从0到1:我用AI Agent写一篇公众号文章的全过程——所有Prompt全公开

很多人问我：你那个AI Agent到底是怎么用的？打开之后要说什么？

今天我就用一篇文章，从头到尾展示一遍——从一个空白文档，到一篇完整的公众号文章，每一步AI做了什么、我做了什么、Prompt长什么样。
全部公开。没有保留。

你有没有这种感觉：

• 看了很多AI写文章的教程：
   但都是演示"AI好厉害"——从来没有一篇告诉你，中间有几步是坑，有几步需要你亲自上。
• 试着用AI写过：
   写出来的东西"像AI写的"，你不好意思发。
• 然后就放弃了：
   "算了，AI不适合我。"

问题在哪？不是AI不行——是没人教你怎么跟AI配合。

今天我不讲道理。我直接给你看全程：从一句话选题，到一篇能发的公众号文章，每一步的输入和输出。

第一步：定选题（我做的）

这一步AI做不了。不是技术问题——是你最清楚"现在发什么适合"。

我今天选的选题：

一人公司做内容，到底要不要追热点？

为什么选这个？因为最近一直没有发文，"追不追热点"这个问题比较通用，适合回归后的第一篇。

我把这个选题+核心观点发给AI：

核心观点

：不追热点也可以做好内容。
想表达的：追热点有它的价值，但一人公司最大的优势不是速度，是深度。热点来了追不上，不如不追。

这个判断是我的。AI可以帮我想10个选题——但选哪个，永远是我决定。

第二步：让AI出大纲（AI做的）

接下来我打开「内容创作者」Agent，把选题丢进去。

这是我在Agent里写的第一段Prompt（完整公开）：

Prompt：

"选题：一人公司做内容，到底要不要追热点？
核心观点：不追热点也可以做好内容。
请帮我出文章大纲。要求：

1. 开头用讲故事的方式引入，不要用'最近'开头
2. 正文分3-4个部分，每部分有分论点+案例
3. 结尾要有互动引导
4. 语气像朋友聊天，不要太正式
5. 字数2000-2500"

AI 30秒内返回了这个大纲：

标题（备选）：
1. "我不追热点的第三个月，数据反而变好了"
2. "追热点？一人公司追不上，不如不追"

开头：场景引入——看到同行都在追热点，自己陷入焦虑

第一部分：追热点的三个代价
- 时间成本高（热点来了一小时内要出稿）
- 打乱节奏（本周计划被打断）
- 不持久（热点过了就没人看了）

第二部分：不追热点，做什么？
- 做长尾内容（知乎一篇回答吃半年）
- 做深度内容（公众号读者为深度而来）
- 做系统内容（系列化，一篇引一篇）

第三部分：一人公司的内容策略
- 不是"追不追"的问题——是"你的读者需要什么"
- 你最大的优势不是快，是不可替代

结尾：互动引导——"你追热点吗？效果怎么样？"

这一步我得到了：一个结构完整的大纲。我改了两个地方：把"三"的顺序调了一下，加了一个我自己的案例。耗时5分钟。

第三步：AI出初稿（AI做的）

大纲定了，让AI写初稿。

我追加了一个Prompt（同样完整公开）：

Prompt：

"大纲已确认，请按大纲写初稿。
要求：

1. 开头要有一个具体的场景——比如'凌晨1点，看到同行发了一篇热点文'
2. 每段的案例要真实感——可以写'我一个朋友'或者'我之前也经历过'
3. 句与句之间要有节奏感——长句短句交替，不要每句一样长
4. 写完每个部分后加一句'小结'，方便读者跳读
5. 不要用'在当今这个信息爆炸的时代'这种废话开头"

AI花了大概1分钟，出了一篇约2000字的初稿。

我全读了一遍。结构OK，语气OK，案例太假。

AI写的案例："我有一个朋友，之前天天追热点……"——太通用，没有细节。

这一步我得到了：一篇结构完整的初稿。我不用从0开始写，只需要在已有的框架上"填肉"。

第四步：我改一遍（我做的）

这一步是核心——把AI的稿子变成我的稿子。

我改了以下内容：

1. 开头重写

AI的开头：还行，但不够具体。
我改成了：

"上周有个朋友问我：'你这么久没发文，要不要追一下XX热点？'
我说：'追不上。'
他说：'那你不怕被遗忘吗？'
我想了想，回了四个字：'怕。但值得。'"

改了3句话。但读者读到的是"人"在说话，不是"AI"在说话。

2. 换案例

AI的案例太假，全部换成真的。

• AI写的"我有一个朋友" → 换成我之前追热点的真实经历
• AI写的"有些人选择不追" → 换成我看到的一个竞品的做法

3. 调语气

AI的句子太"整齐"了——每句话长度差不多，读起来像教科书。
我刻意打断了几处节奏：加短句、加口语、加括号里的内心OS。

这一步耗时：约25分钟。

改完后的文章，已经完全看不出是AI写的了。但最花时间的"搭结构"和"写初稿"——AI已经帮我做了80%。

第五步：排版+发（我+AI）

排版我自己来。头部摘要、段落间距、加粗重点——这些不用AI。

但标题我拿不准。AI给了3个：

1. "我不追热点的第三个月，数据反而变好了"
2. "追热点？一人公司追不上，不如不追"
3. "别追热点了，做点长尾的吧"

我问了公众号运营Agent的意见，AI建议选第2个——"追热点？一人公司追不上，不如不追"——因为疑问句开头，点击率更高。

我听了。

全过程时间统计

自己写：2-3小时。 AI辅助写：45分钟。省掉的时间，不是"写作时间"——是"从空白文档开始的第一句话，最难的那一步"。

所有Prompt，全部在GitHub上

今天用的两个Agent：

• 内容创作者
   → 出大纲+写初稿
• 微信公众号运营
   → 标题建议+节奏优化

都在这里：

agency-agents-cn/
│
├── marketing/
│   ├── 内容创作者.md
│   └── 微信公众号运营.md

👉 GitHub: agency-agents-cn

我把我今天写这篇文章用的所有Prompt——包括发给Agent的每一句话——整理成了一份笔记。

AI不是替你写，是帮你先把最重的那步走了。