前两篇发完，收到最多的一条私信是：

「你说了删工具，说了建清单，但你没说留下哪几个。」

还有人说得更直白：「我现在的 AI 工具栏就剩 4 个了，但我还是觉得不够用。」

这个感受我太熟了。

因为我删完工具之后，也经历过一模一样的阶段：数量少了，但每个工具都用不深，产出没有质变。

后来我才想明白：问题不在数量，在选的时候就没有标准。

我试过 20 个 AI 工具，过程很狼狈

去年一整年，我试了 20 个 AI 工具。

不夸张。我的 Notion 里有一张表，记着每个工具的试用日期、付费情况、最后打开日期。

排一下序：

1 月试了 ChatGPT Plus 和 Claude Pro。2 月加了 Notion AI 和 Gamma。3 月装了 Midjourney、豆包、文心一言。4 月上了 DeepSeek、Kimi、秘塔搜索。5 月又试了 Cursor、Perplexity、通义千问、讯飞星火。

6 月到 12 月，中间还零散试过几个。

每一个都是「别人推荐」或者「刷到一篇测评」就装上了。

结果呢？

20 个工具里，真正每天打开的只有 2 个。每周打开 1 到 2 次的有 3 个。剩下的 15 个，打开频率低于每月 1 次。

我付费订阅的工具最多的时候有 6 个，月费加起来将近 400 块。其中 4 个，一个月用不到 3 次。

花 400 块买一堆我几乎不用的东西，这不叫投资，叫囤积。

后来我用了一个笨办法

有一天我把那张 Notion 表格拉出来，对着 20 行数据发呆。

然后我做了一件特别简单的事：在每一行后面加了一列，叫「上周用了几次」。

连续记了 3 周。

3 周之后，数据非常清楚：

ChatGPT，用了 18 次。Claude，用了 12 次。Notion AI，用了 7 次。DeepSeek，用了 4 次。豆包，用了 3 次。Midjourney，2 次。Gamma，1 次。剩下的 13 个，0 次。

我把「使用次数大于等于 3」的画了条线。

线上 5 个，线下 15 个。

然后我又加了一列：「如果明天卸载它，我的工作会受影响吗？」

ChatGPT，会。Claude，会。Notion AI，会。DeepSeek，不会，ChatGPT 能替代。豆包，不会，Claude 中文也行。

最后留下 3 个：ChatGPT、Claude、Notion AI。

这就是我的笨办法。

那个简单到有点笨的标准

把 3 周的数据摊开之后，我反推出一个选工具的标准。

就一条：

过去 30 天，你主动打开它的次数超过 10 次吗？

超过，留下。没超过，删。

为什么是 10 次？

30 天 10 次，平均 3 天打开 1 次。低于这个频率，说明两件事：要么这个工具解决的不是你的高频需求，要么它和你现有的工具功能重叠了。

两种情况，结论一样：你不缺它。

有人可能会说：有些工具我用得少但价值很高，比如 Midjourney，我一个月画 2 次图，但每次都很关键。

对，有这种例外。

所以标准补完之后是这样的：

30 天打开 10 次以上，留下。10 次以下，但每次使用不可替代，也留下。其余的，删。

按这个标准，我的 20 个工具筛完剩 3 个。

留下哪 3 个？我选的是这样的

很多人想知道具体选了什么，但我想先说一句：

你的 3 个和我的 3 个，大概率不一样。

因为每个人高频需求不同。我写文章多，你可能做数据多。我用中文多，你可能英文多。

我选的 3 个，只适合我的场景：

ChatGPT：深度研究和长文写作。我每周写 2 到 3 篇文章，ChatGPT 做资料搜集和初稿生成最顺手。

Claude：代码和中文写作。Claude 写代码的质量是我试过所有工具里最高的，中文表达也比 ChatGPT 自然。我在写技术分析类文章时，Claude 是主力。

Notion AI：知识管理和日常笔记。我的所有素材、草稿、待办都在 Notion 里，Notion AI 直接在上下文里回答问题，不用来回切。

这 3 个工具覆盖了我 80% 的工作场景。

剩下的 20% 呢？偶尔需要画图，我用 ChatGPT 自带的 DALL-E。偶尔需要翻译，Claude 顺手就做了。偶尔需要做 PPT，Gamma 免费版够用，不用月付。

不常用就不订阅，用的时候再开。这也是一种减法。

工具选型的三个误区，我全踩过

误区一：看测评选工具。

我以前特别爱看「2026 年 AI 工具推荐」这类文章。看完就装，装完就吃灰。

后来我明白了：测评是站在「功能全面性」的角度打分的。但你不需要全面，你需要精准。

一个工具在 20 个维度里 15 个都强，但你要的那个维度它刚好一般，对你来说它就是弱工具。

所以别看测评选工具，看自己的需求选工具。

误区二：功能重叠的工具全留着。

ChatGPT 和 DeepSeek 能做的事重叠了 70%。Claude 和豆包在中文写作上的差距，没你想象的大。

功能重叠意味着每次任务你都要选一次用哪个。这个「选」的动作本身就是效率损耗。

我的做法：同类功能只留最强的那一个。另一个删掉，或者退到免费版备用。

误区三：为「万一有用」付费。

我月付 Midjourney 10 美元，一个月画 2 张图。算下来每张图 5 美元。

后来我发现 ChatGPT Plus 自带的图片生成功能，对我那种「够用就行」的配图需求完全够了。

「万一有用」是订阅陷阱。真有用的时候再付费，不迟。

一个帮你 5 分钟做出选择的工具

如果你现在有 5 个以上的 AI 工具，做这个测试：

打开你手机或电脑上的 AI 工具列表，对每个工具回答两个问题：

过去 30 天，主动打开了几次？

如果今天卸载它，你的工作会明显受影响吗？

问题 1 超过 10 次，或者问题 2 是「会」，留下。

两个都不满足，删。

做完这个测试，你的工具栏大概率会从 8 个变成 3 到 4 个。

删完别心疼。你会发现，少掉的只是噪音。

下一篇预告

有了分工清单，有了趁手的工具，最后一步是搭建工作流。

下一篇，我聊聊怎么把「人判断 + AI 执行」变成一个真正跑得起来的循环。

不是理论，是我自己每天在用的那个。