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“反共振与共振”
写作指导
【原题再现＋审题立意＋素材积累及运用＋范文示例】
【原题再现】
阅读下面的材料，根据要求写作。（60 分）
风朝哪个方向吹，风阻尼器就会朝着反方向摆动，从而起到消除共振、减小振幅的效
果。
——本试卷语言文字运用题
人类天生容易被他人的情绪带动，而互联网又是情绪“共振”的放大器。当个体“共
振”变成集体“共振”，有时破坏力比台风还要大。
——清华大学新闻学院教授沈阳
以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个
人信息；不少于800 字。
【审题立意分析】
第一个材料(风阻尼器):核心是“反向制衡，消解共振”。风阻尼器通过与风向“反向摆
动”，主动抵消风力引发的共振，本质是用“针对性反向力量”化解外部干扰、维持系统稳
定，可引申为面对负面共振(如情绪传染舆论乱象…群体盲从)时，需主动采取理性、反向的
应对策略，避免被裹挟。
第二个材料(互联网情绪共振):核心是“警惕负面共振的破坏力”。指出人类易受情绪带
动，而互联网算法进一步放大这种情绪“共振”有时其危害(如网络暴力非理性决策、社会撕
裂)甚至超过自然灾难强调负面共振的现实风险，为材料一的“反向制衡”提供了现实指向--
需对抗的正是此类非理性、破环性的共振。特别要注意“有时”这一限定，说明“情绪共
振”既有可能是积极的、有益的(如“感同身受”“众志成城”)，也有可能是消极的有害
的，应当辩证分析。
围绕“如何应对互联网时代的负面情绪共振”展开，可从三个层面切入:
A 个人层面:面对算法推送的极端情绪、网络舆论的非理性声音需像风阻尼器般保持“反
向清醒”，以理性思考对冲情绪裹挟，避免架洱寸。
B 成为负面共振的推手;B 社会/平台层面:互联网平台应承担“风阻尼器”角色，通过优
化算法(减少情绪煽动内容推送…完善监管(打击网络暴力)，主动消解负面情绪的放大效应。
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C 公共层面:全社会需构建理性对话机制，以客观认知、多元包容的“反向力量!”平衡极
端情绪，防止负面共振引发社会撕裂。
【典型素材】
1. 张桂梅：面对质疑 “反向” 坚守，不被负面情绪带偏
张桂梅创办华坪女高初期，互联网上曾出现不少负面情绪共振：有人质疑她 “作秀”
“想出名”，有人嘲笑 “山区女孩读书无用”，甚至有恶意言论编造她 “挪用捐款”。面
对这种情绪裹挟，张桂梅没有陷入愤怒辩解，而是以 “风阻尼器” 般的理性反向应对 ——
她不看负面评论，不被情绪左右，每天扎根学校，用陪学生早读、深夜批改作业的实际行动
回应质疑；她公开捐款账目，邀请媒体实地采访，用真实数据和场景打破谣言。最终，那些
负面情绪共振在她的 “反向坚守” 中逐渐消解，更多人被她的事迹打动，加入支持山区教
育的行列。张桂梅用行动证明：个人面对互联网情绪共振，唯有保持理性清醒，以 “反向”
的实干与坚守对冲情绪浪潮，才能不被裹挟，守住初心。
2. 科普博主 “无穷小亮”：以专业事实为 “阻尼”，平息谣言共振
互联网上常出现 “奇特生物” 谣言引发的情绪共振，如 “水猴子伤人”“吸血树存
在” 等说法，往往伴随恐慌情绪快速传播。科普博主 “无穷小亮” 始终扮演 “风阻尼
器” 角色，面对谣言引发的情绪共振，他不迎合恐慌，而是以 “反向” 的专业解读对冲
—— 他通过视频细致分析所谓 “奇特生物” 的真实身份，用解剖学知识、生态常识拆解谣
言漏洞，甚至亲自实地考察，用镜头记录事实。比如面对 “某地出现吃人植物” 的谣言，
他没有跟着谴责 “环境破坏”，而是找到传言中的植物，证明其是普通藤本植物，并用实验
演示其 “无法吃人”。他的专业解读如同一股反向力量，让恐慌情绪共振逐渐衰减，引导网
友从 “情绪化恐慌” 转向 “理性认知”。
3. B 站：调整算法 “反向” 控流，减少极端情绪传播
曾有一段时间，B 站部分分区出现 “引战互撕” 的负面情绪共振：游戏区因 “门派之
争” 骂战不断，生活区因 “育儿观念差异” 引发对立，极端情绪通过算法推荐不断放大，
形成恶性循环。意识到问题后，B 站以 “风阻尼器” 思维优化规则 —— 改变 “流量至
上” 的推荐逻辑，对带有人身攻击、恶意引战的内容设置 “限流阻尼”，减少其曝光；同
时推出 “理性讨论引导机制”，在争议内容下方优先推荐客观分析、多元视角的评论，用理
性声音形成 “反向力量”。经过调整，平台内的极端情绪共振明显减少，讨论氛围逐渐回归
理性。这一案例证明：互联网平台作为情绪传播的 “放大器”，唯有主动设置 “规则阻
尼”，用反向的理性引导对冲极端情绪，才能遏制负面共振的扩散。
4. 抖音 “反诈陈警官”：以互动引导为 “阻尼”，化解认知偏差共振
反诈宣传初期，互联网上曾出现 “警察只会说教”“反诈是多管闲事” 的认知偏差情
绪共振，不少人对反诈内容产生抵触。抖音博主 “反诈陈警官” 没有强硬反驳，而是以
“风阻尼器” 式的互动引导反向应对 —— 他与网红连麦，用幽默对话讲解反诈知识；面对
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网友的抵触情绪，他不指责，而是耐心倾听困惑，用真实诈骗案例解答疑问。比如有网友说
“我不会被骗，不用听这些”，他没有批评其自大，而是分享 “高学历人群被骗” 的案
例，用事实纠正认知偏差。这种 “反向” 的互动引导，让抵触情绪共振逐渐消解，越来越
多网友主动学习反诈知识，甚至加入反诈宣传行列。
5. 浙江 “矛盾纠纷调解码”：以沟通机制为 “阻尼”，化解邻里情绪共振
疫情期间，不少小区因 “垃圾分类”“核酸检测排队” 等小事引发邻里矛盾，这些矛
盾通过业主群等线上渠道快速发酵，形成负面情绪共振，甚至引发肢体冲突。浙江省多地推
出 “矛盾纠纷调解码”，以 “风阻尼器” 思维搭建沟通桥梁 —— 居民遇到矛盾，可扫码
提交诉求，平台会匹配调解员、律师等专业人士，通过线上线下结合的方式组织双方沟通，
用理性对话形成 “反向力量”，对冲情绪对立。比如某小区因 “宠物扰民” 引发业主群骂
战，情绪共振愈演愈烈，通过调解码，双方坐在一起沟通，宠物主人承诺加强管理，邻居表
示理解包容，矛盾得以化解。这种沟通机制如 “阻尼器” 般，有效缓解了邻里情绪共振，
维护了社区和谐。
6. 媒体人白岩松：以客观理性为 “阻尼”，平衡极端情绪共振
每当社会出现热点事件，互联网上往往会快速形成极端情绪共振，要么一边倒指责，要
么盲目站队。媒体人白岩松始终以 “风阻尼器” 的姿态，用客观理性的评论平衡情绪 ——
面对 “校园霸凌” 事件，他不只是谴责施暴者，还分析家庭教育、学校管理等深层原因；
面对 “医患矛盾” 纠纷，他既理解患者的痛苦，也呼吁尊重医生的职业尊严。他的评论不
迎合单一情绪，而是呈现多元视角，如一股反向力量，让极端情绪共振降温，引导公众从
“情绪化评判” 转向 “理性思考解决方案”。白岩松的实践证明：社会需要更多 “理性阻
尼者”，以客观包容的态度平衡极端情绪，防止负面共振引发社会撕裂。
【范文导写】
01 以理性为舵，破情绪惊涛
摩天大楼之巅，风阻尼器始终逆势摆动，以反向的制衡消解台风的共振之力，守护建筑
安稳。而互联网时代的我们，恰似置身信息飓风之中，天生的情绪共鸣极易被放大为集体共
振，唯有锻造理性的“风阻尼器”，方能在情绪狂潮中站稳脚跟。
情绪共振本是人性温情的流露。疫情初期，武汉医院的求助信息引发全网驰援，陌生网
友自发组建物资对接群，外卖小哥冒险穿梭疫区送餐，这份跨越山海的共情，让寒冬中的人
们感受到众志成城的力量。敦煌研究院名誉院长樊锦诗，因“数字敦煌”项目引发的文化传
承讨论，带动无数年轻人投身文物保护，这种正向共振，成为推动社会进步的无形动力。可
见，并非所有共振都值得警惕，关键在于是否有理性的领航。
当情绪脱离理性束缚，互联网便会将其催化为破坏力惊人的“台风”。成都49 中事件
中，个别网友断章取义散布“校园霸凌致死”谣言，情绪迅速在网络蔓延，不明真相的网民
对学校和教育部门口诛笔伐，甚至对涉事学生家属进行网暴。直至官方公布完整监控和调查
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结果，这场闹剧才逐渐平息，但留给当事人的创伤难以愈合。清华大学沈阳教授的警示振聋
发聩：集体情绪的失控，其破坏力远胜自然台风，它会撕裂社会信任，侵蚀理性根基。
锻造理性的“风阻尼器”，个体当学会“逆势摆动”的清醒。“杂交水稻之父”袁隆平
生前，曾因“稻田画”“豪宅”等谣言饱受争议。面对舆论漩涡，老人始终专注科研，用亩
产提升的实际成果回应质疑，其沉静从容的态度，让跟风指责的网友渐趋理性。这启示我
们，面对情绪浪潮，与其盲目跟风，不如像风阻尼器般反向用力——暂缓评判、查证信息、
理性思考，让真相在冷静中浮现。
构建理性社会，更需制度与平台共筑“减震系统”。字节跳动推出的“事实核查”机
制，对热点事件实时溯源查证；微博建立的“情绪降温”提示功能，在争议话题发酵时推送
理性讨论引导语。这些举措如同建筑中的阻尼装置，为情绪共振设置“缓冲带”。同时，学
校应加强媒介素养教育，教会青少年辨别信息真伪，培养“不盲从、不妄言”的理性品格，
从源头遏制非理性共振的滋生。
从敦煌壁画中的飞天飘带，到如今摩天大楼的风阻尼器，人类文明的进步，始终是在顺
应与制衡的平衡中前行。互联网赋予我们表达的自由，更考验我们理性的成色。让我们以个
体理性为舵，以制度保障为帆，在情绪的海洋中稳健航行，让正向共振凝聚力量，让理性之
光驱散浮躁，如此，方能守护社会的安稳与文明的进阶。
02 当情绪飓风来袭
上海中心大厦的 118 层藏着一个秘密——重达 1000 吨的"上海慧眼"风阻尼器。当台风
从东南沿海呼啸而来，这个金色的巨球会向相反方向摆动，以柔克刚化解建筑的共振危机。
这让人想起清华大学沈阳教授的警告："当个体情绪共振成集体情绪，破坏力比台风还要
大。"在这个人人手握"情绪麦克风"的时代，我们每个人都需要给自己安装一台"心灵阻尼
器"。
情绪共振的形成往往始于一个微小的"初始振幅"。2024 年某明星"塌房"事件中，最初只
是几张模糊的照片，经过营销号的"情绪加工"和算法的精准推送，24 小时内就演变成席卷全
网的"愤怒风暴"。那些在评论区敲下"塌房了""脱粉了"的网友，就像被卷入共振的建筑构
件，在不知不觉中放大了情绪的振幅。正如社会学家勒庞在《乌合之众》中所说："群体中的
个人会被情绪吞噬，变成无意识的傀儡。"
破解情绪共振的关键，在于建立"反方向的思维摆动"。敦煌研究院的"数字供养人"项目
就展现了这种智慧。当某网红在直播中吐槽"敦煌壁画不好看"引发群嘲时，研究院没有选择
删除评论或与之争辩，而是邀请该网红参与壁画修复体验。直播镜头下，当网友看到修复师
用最小号的毛笔在显微镜下填补壁画裂隙时，最初的戏谑情绪逐渐转化为对文化遗产的敬
畏。这种"以理解代替对抗"的做法，正是社会情绪的"阻尼器"。
培养个体的"情绪阻尼能力"需要三个支点：认知上保持"延迟判断"，行为上坚持"多元求
证"，表达上做到"理性共情"。疫情期间，成都某小区因"封控"引发居民不满，有业主建立
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了"信息共享群"，要求所有消息必须注明来源和时间。这种自发的"信息过滤机制"，有效避
免了谣言滋生和情绪升级。这让人想到北宋大儒程颢的治学之道："每见事必先迟疑审顾，然
后下笔。"在信息爆炸的今天，这份"迟疑审顾"的功夫，正是我们最需要的"心灵配重"。
站在"两个一百年"的历史交汇点上，当代青年更需要培养理性平和的心态。从"键盘
侠"到"正能量传播者"的转变，或许就始于一次"反方向的思维摆动"。当我们每个人都能成为
情绪的"稳定器"而非"放大器"，就能在这个充满不确定性的时代，构筑起社会心态的"抗震建
筑"。就像上海中心大厦的风阻尼器，在狂风中守护着建筑的安全，我们的理性与包容，也将
守护着社会的稳定与进步。
03 以理性为锚抵狂澜，用笃行作楫破共振
互联网时代，算法推送如潮，极端情绪易成“共振之势，轻则扰人心智，重则撕裂社会。
唯有以理性为锚、笃行为楫方能在情绪浪潮中稳住航向，正如古人所言“不畏浮云遮望眼自
缘身在最高层”，"守定清醒方能破解负面共振之困。
个人层面，当以“静以修身”之心，拒做情绪共振的“传声筒”。
诸葛亮曾言“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，这份宁静，正是对抗情绪裹挟的定
力。君不见董宇辉在直播行业“流量至上”的狂潮中，不跟风炒作，以“知识带货”传递人
文温度，用理性消解浮躁情绪，若不见庞众望身处贫困与家庭困境却未被消极情绪吞噬，以
“千磨万击还坚劲”的韧性考入清华成为逆境中坚守的典范;君不见屠呦呦面对“中药无用
论”的质疑，不被负面声音动摇，以科学理性求证，终从青蒿中提取抗疟良药，证明传统医
学的价值。他们皆以个人清醒，打破了负面情绪的传导链，成为浊流中的“反向制衡”之
力。
企业层面，当以“笃行不怠”之志，“风阻尼器”。
《荀子》有云“道虽迩，不行不至;事虽小，不为不成”，企业的定力，正在于不为外界
情绪所扰，坚守创新本心。华为遭遇海外技术封锁与舆论抹黑时，未陷入“自怨自艾”的情
绪陷阱，而是深耕芯片研发以“苟利国家生死以”的担当实现科技自立;比亚迪王传福面对
“新能源是噱头”的质疑，拒绝跟风降价内卷，聚焦电池技术突破，终带领企业登顶全球新
能源销量榜首;宇树科技王兴兴投身机器人领域，面对“技术超前无市场”的唱衰，坚持自主
研发，推出国产高仿真机器人打破国外垄断。这些企业以行动对冲负面情绪，用创新消解共
振风险彰显了“反向制衡”的商业智慧。
社会层面，当以“众智之所为”之力，构建情绪共振的“防火墙”。
《淮南子》有言“积力之所举，则无不胜也;众智之所为，则无不成也”，全社会的理性
合力，是抵御负面共振的根本。从清朗”专项行动打击网络暴力、谣言传播，到B 站知识区
产出优质内容对冲娱乐化浮躁;张桂梅创办华坪女高，以执着对抗“山区教育无希望”的论
调，到“感动中国”人物群体用盖举凝聚社会温情--这些正向力量如同社会的“风阻尼
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器”，以多元包容的“反向摆动”，平衡极端情绪，防止负面共振引发社会撕裂。
“众恶之，必察焉;众好之，必察焉”，孔子的智慧穿越千年，仍为当下指引方向。面对
互联网时代的情绪浪潮，个人守清醒、企业担责任、社会聚合力，方能以理性为锚抵狂澜，
用笃行作楫破共振，让网络空间乃至整个社会，行稳而致远。
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