夜雨聆风No.640
我现在的状态，无论是工作、家庭还是生活，都非常的幸福。有些朋友会觉得是因为我没有经济压力。其实跟钱没关系。
我觉得最重要的原因是：我在清华读书的时候，在学堂在线App里跟着彭凯平老师系统地学习了《积极心理学》的全套课程，一共50多个课时。免费课，复制下方链接到浏览器打开即可。
https://www.xuetangx.com/course/THU07111001088?channel=app_share_moments
https://www.xuetangx.com/course/THU07111001089?channel=app_share_moments
这门课非常实用，不仅帮助我在没看医生没吃药的情况下，走出了重度抑郁；更是让我在两年创业的低谷期，保持了积极的心态，收获了幸福的人生。
彭凯平教授在混沌的课里讲到：
美国一家名为CB Insights的咨询公司，专注于创新、创业领域的咨询工作。他们调查了101家创新创业公司失败的原因，发现排名第三的是创业者的心态。
心累不同于身体的疲惫，它体现在人们没有动力、不愿交谈、不愿外出见人。这种心理状态是导致许多创新企业失败的第三个主要原因。
国际积极心理学主席Barbara Frederickson发现：人在心情愉悦的时候，放松的时候，拥有创意，拥有思想拥有智慧，拥有行动的倾向和能力。人在焦虑、愤怒或担忧时，思维往往会变得狭窄。
美国心理学家Csiksznetmihaly发现：当个体达到心无旁警、知行合一、酣畅淋漓、如痴如醉、物我两忘的境界时，他们往往能创造出他人难以企及的业绩。他将这种状态称为“Flow”，心理学家将其译为“心流"。
2006年诺贝尔经济学奖得主埃德蒙·费尔普斯发现：人、单位、机构、社会只有处于生机勃勃的状态下的时候，才能够有创意，才能够有创新，才能够有经济的发展。他用了一个概念叫做大繁荣，Flourishing。
这正是为什么硅谷的企业家需要学习心理学的原因：积极的心态，能助力我们取得成功。
在创业的前两年，公司一直没有收入，烧了很多钱。要是算上我们俩人因为创业各自拒绝的高端机会损失了两年的高薪，那就更多了。但是，我们从来没有因为公司一时找不到出路而睡不着觉。
我们公司能够从前两年失败的阴影中走出来，有个很重要的原因就是：我们两个女性创始人从来没有因为公司遇到的困难互相埋怨，持续的挫折从来没有打击到我们，我们始终以积极的心态应对，互相鼓励，保持学习，刷新认知，不停尝试，终于找到了出路。
在这个过程中，也有多个公司想要挖我们过去当高管，我们坚定自己创业的初心，不需要跟彼此商量，都毫不犹豫地直接婉言谢绝了外部的邀约。
前年我去了美国的宾夕法尼亚大学，积极心理学之父马丁·塞里格曼教授曾在此任教。他发现：创新创业的成功需要一种未来导向的精神。人类是唯一会做梦的生物，人类的大脑前额叶有一套神经系统在我们懂憬末来，计划未来，描绘未来，我们是未来导向的生物。我们不是由过去决定，我们是由未来召唤。憧憬未来的人、计划未来的人，更容易创新，更容易创业，更容易做成事情。
积极心理学是研究积极人性的科学。
学习积极心理学的第一课，是学会发自内心的微笑。下图是董卿老师2016和2017年春晚的两张图，感觉上2016年笑得明显更开心一些，为什么呢？左图董老师的眼角肌是往上提的，而右图没有。
1862年，法国医生迪香发现：当嘴角肌、颧骨肌和眼角肌同时活动时，会笑得特别有魅力、有感染力和感召力。人类能够自主控制的面部肌肉是嘴角肌和颧骨肌，而微笑时眼角肌的自然收缩是无法由我们控制的。只有真笑的时候我们这个眼角肌才会往上提，露出鱼尾纹。心理学家将其称为迪香式的微笑。
看完这篇文章的朋友，先练习一下发自内心的微笑吧。我是去网上找一些美女帅哥真笑的图片，像花痴一样对着看，然后就会发自内心的笑出来，因为微笑是会传染的🤩。比如58岁的周涛老师前段时间这组桃花坞上班路透图，当有需要露出职业假笑的时候，我会在脑海里幻想这个画面，就会笑得更开心一些，让对方感受到我的真诚😁。
图片来源见水印
看完本文，记得打开上面文中的链接收藏，找时间系统地学习积极心理学。😊
以下是我公众号里跟积极心理学、抑郁等有关的文章：
《心流》读后感：发掘人生的心流体验你有精神健康问题吗？这三个量表，每月一测
抑郁八年的钢琴大师孔祥东，被音乐治愈了（孔祥东老师亲自回复了本文）
参考资料
混沌App 彭凯平《积极心理学：快乐如何激发创新》
