夜雨聆风
“跨过了寒冬，我要在春日里发芽”
嗨~我是小兜吖！
今天我必须认真分享一下这个写作模板，因为它真的救了我。
01 成功日记 —— 今天我真的很不错:记录“我能行”“我做成了一点事”的小瞬间；
02 今日小确幸 —— 生活偷偷给我的糖：今天发生了什么让我嘴角上扬的事；
03 今日和解 —— 不完美也没关系:今天有什么没做好、搞砸了、或者不如意的地方；
04 今日身体 —— 她在跟我说话:记录身体今天的真实反馈。
---以下是模板正文示例---
01 成功日记 —— 今天我真的很不错
利用午休前的十几分钟写了一篇小红书笔记，阅读量已经了，嘻嘻。
我突然有一个行动的灵感，就是我每天下班后不是决定快走30分钟吗，那这30分钟我不一定就只顾着走，我还可以用语音写作。
午饭后我没有像往常一样立刻躺下，而是做了十分钟的转体运动，感受食物在肚子里面消化，身体向我发出快乐的信号。
昨晚十点钟就放下了手机，即使过程中有失眠，却一直在闭目养神，给我带来的直接惊喜就是今天早上在上班的车上比以前都精神了，以前都是要在车上打盹睡觉的。晚上十点，及时躺上床，远离电子产品，睡不着也别玩手机，真的可以拯救健康。
昨天中午吃撑了，午休时候特难受，晚上回去特意减少了饭量，饭后还跟练了消食操，备孕操，还有乳腺疏通锻炼，整个身体都舒服了不少。吃饭三分饱，少食和多睡是健康的大补药。
今天早上在上班的车上比以前都精神，没有打盹睡觉。
02 今日小确幸 —— 生活偷偷给我的糖
午饭后做转体运动时，身体向我发出快乐的信号。
中午吃饭，同事们都很喜欢吃我的蕨菜，在偌大的深圳，我多想有个好朋友能陪我一起去挖野菜，找寻童年的记忆，获得一份工作之外的乐趣。
03 今日和解 —— 不完美也没关系
好了，现在我要写一下我的迷茫，路上的灰尘挺多的，汽车冒出的油烟味也很呛鼻，我也不知道自己能够坚持走多少天。
还有一个让我觉得有点尴尬的事情，就是临近下班的时候，总监他问我们，工厂的留底样机非常多，25年之前的能不能清清掉，那我是2025年才入职的嘛，24、25年之前的样机我没办法决定要不要清掉，所以我就在群里面艾特我的两位领导，问他们能不能清，我艾特了以后就觉得有点尴尬，我就觉得这种事情应该是小事。为什么我还要大张旗鼓的问出来呢？就很怕他们不回复，就陷入了尴尬的内耗中，但是最后领导还是回复了。并且做出了详细的解释，这就突然就让我觉得自信了起来。就是说我做的动作并不是多余的。
在我还想继续运动下去的时候，同事们进来睡觉了，我只能尴尬停下动作。
16点整，下班了，看着同事们陆陆续续的走了，而我手里的活还没干完，我一阵唉声叹气。
最近工作上有一点点摆烂了，一般看到客户的消息我都会立刻回复，但是现在上班太累了，对于那种下班后才发过来的消息，并且客户只是小客户的那种，业务不回复，我也没回复了。
五一假期过得太快了，还没有缓过神来就结束了，一下子就回到办公室当牛做马。我同事说五一的假期有5天，还没回过神来就已经结束了，但是上班才上了三天，就感觉已经累死了，已经过了半个世纪那么久，还不放假。
工厂又把客户的订单做错了，领导让我私下找领导解决，客户却让我把问题发到群里，作为一个社恐人，我经过了剧烈的思想挣扎，才敢在群里“自爆短处”。
今天工作上有一个比较离谱的事情，那就是客户新客户合作的时候要我们公司提供一些相关资料嘛，其中就涉及到我们的销售情况，那么这个销售情况每个国家每一年的销售额占比是多少，以及我们每年的销售额又是多少？这个肯定是助理不知道的，这个是需要业务去填写的，但是业务却让我填写。这个事情让我和另一个老助理都气愤不已。我们共同感慨。订单不多，杂事一堆。助理快要被玩死了。
最近家里因为爷爷的赡养问题，两个叔和我爸闹得不可开交，不知怎么办，看到老爸焦虑，我也很焦虑，思来想去也没有一个好的方案，所以说人就不能老了，老了就麻烦了。
04 今日身体 —— 她在跟我说话
午饭后我没有像往常一样立刻躺下，而是做了十分钟的转体运动，感受食物在肚子里面消化，身体向我发出快乐的信号。
昨天中午吃撑了，午休时候特难受，晚上回去特意减少了饭量，饭后还跟练了消食操，备孕操，还有乳腺疏通锻炼，整个身体都舒服了不少。吃饭三分饱，少食和多睡是健康的大补药。
一直困扰我的事情，我是重度失眠症患者，昨天晚上10:00泡完脚的时候，我的眼皮已经开始打架，整个人都昏昏欲睡了，但直到11:00都还没有睡着，队友比我晚下班，比我晚上床的他都睡着了，我还没睡着。
昨晚十点钟就放下了手机，即使过程中有失眠，却一直在闭目养神，给我带来的直接惊喜就是今天早上在上班的车上比以前都精神了，以前都是要在车上打盹睡觉的。
今天早上在上班的车上比以前都精神，没有打盹睡觉。
---写在最后---
我是真的觉得，每个想开始写作但又不知道从何下手的普通人，都可以试试这个模板，你一定也能一口气写出1500字。
END
作者介绍：【麦小兜】
一个专注个人成长和自媒体写作的95后
白天我在职场打工，晚上我在桌前码字
这里有我热气腾腾的生活，也有我对内耗、婚姻与成长的真实记录
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