精选历代后妃美容500方.pdf 90年代通俗宫廷美容食疗方药汇编

全书内容架构（全书分 6 大类，内服 + 外用两分法）

全书收录500 首历代后妃御用方，取材武则天、杨贵妃、慈禧、汉吕后、宋妃、明清后宫嫔妃等传世养颜方，所有方药原料多为菜市场、普通药店易得食材、常用中药材，少名贵稀缺药材。

1. 1、润肤白面方
   内服膏汤、外用洗面药膏，侧重面部提亮、细腻肤质（如玉红膏、七白洗面方）；
2. 2、祛斑除黯方
   针对古时面斑、肤色暗沉，以内服茶饮 + 外敷散剂为主；
3. 3、乌发生发润发方
   洗头药汤、内服药膳，养护须发干枯、早白；
4. 4、香身润肤方
   内服香身汤药、沐浴外洗方，改善体味、周身皮肤干涩；
5. 5、五官养护方
   润唇、洁牙、明目、润肤眉眼小方；
6. 6、食疗驻颜内服方
   粥、羹、膏、蜜饯类家常食养方（全书食疗方占比近 4 成，适配日常居家）。

每一方统一标注：出处朝代、对应后妃史料来源、原料配比、制作步骤、古时用法，无晦涩医理术语，大白话注解，偏向普通百姓居家参考使用。

点击“阅读原文”或长按识别下图二维码 可免费下载此pdf电子文本