戒烟后体重增加了但血压反而降了,是不是说明戒烟还是值得的?

网友提问： 戒烟后体重增加了但血压反而降了，是不是说明戒烟还是值得的？

小编： 太值了，胖几斤根本不影响戒烟的好处。

说白了，你身体已经在用实际行动告诉你答案了，戒烟后血压下降是有明确医学依据的——从吸最后一支烟起30分钟内，血压和脉搏就开始恢复正常，因为尼古丁会促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，导致血管痉挛、心跳加快、血压升高，不抽了，这些刺激撤掉，血压自然就下来了。

体重增加确实是戒烟后的常见现象，因为尼古丁会抑制食欲并稍微提高卡路里燃烧速度，戒烟后食物的口味和气味也会变得更好，吃得香了，体重就容易上去，但别慌——北京朝阳医院发表在《Obesity》杂志的研究明确证实，戒烟导致的体重增加对戒烟带来的心血管病发病风险下降获益没有显著影响，《新英格兰医学杂志》的研究也显示，无论戒烟后体重怎么变化，心血管病死亡率都在下降。

大约一半的戒烟者体重没有明显变化或仅轻度增加，而且往往是暂时的，管住嘴、迈开腿，体重完全可以控制住，血压降了说明你的血管正在修复，继续坚持，你会收获更多好处。