iPhone App 自动更新怎么关闭

App 在夜里自动更新完，界面、图标和按钮位置全变了，流量和存储空间也被悄悄吃掉，想退回旧版本已经不可能。

怎么做：打开「设置」>「App」>「App Store」（iOS 17 及更早版本是「设置」>「App Store」），在「自动下载」里关掉「App 更新」。以后要更新时，打开 App Store，点右上角头像，把列表下拉刷新一次，再点「全部更新」，或点单个 App 旁的「更新」。

注意：这个开关只停自动安装，已经装在手机上的 App 不会被删掉；更新包里通常含安全修复，关掉后要自己定期手动更新，一个月一次够用。App Store 不支持降级，新界面用不惯也只能等开发者再发版本。银行、政务和办公类 App 常要求最新版本才能登录，遇到打不开先更新再排查。公司或学校统一管理的 iPhone 上这个开关是灰的，只能由管理员在 MDM 后台改。从 App Store 之外安装的 App（含侧载）不受这个开关影响。

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