我知道AI工具有用,但对普通人生活那么有用吗

文｜阿娇Terasa

我一直都知道 AI 很重要，但很长一段时间里，我并不知道它跟我到底有什么关系。直到女儿学习这件事，和后来参加小 V 老师的体验课，我才第一次慢慢看清：原来不是我不会用 AI，而是我一直没有先看清自己的需求。

01｜我一直知道 AI 很重要，但它离我的生活很远

这段时间，我越来越清楚一件事。

以前我一直知道 AI 很重要，但我真的不知道，它跟我到底有什么关系。

这两年，外面一直都在讲 AI。铺天盖地都是，怎么用，哪个好，哪个功能强，哪个工具更厉害。说实话，我从来没有怀疑过它的重要性。我也一直觉得，AI 以后应该就像 Excel、Word 一样，会慢慢变成每个人都要掌握的一个基础能力。

但问题是，我始终不知道，它到底能帮我什么。

因为我不是那种很典型的、一下就能跟 AI 对上场景的人。作为一个全职妈妈，我没有那么多表格要处理，也没有那种特别清晰、重复性的职场工作需要 AI 去替代。更多时候，我只是觉得它很厉害，也很值得学，但这个“值得学”和我的生活之间，其实一直隔着一层。

直到前段时间，我女儿的学习这件事，第一次让我有了一个非常具体的需求。

我女儿现在三年级。三年级跟一二年级真的很不一样，一二年级的时候，放学早，作业少，孩子在学校里基本就能把作业完成，下午还能去公园玩。到了三年级以后，那个学习的量和压力一下子就上来了。

然后我也开始真正进入到“辅导作业”这件事里。

我不是那种特别有耐心、特别会讲题的妈妈。很多时候我也会抓狂。尤其是你明明觉得这个地方很简单，可孩子就是卡在那里，讲了一遍两遍，她还是不会。比如除法那个竖式，商该写在哪，上面下面怎么对齐，对大人来说看着很简单，但孩子真的会反复卡住。

我当时就想，既然 AI 这么厉害，那能不能让 AI 来帮我做这件事。

02｜我想要的不是答案，我想要的是孩子真的会

一开始我用的是豆包。很简单粗暴，就是把题拍照发过去，让它来辅导。但很快我就发现，这不是我想要的。因为它太容易直接给答案了。

而我真正想要的，并不是一个会把答案告诉孩子的工具。我想要的是，孩子能够理解这道题为什么这么做，她通过这个过程掌握知识点，而不是多了一个可以更快完成作业的“作弊神器”。

偏偏小朋友对这种“捷径”又是最敏感的。

她很快就发现，只要把题发给 AI，答案就能出来。有一次我甚至很严厉地跟她说，如果你是拿 AI 来抄答案，那我就把这些 AI 全都停掉。因为考试的时候你不可能把 AI 带进教室，你现在图省事，把答案抄上去了，最后不会的还是你自己。

所以那段时间我心里一直有个很强烈的别扭感。

一方面，我真的觉得 AI 很强，它理论上应该可以帮到孩子学习。外面也一直在说，有了 AI 以后，学习资源变得更容易获得，获取知识的门槛变低了，我们好像随时都可以链接到很多很好的内容。

但另一方面，我真实体验到的却是：它太容易替人思考了。

成年人把它当搜索引擎用，也许还好。但对于一个还在成长中的孩子来说，如果她越来越习惯“不会就问，问了就有答案”，那这到底是在帮助她，还是在伤害她？

03｜我真正卡住的，不是不会用工具

我那时候其实卡住的，不只是“哪个工具更好用”。更深的那个卡点是：我根本不知道，到底怎样才能把 AI 用对。

因为哪怕后来我也去看了一些提示词模板，也试着给女儿设置过规则，希望它不要直接给答案，要一步一步问，要引导孩子思考，但新的问题又出来了。

每次都要重新开一个窗口，把提示词复制进去，再把孩子年级、学科、要求补进去，再开始正式提问。别说孩子做不到，这件事连我自己都觉得很重复、很麻烦。

有时候孩子一着急，根本不会按照我设计的流程来。她随便打开一个聊天框就问，结果 AI 又开始直接给答案。

那时候我脑子里其实一直有个问题：我明明是想让 AI 做孩子的学习教练，怎么最后它反而越来越像一个答案机器？

也就是在这个时候，我参加了小 V 老师的体验课。

后来回头看，我觉得小 V 老师真正帮到我的地方，不是她上来先告诉我哪个工具最好，哪个功能最强，而是她先帮我把自己真正的需求捋清楚了。

这一点对我来说特别重要。

因为我以前总以为，是我不会写提示词，是我不会用工具。后来我才发现，不完全是这样。很多时候，不是你不会写，而是你自己都还没有先想清楚：你到底想让 AI 帮你做什么。

在直播里，我把我的困惑说出来。孩子三年级了，数学有卡点，我不想让 AI 直接给答案，我希望它能像一个教练一样，一步一步提问，引导孩子自己把答案想出来。还有一个很现实的问题，就是我不想每次都重新复制那一大段规则，那种重复劳动真的很消耗。

这些东西，其实之前都在我脑子里，但很散。是小 V 老师帮我把它们整理成了一个清楚的需求。

她让我意识到，我要的不是“教这道题”，而是“给孩子建立一个学习教练”。这个教练要知道孩子几年级，学什么学科，哪里容易卡住，需要用什么样的方式提问，哪些事情绝对不能做，比如不能直接给答案，不能一下问太多，不能把知识点讲得太抽象，而是要拆小一点，要具体一点，要让孩子能跟得上。

更重要的是，她不是让我一个人憋着想。她会提醒我，如果你现在还没有想完整，也没有关系。你可以先把自己零散的想法都交给 AI，再让 AI 反过来问你，把缺的信息补齐，再一起把这个需求整理完整。

这件事对我的触动其实很大。因为我第一次感觉到，我不应该急着找工具，而是在先帮我弄清楚，我到底卡在哪。

市面上有很多关于 AI 的内容，都会告诉你这个工具有多厉害、那个模型有多强。但我以前一直听不进去，不是因为我不想学，而是因为我根本不知道这些东西和我有什么关系。

直到遇到小 V 老师，我第一次觉得，原来重点不是先知道多少工具，而是先知道我自己要解决什么问题。

这个顺序一变，我一下就通了。

04｜真的用起来以后，我第一次觉得AI走进生活了

上完那次直播以后，我才开始真正把 AI 用起来。

我先按照那个思路，给女儿做了一个数学学科教练。最大的变化其实不是“它更聪明了”，而是我终于不用每次重复做那些机械动作了。以前每次都要重新复制提示词、重新讲背景、重新设规则，现在这些规则提前设好以后，打开就能进入状态。

对一个大人来说，这省掉的是重复劳动。对一个孩子来说，这省掉的是她根本做不到的那一整套复杂流程。

后来让我印象最深的一次，是我给她搭写作教练。

那天她有一篇作文要写。以前我们也试过用 AI 写作文，大概就是把作文题目和一些零散想法丢进去，然后 AI 给出一篇像模像样的小作文。但我心里一直觉得，那样不对。因为大部分思考还是被 AI 拿走了。

这一次我们换了一种方式。它不是上来就写，而是一步一步问她。

她先说自己想到的人物，想到什么场景，想到谁做主持人，谁演奏什么乐器。说着说着，细节一点点冒出来。然后过了一会儿，她又突然想起来：“对了，我还没有说开头呢。”

它特别像我们真实经历的写作过程。

不是说一个人坐下来，脑子里就已经有了一篇完整的文章，从开头到结尾都想好了。真正写东西，很多时候本来就是跳跃的。你先想到一个画面，一个细节，一句有意思的话，说着说着又突然想到前面还应该补一点什么。

我女儿那天就是这样。

而 AI 在那里做的，不是替她发明内容，而是一直问，一直帮她整理，最后把她自己已经说出来的那些东西，按照一个顺一点的逻辑收起来。

当天晚上我们两个躺在床上聊天，我其实是想做个复盘。

一方面，我想问问她，相比以前直接让 AI 出作文，这种一步一步问的方式，她更喜欢哪一种。另一方面，我心里也在悄悄验证：这篇作文，到底是不是真的是她自己想出来的。

结果那天晚上，她把整篇作文完整复述出来了。小到具体的细节，大到开头、结尾，她都能说出来。那一刻我心里一下就踏实了。

因为我知道，如果这个东西不是她自己想的，她不可能复述得出来。她也不可能知道为什么香蕉要配竖琴，为什么西瓜适合吹大号，为什么开头是在夜深人静的厨房里，结尾又是天快亮的时候大家匆匆跑回原位。

我对这个结果很满意。因为我想要的那个结果，终于出现了：AI 帮她把写作文这件事的难度降下来了，但没有替她思考。

而这也是我最想要的状态。后来我才发现，它不只是在帮孩子。

05｜这件事对我的影响，其实不只是育儿

它也开始慢慢影响到我自己。

以前我一直以为自己是一个表达欲很匮乏的人。我总觉得自己没什么可分享的，也没什么可讲的。我会下意识觉得，只有那些特别有学识、特别会表达、特别会输出的人，才配去分享一些东西。像我这样的人，好像就更适合听，适合看，适合在后面。

但有了 AI 之后，我开始慢慢换了一种方式跟自己相处。

我不再要求自己一开始就想清楚，一开始就表达完整。我有任何一点零散的想法，就先用语音把它记下来。可能是日记，可能是一点灵感，可能是我想策划的活动，可能是我想发的视频选题，也可能是我想写的一篇公众号文章。

我先记下来。然后再把这些内容交给 AI，让它帮我整理。

有时候我自己也不知道这里面到底什么是有价值的，什么是值得展开的，我就问它，让它给我几个方向。

有时候我心里已经有一点模糊的方向了，我就直接告诉它，我想围绕这个思路去讲，请你从我这些零散的记录里帮我整理出来。如果还不够，请你继续问我，我再补。

就在这个来来回回的过程中，我才慢慢意识到，原来我不是没有表达欲。

恰恰相反，我的表达欲其实很强。

只是以前我没有真正看清自己，也没有找到适合自己的表达方式。我总是在拿别人的表达来要求自己。如果我做不到像别人那样，我就觉得自己不配讲，不值得讲，也没什么好讲。

但现在我慢慢发现，不是这样的。

当我真的开始看见自己平时在关注什么、思考什么、花最多时间在做什么，我会发现，我想讲的内容其实很多很多。

AI 到现在对我来说，已经不只是帮我整理内容这么简单了。它更像是在帮助我一点一点看见我自己。

06｜看清需求，比着急学工具更重要

所以到现在，我会越来越觉得，工具当然很重要，但更重要的不是你知道多少工具，而是有没有人帮你先把需求看清楚。

需求没看清的时候，工具越多，人越容易乱。今天学这个，明天试那个，最后还是不知道怎么进入自己的生活。

但需求一旦清楚了，工具才会真正开始有用。这也是为什么，我会真心觉得小 V 老师的课对我很有帮助。

她不是只在教你按钮怎么点、功能怎么开，而是在帮你一点点弄明白：你到底想解决什么问题，你现在真正需要的是什么，然后再去找最适合你的工具和方法。

这一点对我来说，比“知道更多 AI 工具”重要太多了。

如果你也像之前的我一样，知道 AI 很重要，但一直不知道它到底能帮你什么；或者你也试过一些工具，却始终觉得很散、很乱、很难真正用进生活里，那这周五小 V 老师和黑哥关于“用 AI 做精力管理”的直播，你可能会有一些收获。

编者按： 

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编辑｜Jane

审校｜番茄