夜雨聆风
插图：GPT 5.5
前段时间，一个被大家戏称为"小龙虾"的 AI 编程工具很火。
我也刷到过不少教程。
看起来确实很强：写代码、改项目、做网页，很多过去要程序员才能搞定的事，它都能做。
但说实话，很多教程我一打开就直接被劝退。
命令行、环境配置、安装依赖、各种步骤、各种报错排查……
还没真正开始用，心理成本就已经上来了。
所以，当我看到 Codex 的时候，第一反应是：
这个好像简单很多。
不用折腾太复杂的配置，看起来下载、安装、登录之后就能直接用。于是我想，既然它已经这么简单了，那这次总可以试一试了吧？
结果没想到，真正的问题并不出在"怎么用 Codex"。
而是出在更前面的一步：
我根本进不去。
软件根本下载不下来。
前前后后试了两三次，每次都是卡在同一个地方，最后只能放弃。
昨天早上，我又花了一上午折腾。
问 AI、查教程、试各种方案，依然没有解决。
最后反而是在xhs上看到一个很简单的方法，抱着试一试的心态操作了一下，居然真的成功下载并安装了。
更有意思的是，登录时我一开始用 QQ 邮箱账号，被要求国外手机号验证，直接卡死；后来换成 Gmail 邮箱账号，反而顺利登录了。
装好之后，用起来出乎意料地顺手。第一次用它帮我改了一段脚本，没有报错，直接跑通了。就这么一件小事，让我觉得之前折腾的那一上午完全值了。
这个过程让我有一个很强烈的感受：
很多 AI 工具确实很好用，普通人也能学会，但是很多人还没开始用，就已经被下载、安装、登录这些"第一步问题"挡在门外了。
所以，以后无论是自己学习 AI，还是给别人讲 AI，我都觉得不能只讲高级功能、复杂工作流和漂亮案例。
更应该重视那些看起来很基础、但最容易卡住人的问题：
怎么下载，怎么登录，怎么用最短路径跑通第一个任务。
因为对初学者来说，第一步的意义非常大。
先进去。
先跑通。
先看到它真的能解决一个小问题。
只有完成这一次正反馈，后面的学习和深入使用才有可能发生。
我也关注到，很多人在使用 AI 时遇到的困难，并不只是“不会用某个工具”。
还有更普遍更深层的问题：
不知道怎么写出精准的提示词，AI 的回答总是空泛无物，一度怀疑自己用了"阉割版的 AI"？
AI 一本正经的胡说八道，而我们还看得赞不绝口、信以为真，完全没意识到 AI 幻觉的可怕之处？
不知道怎么把 AI 嵌入自己的学习、写作、科研和工作流程，真正提高效率和质量？
所以，近期我也会开展一门“临床科研 AI 使用”专题课。
这门课重点不是单纯介绍工具，而是帮助临床医生和科研入门者更系统地掌握 AI 基本功，少走弯路，并把 AI 真正用到选题、文献和研究设计等工作流中。
感兴趣的朋友也欢迎继续关注。
对了，如果你也卡在 Codex 的下载和安装上，我把这次成功跑通的 Win 版方法整理了一下。
关注后在后台回复“666”，可以获取。
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