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还是把短剧卸载了吧
还是把短剧卸载了吧
各位好，我是十二。 在昨天的推文里，我说短视频、短剧这些奶头乐的东西太多，导致现在人熬夜成为常态。 先声明下，我不是说大家熬夜都是因为看短剧，但不可否认的是，现在因刷短视频和短剧而晚睡的人，确实越来越多。 昨天文章发出后，就有小伙伴在后台发来私信，说看完文章以后，太能感同身受了。他最近迷上了AI短剧，以前晚上正常11点之前就睡觉了，这周已经连续三四天都是凌晨一点后才睡，第二天整个人都无精打采的，但尽管白天很懊悔，可晚上还是停不下来，因为那些短剧太让人上头了。 关于短剧，争议一直没断过。 很多人提到短剧，会和无脑爽剧划等号，所以有了看短剧会降智的说法，看的人也不太好意思说自己喜欢看短剧，有种谁看谁蠢的味道。 但随着今年AI短剧爆发，产能拉满，口味不断翻新，很多之前吐槽短剧的人也都纷纷入坑，甚至不知不觉成了深度用户，每天有大量时间耗在上面。群体变大了，讨论也跟着变得更有意义，毕竟很可能涉及到我们每个人。 最近有种风向，不少人站出来为AI短剧正名，大意是不要再用过去的眼光看短剧了，现在的短剧已经升级了，别说降智了，你在这里还能学到很多有价值的东西。 这种说法，本身没啥毛病，两个原因。 一是，AI技术让短剧的生产力大爆炸，娃多了总归有几个冒头的，所以肯定会诞生出一些优质作品； 二是，所有的内容平台，作品都是参差不齐的，垃圾的一大堆，但优质的也有不少，就看你怎么选，你看的优质作品多，就会觉得这玩意有价值，反之就觉得害人不浅，是电子鸦片。 说难听一点，对于某些人而言，不是短剧有毒，而是自己本身就是有毒物质吸收体质。没有短剧，他也会去看短视频、玩游戏，没有短视频和游戏，他也会去喝酒打牌玩麻将啥的。 所以，简单粗暴地将短剧判刑，说这玩意有多毒，阻碍我们上进了，毁了我们的人生，这其实是不客观的。但我个人的观点，如果你没有在短剧赛道变现赚钱的想法，那还是赶紧卸载了吧，能不碰尽量不碰。 有三个原因。 一是，你的自律很难对抗算法。 刚说了，不管是短视频还是短剧，肯定有不少优质的内容，确实能让你学到有价值的东西。但你无法保证在吃营养餐的时候，能完全抵挡得住旁边那些美味诱人的垃圾食品。 算法的底层逻辑，从来不是筛选自律的人，而是放大人性的弱点。优质内容更像一块用来引流的招牌，占据主流的，绝大多数都是强冲突、高上头的爽感剧本。 而且，短剧和短视频有个地方还不太一样，相比短视频，短剧中有价值的内容更分散。 以学习烧菜为例，你可以通过一个三分钟的短视频去学习烧某道菜，但在短剧中，虽然讲解烧菜的部分也是三分钟，甚至时间更短，但你往往会消耗更多的时间在上面，因为还有其他剧情，你不太可能完全跳过剧情，直接看有价值的那部分。 所以，想通过短剧去学习某些知识，提升自己，执行的难度太大，不是一般人能做到的，很可能没学到多少东西，人却陷进去了。 二是，你的留白时间被消耗了。 什么叫留白时间？ 就是在工作、生活之余的空白间隙，比如上下班通勤的路上，比如午饭后的休息时间，再比如睡觉前躺上的那段时光。 这些时间本来是可以用来沉淀想法、消化情绪、复盘总结的，或者哪怕什么都不想，单纯放空、发呆，也是挺好的，虽然没什么产出，但大脑和身体都能得到有效休息。 但如果你有了刷短剧的习惯，那么这些间隙基本都会被填满，以前睡前半小时可能会想想当天的事情，再规划下明天的事，现在是点开一部剧，剧情推着你一路往前走，一集接一集，不看完停不下来，留白时间被彻底挤占，而且睡眠时间也会被延后。 一个人的生活一旦没有了留白时间，没有留出宽裕的时间用来恢复心力，让状态回血，往往会变得非常低效，虽然看起来很忙，但总是没啥结果。 很多人忙而无获的原因，往往就在这里。 三是，你对快乐的感知能力会下降。 大家应该有过体会，饮料喝多了，再去喝白开水，就会觉得索然无味。 看短剧也会这样，当你的大脑一直被强剧情刺激，始终处于亢奋状态，习惯了几分钟就能拿到情绪奖赏，再去面对枯燥的、充斥着挫败和不确定，需要慢慢打磨积累才有可能拿到结果的现实生活时，耐心就会严重不足，无法集中注意力，学习做事很难保持专注。 很多时候，不是你变懒变浮躁了，而是两种快乐模式放在一起对比，处于现实中的这种慢回报模式，会感到格外煎熬。 另外，我隐约还有个感觉，就是戒断的难度和经济、事业是关联的。经济上越窘迫、事业上越受阻的人，不仅越容易沉迷短剧，戒断难度也更大，不太容易跳出来。 因为相比其他的娱乐活动，短剧是性价比最高的情绪出口，没有之一， 比如和朋友出去喝顿酒撸个串，比如去逛街购物，这些都有经济成本，银行卡余额会有变化，而短剧是免费的，看大半天，卡里余额也不会少，也能忘掉现实中的烦恼，至少在那段时间是快乐的。 有人会说玩游戏也可以，其实短剧和玩游戏还不太一样，玩游戏不仅手和脑都要干活，还可能会输，会有挫败感，还要花钱买装备，但短剧是把糖果剥好塞到你嘴里，你只要躺在那就行。 所以，一旦沉迷于短剧以后，有些人想戒断，难度会比较大。注意，我说的是沉迷短剧，每天在上面至少要花费好几个小时的那种。 文章就写到这吧，我不是要给短剧扣帽子，也不是鄙视看短剧的人，消遣本身没有原罪，人本来就需要娱乐，但有些选项要慎重考虑。 如果你觉得对你的生活是有影响的，自己的自律性又没那么好，那最好还是离远一些。 全文完，喜欢的欢迎转发分享，帮忙点个小红心，谢谢。 作者简介：佟十二，职场专栏作家，给诸多职场学习交流平台撰稿，内容励志且干货，通俗不失深度，见解独到，提供1对1职场、生活等问题咨询。 
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