孩子脸上出现“三黄”说明脾虚?父母必看!

孩子属“稚阳、稚阴之体”，🀄醫认为，小孩总是脾不足但肝常有余，即脾胃的消化能力较差，但是肝火旺盛，性情变化大。所以如果您的宝宝经常不爱吃饭，还多有烦躁、哭闹等表现，那就是该补脾了。

而不当的喂养方式或不良的饮食习惯，都会导致小孩儿的脾虚问题尤为突出，而判断孩子脾胃虚不虚，最简单最直接的方法就是“看脸”！

孩子脾虚，一般表现为面色淡黄，如果家长没发现或没有及时调理，面色便会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎。面色萎黄的内因主要是脾胃的气和津液不足，身体无法吸收充足的营养而导致的。

所以，当孩子出现脸色发黄，且面部不太明亮、不太润泽时，基本就能判断孩子是脾虚了。

嘴唇也可判断孩子是否脾虚，尤其是嘴唇四周的“唇四白”（“唇四白”是指嘴周约1毫米宽、有一圈黄白无毛的部位）。如果“唇四白”不明显，则表明脾胃功能较为虚弱；如果唇四白颜色干黄，则表明脾胃功能严重衰弱；如果唇四白发黑发青，则可能会有生命危险！

鼻主脾，鼻翼主胃，鼻子的情况可提示脾胃的虚弱情况。整个鼻头的颜色是黄的，则说明脾胃虚弱。若鼻子周围还分散有许多小白点，则说明脾胃虚弱严重，甚至肠胃功能紊乱，身体体质较弱，易生病！　

脾胃虚弱会严重影响小孩的身体发育，所以强健脾胃，充实“后天之本”尤为重要。但小孩儿的脾胃又十分娇嫩，对于他们调理脾胃来说，需要先调整不当的喂养方式或不良的饮食习惯。

对于未满一周岁的婴儿，除了满足小儿的营养需求之外，一定要注意母乳喂养的次数不宜过多（尤其在夜间，喂奶次数过多很容易造成孩子消化不良）；对于满一岁以上的幼儿，强健脾胃的方法重在膳食调理！

今天，小编专门为大家整理了三道养护脾虚宝宝们的膳食，让我们来一起学着做做吧~

用莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。这道粥品适用于消瘦、食欲不振的孩子。

用红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用，这道粥品适用于口干体热、消化不良的脾虚孩子。

麦冬沙参扁豆粥

用沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。这道粥品适用于手足心热、大便干的脾虚孩子。

还有比较好也很省事的方法，就是选用李教授从古🀄醫性味归经原理，亲自组方调配研制的自拟方饮品：后爱肥儿茶，成人孩子都适宜，调理脾胃棒棒的！

很多成年人脾胃也是同理的，可参照调整。但如今大多数人的体质都会脾肾湿寒，所以要在日常生活中视情饮食调整，也可品茗后愛【暖参茶】，脾肾暖了，自然能温熏、消化而滋养身心啦🤗。