AI时代,人类最应该学习:积极心理学

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我现在的状态，无论是工作、家庭还是生活，都非常的幸福。有些朋友会觉得是因为我没有经济压力。其实跟钱没关系。

我觉得最重要的原因是：我在清华读书的时候，在学堂在线App里跟着彭凯平老师系统地学习了《积极心理学》的全套课程，一共50多个课时。免费课，复制下方链接到浏览器打开即可。

https://www.xuetangx.com/course/THU07111001088?channel=app_share_moments

https://www.xuetangx.com/course/THU07111001089?channel=app_share_moments

这门课非常实用，不仅帮助我在没看医生没吃药的情况下，走出了重度抑郁；更是让我在两年创业的低谷期，保持了积极的心态，收获了幸福的人生。

彭凯平教授在混沌的课里讲到：

美国一家名为CB Insights的咨询公司，专注于创新、创业领域的咨询工作。他们调查了101家创新创业公司失败的原因，发现排名第三的是创业者的心态。

心理原因造成没激情和心理衰竭。

马斯拉克教授发现：很多聪明的人最后一事无成，不是因为他不够聪明，也不是因为他不够努力，有的时候是因为他太聪明，太努力，造成了一种现象，英文叫做bumn out，中国人叫做“心理衰竭”。

心累不同于身体的疲惫，它体现在人们没有动力、不愿交谈、不愿外出见人。这种心理状态是导致许多创新企业失败的第三个主要原因。

国际积极心理学主席Barbara Frederickson发现：人在心情愉悦的时候，放松的时候，拥有创意，拥有思想拥有智慧，拥有行动的倾向和能力。人在焦虑、愤怒或担忧时，思维往往会变得狭窄。

美国心理学家Csiksznetmihaly发现：当个体达到心无旁警、知行合一、酣畅淋漓、如痴如醉、物我两忘的境界时，他们往往能创造出他人难以企及的业绩。他将这种状态称为“Flow”，心理学家将其译为“心流"。

2006年诺贝尔经济学奖得主埃德蒙·费尔普斯发现：人、单位、机构、社会只有处于生机勃勃的状态下的时候，才能够有创意，才能够有创新，才能够有经济的发展。他用了一个概念叫做大繁荣，Flourishing。

这正是为什么硅谷的企业家需要学习心理学的原因：积极的心态，能助力我们取得成功。

在创业的前两年，公司一直没有收入，烧了很多钱。要是算上我们俩人因为创业各自拒绝的高端机会损失了两年的高薪，那就更多了。但是，我们从来没有因为公司一时找不到出路而睡不着觉。

我们公司能够从前两年失败的阴影中走出来，有个很重要的原因就是：我们两个女性创始人从来没有因为公司遇到的困难互相埋怨，持续的挫折从来没有打击到我们，我们始终以积极的心态应对，互相鼓励，保持学习，刷新认知，不停尝试，终于找到了出路。

在这个过程中，也有多个公司想要挖我们过去当高管，我们坚定自己创业的初心，不需要跟彼此商量，都毫不犹豫地直接婉言谢绝了外部的邀约。

前年我去了美国的宾夕法尼亚大学，积极心理学之父马丁·塞里格曼教授曾在此任教。他发现：创新创业的成功需要一种未来导向的精神。人类是唯一会做梦的生物，人类的大脑前额叶有一套神经系统在我们懂憬末来，计划未来，描绘未来，我们是未来导向的生物。我们不是由过去决定，我们是由未来召唤。憧憬未来的人、计划未来的人，更容易创新，更容易创业，更容易做成事情。

积极心理学是研究积极人性的科学。

学习积极心理学的第一课，是学会发自内心的微笑。下图是董卿老师2016和2017年春晚的两张图，感觉上2016年笑得明显更开心一些，为什么呢？左图董老师的眼角肌是往上提的，而右图没有。