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第二单元 做情绪的主人（B 卷·能力提升练）
一、单选题
1．（2022·陕西西安·校考模拟预测）产生负面情绪时，年轻人经常使用emo一
词。当学习感到挫败，“我emo了”；当生活倍感无奈，“我emo了”……这
时我们可以（ ）
①冷静分析，改变认知评价 ②主动沟通，烦恼传给他人
③合理调节，掌握适当方法 ④大肆宣泄，感受生活美好
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
2．（2022·宁夏吴忠·校考一模）我们的情绪受多方面因素的影响，反过来情绪
也影响潜我们的行为。在生活中我们要调控好自己的情绪，要（ ）
A．重视情绪，无论发生任何事情，我们都要控制好自己的情绪，绝对不能有
半点情绪
B．有情绪是可以理解的，所以平时要多带点情绪
C．如果有情绪，要关注内在的感受，会改变认知，转移注意合理调节情绪
D．只照顾自己的情绪，不管他人感受
3．（2022·安徽淮北·淮北一中校联考二模）围绕“情绪”这一话题，同学们展
开了讨论，其中，理解正确的有（ ）
①害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪
②我们的情绪会随着周围情况的变化而变化
③人与人之间的情绪会相互感染，不可调节
④持续处于负面情绪状态可能会危害身心健康
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
4．（2022·河南商丘·统考模拟预测）目前，国内外研究都发现，进入青春期之
后，青少年的抑郁情绪波动较大，这与体内激素水平、大脑中负责情绪调控的
神经中枢发育不完全有关，也与突如其来的环境变化，如学业压力、人际关系
处理、心理发育滞后于生理发育等有关。面对青春期的抑郁情绪，你的正确做
法是（ ）
A．放任自我，宣泄不良情绪 B．封闭自己，不要告诉他人
C．转移注意，沉迷网络游戏 D．调整自己，参加集体活动
5．（2022·云南昭通·统考二模）小东在学习上一直很努力，可一次又一次不理
想的考试成绩让他备受打击。如果你是小东的朋友，你可以对他说（ ）
①要逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志②学习需要掌握科学的学习方法，善于运用不同的学习方式
③不必在乎成绩，才能做到悦纳自己
④学会调节情绪，保持乐观、积极的心态
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
6．（2022·浙江嘉兴·统考一模）冬奥会上，面对“加拿大裁判打低分”的传言，
17岁中国小将苏翊鸣夺银如此回应：“没有特别关注每个裁判的打分，能取得
这样的成绩已经很开心了，银牌将送妈妈作为生日礼物”，赢得了众多网友的
点赞。这告诉我们要学会（ ）
①激发正面的情绪感受
②消除情绪的相互感染
③及时宣泄不良的情绪
④合理地表达自身情绪
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
7．（2022·江苏宿迁·统考二模）调查显示，80%上的青年人认为，自己可以做
自己情绪的主人。驾驭情绪而不是被情绪驾驭，击败困难而不是被困难击败，
才有豁然开朗的人生。材料启示我们（ ）
①要学会正确对待自己的各种情绪感受 ②负面情绪是一种不良情绪，需要
调控
③掌握调节情绪的方法，帮助我们更好地适应环境 ④情绪的表达关乎人际交
往
A．①② B．②④ C．①③ D．②③
8．（2022·江苏常州·统考二模）《别沮丧，生活就像心电图》给我们的人生启
迪有（ ）
①培养批判精神，使我们思想更成熟
②情绪低落时，可以用改变认知评价法来调节
③挫折越多越好，学习中压力越大动力越大④面对压力与挫折需要自我鼓励与自我奋进
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
9．（2022·福建漳州·校考模拟预测）《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧
伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载。为了身心健康，我们要善于调节情绪。以下
调节方法合理的有（ ）
①不想别人认为我懦弱，独自承受 ②把不良的情绪发泄到同学身上
③与可信赖的长辈交流，缓解焦虑 ④参加体育活动，学会放松自己
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
10．（2022·四川成都·统考二模）观察漫画《情绪对对碰》，你最想对女孩说
的是（ ）
①调控好情绪，有助于成长
②情绪危害大，必须远离它
③情绪会传染，压抑负面情绪
④不良情绪会影响人的健康
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
11．（2023·吉林长春·校考一模）党的二十大代表是共产党员中的优秀分子，
他们中很多是来自生产和工作第一线、在各行各业作出突出贡献的先进模范党
员，比如，“点亮万家的蓝领工匠”张察明，“用信念托举贫困山区女孩圆梦
大学的校长”张桂梅，“突破极限用坚韧书写冰雪传奇的运动员”徐梦桃…，
他们犹如一面面迎风招展的旗帜，无所畏惧、屹立不倒。这些模范党员（ ）
①传递美好情感，砥砺优秀品质
②凝聚爱国追求，守望精神家园
③积极承担责任，只为求取名誉④发挥榜样力量，鼓舞国人奋进
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
12．（2022·陕西·统考模拟预测）行己有耻，止于至善。只要我们用纯的心灵
去看待，用美的眼睛去发现，生活中每时每刻存一点善心，多一分敬意，少一
丝恶念，杜会大家庭就会越来越美好。这启示我们（ ）
①不能被动地接受外部的影响 ②要用自己的热情和行动影响周围环
境
③激发正面的情绪感受，让生活更加绚烂多彩 ④在与他人的交流中，传递情
感正能量
A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①②③④
13．（2022·山东潍坊·统考二模）当心情低落时，不忘带上“阳光”，下图漫
画启示我们（ ）
A．要学会正确面对青春期的矛盾心理，体会青春的美好
B．体味和传递美好情感，杜绝负面情感
C．学会合理调节不良情绪，做情绪的主人
D．遇到挫折要主动避开，始终保持阳光心态
14．（2022·江苏连云港·统考二模）彭士禄，历经磨难，初心不改，在深山中
倾听，于花甲年重启，一生为理想澎湃，一辈子为国家深潜。下列诗句所表达
的情感与其一致的是（ ）
①遥知百国微茫外，未敢忘危负岁华 ②孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流
③寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任 ④寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④15．（2023·吉林长春·校考一模）今年9月起，劳动将正式成为中小学的一门课
程，孩子们将在这门课上学会煮饭炖汤，还要学种菜养家禽等。加强中小学劳
动教育有利于（ ）
①丰富学生的情感，让他们更好地体验生命、体验生活
②丰富学生的想象力、创造力，有助于他们更全面地观察事物，探索未知
③学生获得美好的情感体验，杜绝负面感受
④引发学生的美好情感，促进他们的精神健康发展
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
16．（2022·江苏泰州·统考二模）电影《长津湖》讲述了中国人民志愿军在国
家安全面临严重威胁的紧要关头，奔赴战场，抗美援朝，保家卫国的故事。下
列诗句与《长津湖》表达的情感相符合的是（ ）
①黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还 ②送君九月交河北，雪里题诗泪满衣
③苟利国家生死以，岂因祸福避趋之 ④衰兰送客成阳道，天若有情天亦老
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
17．（2022·福建莆田·校考模拟预测）舞蹈诗剧《只此青绿》以《千里江山
图》为灵感创作登上了2022年虎年春晚。舞者以绚烂之身，勾勒出如诗如幻的
无垠山河，给全国观众带来一场视觉盛宴，呈现出传统文化的东方美学。许多
网友刷屏直呼：“美哭了！太震撼！”。可见（ ）
A．只有欣赏文化作品才能获得美好情感
B．情绪反映着我们对人和事的态度
C．情感需要表达、回应和共鸣
D．传递情感只能被动地接受外部环境的影响
18．（2022·山西大同·校联考模拟预测）下列对学生行为表现的点评，你认为
正确的是（ ）
①小军为了弄清楚自己的优缺点，就在日记本上进行深刻反思——通过他人评
价认识自己
②为了满足好友上网玩游戏发泄情绪的做法，小楠依然选择翘课来陪伴——呵
护友谊需要付出真诚
③小萍转发了中国运动员在北京冬奥会上的一幕幕夺冠瞬间——美好的情感需
要积极传递
④面对老师的“误解”，小凯没有当面辩解，而是在事后用纸条给老师说明情
况——正确对待老师的批评与误解
A．①③ B．②④ C．①② D．③④19．（2022·陕西宝鸡·统考一模）在航天员大队的门楣上，写着“祖国利益高
于一切”八个大字，字字千钧。面对重重挑战，这八个大字始终给予他们力量。
“有国才有家，无论我们飞多高、飞多远，强大的祖国永远是我们最坚强的后
盾，爱国主义将永远是激励我们飞天的动力源泉。”下列诗句与材料表达的情
感相同的有（ ）
①寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕 ②寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任
③不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层 ④山重水复疑无路。柳暗花明又一村
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
20．（2022·山东淄博·统考二模）在感动中国2021年度人物颁奖盛典现场，
“生命，于你不止一次；士兵，于你不只是经历。没有屈服长津湖的冰雪，也
没有向困苦低头。与自己抗争，向贫穷宣战，一直在战斗，一生都在坚守。”
小雨被朱彦夫的英勇事迹深深感动，他暗下决心要努力成为社会主义合格的建
设者和接班人。材料说明（ ）
①情感表达的方式是多种多样的②情感会影响人们的判断和选择
③情感是短暂的且会随情境变化④情感可通过有意义的活动获得
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
第II卷（非选择题）
二、非选择题
21．（2022春·福建泉州·七年级校联考期中）【判断说理】
(1)李华认为，凡事只要听从父母和老师的就可以了。对父母和老师的观点，没
有必要质疑，循规蹈矩最好。( )
理由：_______。
(2)小刚在半期考试中把自己的优势学科考砸了，非常难过，在教室里大哭，同
学劝他，他冲同学吼道：“我的情绪我作主，不用你管！”( )
理由：________。
22．（2023春·全国·七年级专题练习）阅读材料，回答问题。
学会帮助别人，不是为获取利益，而是一种心灵的坦然，人格的健全。学
会帮助别人，是春风梳柳的轻柔；是夜雨润花饿滋养；是扶助推货车人的一臂
之力；是帮小朋友捡一下羽毛球的抬抬手；是为别人指明路线的几句话；更是
危急时刻的及时搭救……
学会帮助别人，可以着手于小处，可以兼济天下。当看到别人的苦难，心
底流淌出一股温泉时，你就理解了帮助他人，当再向 他跨出一步，就真的可以
帮助了他们，学会帮助别人就是这样简单，播种了爱心，心中会长出温柔明亮的花朵，感动别人的同时，对自我更是一种喜悦，成长，幸福与慰藉。
请你用第五课《品出情感的韵味》的相关知识回答以下问题：
(1)上述材料传递了怎样的情感？
(2)平凡人物身上亦能体现美好与伟大，体验到了美好情感。请问美好情感对我
们有什么作用？
23．（2023秋·山东烟台·七年级统考期末）【品味情感】
材料一 小凯代表班级参加学校举行的中国传统文化经典诵读比赛活动，由于准
备不充分与冠军失之交臂，他感到很失落。老师安慰他说：“体验并转化挫败
感是成功的关键。别气馁，要学会成长！”
(1)老师的话告诉我们哪些道理?
材料二 在庆祝中国共产党成立100周年“七一勋章”颁授仪式上，习近平总书
记为“七一勋章”获得者颁奖。点亮贫困山区女孩梦想的“校长妈妈”张桂梅；
运送三批解放军成功登岸的“渡江英雄”马毛姐；为国护海寸步不让，带领群
众共同致富的王书茂；坚持志愿服务十余载，群众心中的“活雷锋”王兰花；
“做工人要做到最好”，我国焊接领域的“领军人”艾爱国⋯⋯他们是各条战线
上共产党员的杰出代表，都来自人民、植根人民，是立足本职、默默奉献的平
凡英雄，他们的事迹深深感动着我们。
(2)“七一勋章”获得者传递出怎样的情感?
(3)你打算如何传递情感正能量?
24．（2022春·山西临汾·七年级校联考期中）学习了“品出情感的韵味”这一
课。七年级（1）班学习小组的同学们进行了相关知识的研磨与探讨，请你参与。
[丰富的情感]
(1)如果你看到上面几个情境，你分别会产生怎样的情感？
[家庭中情感]
六岁那年，小雨被邻居孩子的玩具枪打瞎一只眼睛，自此以后，小雨狂躁、
烦恼，因而得了抑郁症……面对不幸，父母凭借着坚韧不拔的爱，以及催生出
的强大的意志，承担起生活重压。他们相信自己的孩子，永不放弃，终于迎来
转机。一次偶然的机会，小雨获得在家翻译作品的机会，他凭借多年刻苦自学
的积淀，一发而不可收，克服了抑郁症，开始他的翻译人生。十年里，小雨以每年两本书的速度一共翻译了22本书，横跨多个领域，他的书稿没有错字、错
意，每本书都好卖，读者反响很好。
(2)结合材料说一说，我们为什么需要情感？
[身边的榜样]
江梦南，她半岁时双耳失聪，地对着镜子学口型，摸着父母喉咙学发音，
通过读唇语学会了听和说，从小到大，凭借优秀的学习成绩成为家乡小镇上近
年来唯一考上重点大学，最终到清华念博士的学生。
(3)感动中国人物江梦南怎样感动了我们？
[生活中写照]
七年级的明明是同学们心中的“开心果”。他内心阳光，勤学好问，做事
积极，乐于助人，无论是遥遥领先的学习成绩，还是运动场上的飒爽英姿，同
学们都赞不绝口。
(4)说说同学们赞不绝口的理由。
小新参加学校组织的“学英雄，立志向”的系列活动，被先烈们的英雄事
迹深深感动，她暗下决心，要努力成为社会主义合格的建设者和接班人。
(5)这告诉我们什么道理？
(6)通过上述系列内容的研磨与探讨，你准备怎样传递情感正能量
