70岁后,还能做到这3件事,说明身体还年轻

人人到了七十岁，害怕的是什么，害怕的不是年老，而是觉得自己没什么用了，不过我得跟你讲，有些人七十多了,  看起来比六十岁的人还精神，为什么会这样，就在于能不能做到下面这三件事。

第一件，能一口气爬上三楼，中间不用歇着

你可别笑，这事真不是谁都能做到的，我们小区有个老王，七十三岁了，住六楼还没电梯，你猜怎么着，他每天上下楼买菜、溜达，脸不红气不喘的，上周我碰见他,  我跟老王说你身体真不错，他嘿嘿一笑说没什么窍门，就是腿不能停着。

可是隔壁单元老张就不一样，才六十八岁，爬到二楼就得扶墙喘气呼呼的，他年轻时候是坐办公室上班,  退休后就更不爱活动，现在，出去买个菜都觉着累。

你可以试着想想，腿脚对于老年人来说可是特别重要的，要是腿好，哪里都能够去，要是腿不好，哪里都去不了,  只能待在家里等着别人照顾，所以我觉得，70岁还能轻松爬楼的，那身体真的还十分年轻。

第二点，晚上睡觉能够安稳地睡上56个小时

这可太重要

老年人都知道，上了年纪最让人难受的就是睡不着觉，躺在床上翻来覆去，眼睛盯着天花板，脑子里想法很多，好不容易迷糊着睡着了,  三四点又醒了，就再也不能入睡了。

我老伴她表姐，72岁了，每天晚上九点多上床，一觉睡到早上五点，起来还精神饱满的,  她说自己心态好，不想那些有的没的，你看看人家那样的生活过得多棒。

可我有个老同事就特别惨，常年睡不着觉，吃安眠药都不管用，整个人显得特别憔悴，看起来就跟80多的人一样,  去医院检查，医生说这里那儿都有问题，实际上根本原因就在睡不好觉上面。

老人们常说，能吃能睡,  就跟神仙一样，70多了还能平平安安睡个整觉，那可真是特别大的福气

第三，自己的事情还能够自己做决定

这话是什么意思，就是脑子清楚，记忆力没衰退，想做什么还能做什么

我认识一个老太太，76了，自己用手机交水电费,  自己在网上买东西，还天天在群里发养生文章，她闺女说我妈比我还厉害，人家眼睛里有活力，觉得自己还有作用，活着挺有意思的。

可有的老人并不这样，刚70出头就犯迷糊了,  前些天我去超市，碰到一位老头站在那儿发愣，问他找什么，他说忘了，这有多可怜，脑子不清楚了，什么都得依靠儿女，自己就跟个小孩似的。

我就在想，人老了不怕身上有点小毛病,  就怕脑子先老化了，脑子清楚的人，就算腿脚慢一点，那也是活得明白的人。

各位大哥大姐们，你们都自己问问自己想想，这三件事你能做到几样

能做到两样以上的，祝贺你，你这身体还真比较年轻，做不到的也别灰心，从今天开始动一动腿，少操些闲心,  夜里不要熬夜，慢慢调养，什么时候都不晚。

身体好不好，不是大夫能定的，是你自己的生活说了算,  你们说是不是这么个理儿