都说中国孩子最大的敌人，就是“别人家的孩子”。很多家长喜欢比较，以为这样可以让孩子认识到自己的不足，给孩子一个奋斗和努力的目标，以此激励他们的成长。

其实，家长都没有想到，这样的比较和言语刺激不仅难以起到一种激励的作用，而且往往会适得其反。

不仅会让孩子“敌视”优秀生，更加损伤孩子的自尊心、上进心，让孩子在学习中倍感压力，很容易气馁从而厌恶学习，结果使教育进入“恶性循环”。

很多家长习惯用奖惩制度对待孩子的学习表现，这种奖惩制度是简单的，短期内的效果也是有效的，不需要什么亲子互动，似乎为家长们提供了一种解脱方式。

但是，家长们没有意识到，奖惩制度会影响孩子的自我认知，并使他们感到焦虑。

当学习的动力不再是内在的兴趣，而变成外在的奖励时，他们就不再会主动去追求知识，而是只想获得奖励。

要知道，在漫长的学习知识的过程中，物质奖励是非常脆弱的，内心自发的动机才是最持久有效的动力。

当孩子因为没有达成某一学习目标而受到惩罚时，在以后的学习过程中，他们会更有压力，会因为害怕惩罚而焦虑恐惧，甚至会厌学，效果就会与父母的预期背道而驰。

关于作息，充足的睡眠一定要保证。如果孩子为了增加学习时间而牺牲宝贵的睡眠时间的话，那么就很可能影响第二天的注意力和集中力。那无论这一天学习了多少东西，都只会有事倍功半的结果。

家长不要为了保证孩子的睡眠时间而强行打乱孩子的生物钟，有的孩子可能已经习惯了10点睡觉，而家长非要他们9点睡觉，这样孩子反而会更加睡不着。

当然，最好能保证6-7小时的晚间睡眠时间和30分钟-1小时的午休时间。

另外，到了最后的冲刺阶段，很多家长就会猛地给孩子补充营养。我觉得，大可不必这么做，平时吃啥，就继续吃啥。一旦打乱了孩子的饮食习惯，很有可能造成肠胃不适，到时候就得不偿失了。

无论怎样的试卷，怎样的题目，都有一个基石，那就是教材。所有的题目都万变不离其宗。在复习的过程中，孩子必须牢记一点：教材是复习的阶梯，是复习的重要工具，是最重要的参考资料。

基础不扎实，却猛看各类参考书，或是做各种很难的练习题，不但浪费了时间，效果还不会好。

所以，孩子必须回归根本，回归教材，以课本为主线，把教材上基本的定义、公式、例题、规律弄清楚，打好基础，并灵活运用。

很多同学在复习时，往往会从头开始，先复习最先学的知识，由远及近地复习。很多人在做一件事的时候，往往刚开始都冲劲十足，慢慢地就疲软了。

由远及近地复习策略，尤其是随着内容越来越难，很容易产生疲倦感。

所以，我建议可以从后往前地复习。因为后学的知识，往往是对前面知识的综合，常常牵涉到前面的知识。由远及近地复习，可以使前后知识联系起来，两者都加深印象。

而且，如果在复习后学的知识时，遇到以前学过的没有掌握牢固的知识，就可以在向前复习的过程中再重点巩固。

有一位资深老师说过：“做十道新题，不如做一道错题。”

试卷中真正很难的题目，也就占10%~15%左右，不会做影响不大，因为很多同学也不会。但是，以前考过的那些题，有心的同学基本不会出错，如果你家孩子仍然出错的话，差距就这样拉开了。

因此，期中复习的过程中，孩子们一定要拿出一定的时间重新去温习错题集。首先把做错的题，再重新完完整整地做一遍。

做完之后对照答案，看看自己还存在哪些问题和漏洞。如果答案正确，那么久将这道题划去，不必再浪费时间。

如果再次做错，那就要仔细分析自己为什么会做错，是因为粗心大意，还是因为学艺不精，一点思路都没有，又或者是题目非常难。

了解了自己犯错的类型，再对症下药，请教同学或老师，及时进行修改和纠正。

这一点适用于语文、英语学科的复习。语文和英语需要大量的背诵记忆，而背诵是有技巧的，死记硬背行不通。在人脑记忆的三个黄金时段进行背诵，效果会事半功倍。

早上6-7点，大脑经过了一夜的休息，正处于学习效率的高峰，孩子最好利用这一段时间背诵一些难记但是又必须记住的知识。

下午18点钟，孩子可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象，同时也是整理笔记的黄金时机。

晚上9点左右是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

孩子可以躺在床上像放电影一样回放当天所复习的知识，加强巩固。

有些家长觉得复习就是做难题，难度越大越好。其实不然。

做难题至少有三方面的负面影响，一是影响孩子的自信，产生消极的心里暗示；二是会打乱孩子的思路。知识是成体系的，理解了才能运用；三是会耗费大量精力，使孩子得不到适当的休息。

最后想告诉家长的是，考试固然重要，一时的成绩也不可以忽略，但却不是最重要的。

我们要让孩子明白，一时的输赢并不足以决定整个人生，但是良好的心态、积极向上的态度却是成功人生的基石。

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